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「磷」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「磷」的資料

脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…。 **攝取來源：**各色蔬果。 **【營養素7／卵磷脂】** 無論水或油脂皆能溶於其中的卵磷脂，扮演著人體中關鍵的「中間乳化劑」角色，適度補充有助讓脂溶性成分代謝更為徹…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…聖品」。維生素E則是會在細胞膜中待命，防止細胞膜上的磷脂質所含有的不飽和脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…物性蛋白質，可以提供人體所需的氨基酸以外，豆漿還富含有大豆卵磷脂，卵磷脂是細胞膜的主要成分，更是腦細胞組成的重要物質，卵磷脂可合成乙醯膽鹼，提供腦部發育所需營養，能提升學習注意力和…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…。此外，燕麥也會影響鐵、鋅、鈣礦物質的吸收，尤其是燕麥中含有磷的成分，若身體的磷含量太高，不利於控制血磷，有慢性病如腎臟疾病的患者，不建議經常食用。
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…含量比蘋果、葡萄高4至5倍，還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等，其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，另外，所含的果酸還能促進角質層的形成。 ![櫻桃維他命A含…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
夏天消暑不只吃西瓜，絲瓜清熱解毒好處多！

…、燒食、做湯食或榨汁。絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。其所含有的各類營養在瓜類食物中最高，是夏季養生的必備食物之一。中醫認為，絲瓜性涼…
http://www.top1health.cn/Article/239/91971
吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？尤偉銘營養師：2大關鍵別輕忽

雞蛋營養豐富，除了主要營養蛋白質之外，還有豐富的卵磷脂、維生素與礦物質。但是，網路上也曾經傳說雞蛋別多吃，小心膽固醇過高。因此，膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/91944
老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子

…促進腦細胞的代謝和增強記憶力，進而擁有健腦的功效，而其他像是磷等元素則有益大腦發育！ **注意！松子每日所需量不超過30克** 松子雖然是補腦聖品，但也要注意攝取量，由於每…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…宗，約佔75%，呈現白色、灰色、黑色等密集的結石。另外，還有磷酸性結石，約占10~20%，而磷酸性結石的形狀比較不規則，大多是因為細菌感染所致。還有尿酸結石占比約5%，是橘黃色透明…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…貪多，以免導致油脂攝取過多。此外，由於堅果種子類食物普遍有高磷的特性，比起一般正常人，有腎功能不佳或血磷值偏高的患者更要謹慎，減少攝取量。 ![建議一般人每日攝取1份堅果種子類，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

…環境** 許多人並不知道，雨生紅球藻含豐富蝦紅素，比起磷蝦來源蝦紅素，更能降低對自然環境的剝削與影響，也符合現代永續的趨勢！另外，藻類來源蝦紅素純素可食，連海鮮不耐者也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜，有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…。 **攝取來源：**各色蔬果。 **【營養素7／卵磷脂】** 無論水或油脂皆能溶於其中的卵磷脂，扮演著人體中關鍵的「中間乳化劑」角色，適度補充有助讓脂溶性成分代謝更為徹…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐富的維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…爽口的小黃瓜，含有「丙醇二酸」成分，可抑制食物醣類轉化為α-磷酸甘油及脂肪酸，吃飯時來一點小黃瓜，有助於預防脂肪囤積。 ![脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而口感清脆爽口的小黃瓜，含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783

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