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「生理期」搜尋結果

總共找到 992 筆符合關鍵字「生理期」的資料

疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

…6（1.5-1.6 mg）是比較恰當的。 **迷思4／生理期前後適度補充B群，有助減緩經前症候群？** 梁家瑋營養師表示，目前醫學上對於經前症候群的成因尚未明確，個人體質敏…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯

…同時也有抗凝血效果。為了避免行經期間大量出血，女性朋友不宜於生理期間服用。 **★5.孕婦、備孕者：**懷孕中或是有近期內有備孕需求的婦女，注意有活血化瘀、通經走竄之效的薑黃，同…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…妙如營養師表示，這是因為體內雌激素和黃體素比例失衡所致，建議生理期間可攝取熱牛奶、香蕉、紅豆、紫米等食物，不只能補充隨經血流失的能量，也能調節情緒、緩解痛經，幫助夜夜睡得安寧，白天…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye

…抗生素治療就可痊癒。 **2.金屬味** 女性每個月生理期會報到，因為經血內含有鐵質，以及因為經血造成私密處pH值與平時相比略為升高，容易導致私密處出現金屬味，而通常金屬味…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…使孕媽咪出現異常宮縮，也不建議孕婦服用。 **第4類／生理期前後** 女性生理期前後之所以忌服決明子，主要是因為決明子性微寒。若月經期間、前一週飲用，將使經血運行不暢、影響…
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…：吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適](<//www.top1health.com/Article/92226>) ##吃得更健康，維持…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

… **表現症狀：**常常感到莫名的腰酸、筋骨酸痛，非常怕冷，生理期紊亂甚至停經，這型的人易有不孕的現象，更容易發胖，皮膚也顯得水腫而緊繃缺乏彈性，以手按壓時會出現明顯的凹陷。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
月經還沒來下腹痛？小心「排卵痛」！葉濡端中醫師：3茶飲輕鬆舒緩

…1F449推薦閱讀：月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠](<//www.top1health.com/Article/92338>) ##不…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028
芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃

…而民眾常有「吃芒果會中毒？」、「孕婦可以吃芒果嗎？」，以及「生理期來要少吃芒果？」等3大錯誤迷思。基本上，芒果會中毒主要是過敏所致；而芒果屬中醫食療的「發物」，對於有氣喘、糖尿病，…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…另外還有名為色胺酸，能穩定心情的血清素成份，是女生心情煩躁、生理期的最佳幫手！ **2.橘子** 橘子不單有豐富的維他命C，能保護肌膚、黏膜的胡蘿蔔素含量更是番茄的2倍。其所含…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

妳是否生理期來之前，會出現頭暈、頭痛、腹痛、乳房脹痛等不適？根據臨床經驗，約有8成女生在黃體期、月經來潮前7至10天（有些人只有2至3天），因黃體素荷爾蒙分泌大量增加，身心內外對壓…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…] 除了經前症候群，經痛也是育齡期女性常見的問題，女性生理期因黃體素升高造成前列腺素釋放，使得子宮收縮而導致疼痛，這種現象就是經痛，但部分婦科疾病也會在經期間造成疼痛。一般的…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
私密處癢又痛，一直裂開怎麼辦？曾郁文醫師：外陰硬化性苔癬惹的禍

…像有點怪怪的，本來只是有一點癢，但最近發現很容易破皮，尤其是生理期來的時候，墊衛生棉變得超級刺痛！也不知道為什麼常常裂開，我都要請假在家休息，不只影響到生活作息和工作進度，收到別人…
http://www.top1health.cn/Article/234/92413
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…大便不通，心事重重」！便祕是現代人共有的困擾之一，尤其女性受生理期影響、加上較容易有憋尿、忍便的習慣，常常蹲在馬桶上許久也上不出來。黃珏頴中醫師指出，壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、作…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
月經滴滴答答，排不乾淨？蔡光前中醫師：掌握4要點，助經血排出

…寒則凝」，若飲食寒涼容易使血液凝滯體內，經血無法順利地排出，生理期不僅應避免喝冰冷的飲料，也要避免食用寒涼的食物如白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果，辛辣及油膩的食物也要少吃。 ##經…
http://www.top1health.cn/Article/248/92274