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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…外，日常飲食也要注意。究竟導致白髮有哪些危險因子？有哪些關鍵營養素可以改善白髮？來聽聽林世航營養師怎麼說。 ![][224359] ##少年白分為：先天及後天兩大方向少…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…**孕期營養吃什麼？** 備孕成功後，孕期要多補充以下的營養素： ##孕期營養補充 **❶幫助鈣質吸收：維生素D** 推薦食材：牛奶、魚、菇類、木耳 **❷使荷…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
南瓜不只穩定血糖，還是防癌神器！趙函穎營養師：南瓜4大防癌成分，健康頂「瓜瓜」

…成分，分別是纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素。 **防癌營養素1／膳食纖維** 南瓜富含膳食纖維，尤其皮的含纖量更多，可以預防和改善便祕，且在體內可吸附重金屬和膽固醇，有…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…3] 照顧腸道就是在呵護肌膚，以下是幾種優化腸道健康的營養素，快來認識這些腸道健康的超級英雄： **纖維：**增進腸道蠕動燕麥、水果、蔬菜 **益生元：**為益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
對戰癌症最怕副作用！提升自癒力要訣：放療戒白糖、澱粉、補充植化素

…、放療、標靶治療癌症，其治療過程是有副作用，如果能夠搭配輔助營養素，並且具有抗氧化的植化素調節生理機能，將是癌友們的一大福音。 ![][224021] 長期以來，癌病都是台…
http://www.top1health.cn/Article/319/93181
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…心臟疾病的危險因子。想要守護心血管健康，透過補充「護心」4大營養素的食物，是不錯的選擇。 ![][223967] ##壞膽固醇過多，恐引發心血管健康危機現代人外食機…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…不可輕忽，可以多補充哪些抗寒食物來預防？張宜臻營養師推薦4大營養素，讓你冬天從頭暖到腳。 ![][223875] ##造成手腳冰冷的8大原因張宜臻營養師表示，有些人即便…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…宮內膜異位等疾病、壓力大或是肥胖、過瘦。避免月經失調，有4大營養素不可缺。 ![][223647] ##肥胖、過瘦、疾病、壓力，都會導致月經失調造成女生月經失調的原因有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92998
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…呢？程明偉營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4大吃澱粉的技巧。 ![][223605]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

…僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外，吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復。 ![][223644] ##這些助眠營養素不可不試 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
調節男女生理機能，不只DHEA！趙順榮藥師：必補8大營養素，有助精神旺盛

…69] ##中壯年後美好性生活關鍵：荷爾蒙/睪固酮營養素DHEA幫助體內合成荷爾蒙，除了直接補充睪固酮的藥物外，研究已經證實，藉著補充DHEA，可幫助體內合成男性荷爾蒙睪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92913
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…症的一大因素，除了注重無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者生活品質下降，近年研究更發現，嚴重肌少…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…，如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。 ![][223360] ##增加改善焦慮的食物張麗娟營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
對抗痘痘必吃5大營養素

…也可以試試從飲食下手，從身體由內而外保養!奉上對皮膚有益處的營養素 ![圖片來源:張語希營養師][223074] 如果你是容易長痘痘的體質或是常常吃辛香辣或油炸物，一定要先…
http://www.top1health.cn/Article/320/92806
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…45>) ##解決睡眠困擾：良好睡眠習慣、補充3大營養素如何避免失眠？陳怡婷營養師指出，培養良好的睡眠習慣可以幫助我們夜夜好眠，像安靜舒適的睡眠環境、固定的生活作息、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751

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