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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

貧血快吃葡萄、櫻桃補血最有效？營養師：誤會了，這樣吃才對…

…[221086] 缺乏鐵質者，不妨適當攝取紅肉，例如：牛肉、內臟（如豬肝），是最直接可補充鐵質的優良來源。同時也鼓勵飲食中多吃富含維他命C的蔬菜、水果，更能增加人體對鐵質的吸…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛肉片的綜合沙拉。再加上，一點酪梨、水煮蛋、核挑、松子再灑上一點白芝麻、黑芝麻粉，淋上一點醋汁或椰子油。 **●晚餐：…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全穀類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。 **堅果類** 經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…和「非血鐵質」，預防貧血應優先補充血鐵質。一般情況下，若攝取牛肉、豬血、鴨血等動物性鐵質，人體對血鐵質的吸收率可提升70％，在人體缺鐵時甚至更會抓住食物中的鐵，吸收率增為3至4倍；…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…任林旻樺分析，主要有3大原因： ![蛋的蛋白質利用率94、牛肉73，就足以顯示吃蛋比吃肉更能快速補充蛋白質，更適合學童和老年人食用。][220479] **1.生物價（BV…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
每10人就有1人慢性失眠，吃黑巧克力能助眠？8大干擾睡眠NG食物少碰

…。][220422] **8.辣味咖哩** 辣椒醬、牛肉、馬鈴薯、豆類，裡頭所有的食材幾乎都容易讓人睡不好，辣醬會引起胃灼熱，甚至腸胃不適，因此睡前盡量避開重口味或是不好消…
http://www.top1health.cn/Article/76/91987
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…腰子、豬血、豬心，鐵質含量豐富且熱量低，其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉，也都不錯。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝湯的鐵質含量差不多，但豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
咖啡和黑糖含丙烯醯胺有罹癌風險？倪曼婷營養師：5大高風險食物別過量

…ne，是常見胺基酸的一種）的食物，如蘆筍，以及家禽類、魚肉、牛肉等蛋白質食物，在超過120℃的加熱條件下，也會促使丙烯醯胺的形成。由此可見，現實生活中因飲食而吃下丙烯醯胺的機率並不…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…、乳酪）、全麥麵包，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類如羊肉、牛肉；海鮮類的如蠔、蝦、蟹。 **5.適度攝取大蒜** 大蒜除了能嚇走吸血鬼外，也可以嚇跑感冒病毒，大蒜具有很強…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
減重難成功，荷爾蒙失調代謝差惹禍！趙函穎營養師：必吃這些食物促進代謝

… **【元氣蔬菜小火鍋】** - 材料：牛肉片6片（可改用豬肉或羊肉）、高麗菜50g、綜合菇類（金針菇、雪白菇、香菇）100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環

…合的一道湯品。][219533] ##第二道：山藥桂皮牛肉湯補腎強效 **材料：** 桂皮0.5錢、山藥3錢、益母草2錢、桂枝2錢，牛肉塊（瘦肉）100公克、鹽少許。…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735
烤吐司藏毒害？超過這時間恐致癌？江守山醫師：吃白吐司遠離風險

…2005年所做的研究發現，將白吐司、全麥吐司、台灣奶油吐司及牛肉分別以未烘烤、輕烘烤80℃加熱15至25秒、重烘烤100℃加熱55至70秒等3種不同程度的烘焙方式烘烤。實驗發現，烘…
http://www.top1health.cn/Article/132/91554
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…外，如果在懷孕期間就多補充含有膽鹼的食物，例如雞蛋（蛋黃）、牛肉、花生等，就可以幫助肚子中的寶寶發育更完整、減輕壓力等。 **4.植物種子** 光吃植物種子或許太乏味了些，…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
一週7日南瓜輕食餐，助排毒兼減重！

…天：** 早餐：水果沙拉午餐：南瓜煎餅晚餐：南瓜燉牛肉 **第六天：** 早餐：蔬菜沙拉午餐：南瓜粥晚餐：南瓜燉豆腐 **第七天：** 早餐：南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…芒果、動物內臟、蛋黃、牛奶等乳製品可以吃進維生素A，而肝臟、牛肉、蛋黃、牛奶等乳製品、鮭魚、鮪魚和沙丁魚等則可以補充維生素D。另外，適度曬太陽也能促進體內自行合成維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91530