營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 832 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

妊娠高血壓恐併發子癲前症，會危及生命！醫師：5點預防遠離風險

…師表示，懷孕期間的健康管理應該是全方位，包括定期的醫學檢查、營養均衡的飲食、合理的運動和足夠的休息。（圖片提供／郭綜合醫院）][224124] ##預防及應對5大策略對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/93219
不喝牛奶會缺鈣、長不高？中醫師：長期喝牛奶及乳製品，加重「濕」氣

…殺手。缺鈣更是牛奶洗腦行銷造成的認知誤區。如果孩子沒有偏食，營養均衡，根本不需要擔心缺鈣；如果偏食，那喝不喝牛奶也不是問題的主軸，而且長期喝牛奶造成的脾濕，會讓消化吸收變差，營養更…
http://www.top1health.cn/Article/320/93203
一天要喝多少水？一定要喝8杯水？侯玟伊營養師：別忽略脫水4大警訊

…白米飯含有約160cc的水。以這位50公斤的上班族為例，1天營養均衡的三餐，3份蔬菜、2份水果加上3碗米飯就已經攝取了約780cc的水，如果加上搭配三餐喝進的湯或飲料，其實這位上班…
http://www.top1health.cn/Article/320/93105
男童長期便祕，腸胃不適治不好？醫揭：腸黏膜未修復是關鍵

…腸道黏膜受傷，建議飲食上盡量減少過多的精緻加工食品、注意三餐營養均衡，且有固定的運動習慣，也別忘記做好壓力管理，才能顧好「腸」健康。 [&#x1F449推薦閱讀：疾病起於腸道，肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/93137
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…示，優先選擇低熱量、無糖、低油、低鹽的產品。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可是滿足口腹之慾和解渴，但仍需…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…體每一個器官加油。除此之外，早餐要吃得好，最重要的是營養均衡。最好包含5大營養元素，包括穀類、蛋白質、青菜、水果、肉類等，且應特別注意，一定要熱食，千萬不要一早起床，就灌下…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…當心，這都是因代謝力下降所導致的初老症狀。日本抗老專家建議，營養均衡的飲食是維持活力和青春的秘訣，養成每天早餐和晚餐喝湯的習慣，有助促進代謝和延緩老化。 ![][223424] …
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
研究：每天喝4杯咖啡助降低早死風險！淺焙VS.重烘焙比一比

…血管疾病與早死風險的主要方法，應該是維持健康的生活型態，包含營養均衡、適度運動、避免抽菸等，而不是猛喝咖啡就可以達到！國內營養師蔡怡瑄指出，咖啡中確實含有綠原酸、茶鹼、類黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92798
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…煮舞菇雞湯、舞菇蛋花湯，能補充到豐富蛋白質及維生素B群，滿滿營養均衡又有好活力。
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…，蒸煮是較推薦的方式；肉、魚類則建議採煎煮或水煮；另外，注意營養均衡並慎選好的油脂搭配，也都是對抗肥胖的飲食重點。 [&#x1F449推薦閱讀：聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重]…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…也容易導致油脂攝取過多。即使有營養師協助供膳廠商設計營養均衡的餐點，但不少孩童會有午餐挑食，下午再購買雞排、珍珠奶茶等高熱量食物當作點心的習慣，實際攝取的營養均衡度卻難以掌…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
流感咳嗽、喉嚨痛，4大證型中鏢了嗎？康涵菁中醫師：按摩3大穴位緩解不適

…隔離。 **2.增強正氣** 適度運動增強體力，平時飲食營養均衡，保持足夠的休息時間，勿過度勞累，即可提高人體的免疫力增加抵禦疾病的能力。
http://www.top1health.cn/Article/240/92668
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…21313] **要點 3：均衡飲食搭精選食材** 營養均衡攝入，才能保證代謝旺盛。對都市人來說，晚餐是平衡每日營養攝入的關鍵。因為上班族早、午餐用餐時間匆忙，特別是午餐，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…？那就試試熱性香料吧！ **8／別只在乎熱量多少，注意營養均衡** 別只關心卡路里的多少(如一包100卡)，要確保你的飲食中含有碳水化合物，蛋白質和脂肪，通過為身體補充所需…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…煮舞菇雞湯、舞菇蛋花湯，能補充到豐富蛋白質及維生素B群，滿滿營養均衡又有好活力。 [&#x1F449推薦閱讀：幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561