燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

哺乳婦女高達8成奶水不足，壓力好大！張瑜芹醫師：4大類食物助發乳

…增加乳汁每日需要增加攝取蛋白質，最好來自優質蛋白質食物，例如燕麥，富含蛋白質和纖維，有助於促進乳汁分泌。豆類及豆製品：例如豆腐、豆漿等，含有豐富的植物性蛋白質和營養素，也有助於增加…
http://www.top1health.cn/Article/251/93870
高血壓危機：白袍性高血壓VS.隱匿性高血壓！遠離高血壓6大關鍵

…清除血液垃圾，保護血管，使身體更健康！餐桌上的食物，如芹菜、燕麥等都是清除血管垃圾、維護血液健康的好幫手！ [&#x1F449詳細閱讀：防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/93574
麥得飲食不只保護心血管，還有3大功效！營養師：麥得飲食6大重點

…每天要喝2份以上的乳製品。 **6.攝取全穀雜糧類：**如燕麥、地瓜、馬鈴薯（地中海飲食每天會吃2份以上的馬鈴薯）。 ![麥得飲食建議攝取全穀雜糧類：如燕麥、地瓜、馬鈴薯。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93674
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…扎實一點，所以不知不覺就會攝取過多，建議可以少一點白飯，換成燕麥、根莖類食物，或是蔬菜。 **3.不要淋滷汁** 滷汁通常都高鹽、高鈉，多吃無益。 **4.炸物可去皮** …
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…甜入睡和朝氣醒來沐浴、泡澡與按摩系列產品，包括甜睡潤澤面膜、燕麥潤膚乳、鎂鹽按摩芭等，從晚上到白天讓人重拾好心情，獲得能重新出發的力量。 ##提升睡眠品質秘訣三：壓力管理與減…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…種子類和豆魚蛋肉類，並多食用富含纖維的食物(如：蔬菜、糙米、燕麥等)，避免加工或醃製食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式，養成孕期定時定量的飲食習慣。 **優質澱粉不可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
奇異果促進腸胃蠕動、清除宿便，還有這些健康好處！你吃對了嗎？

…緩腸道敏感不適症狀。亞東醫院家庭醫學科陳志道醫師表示，可多吃燕麥、奇異果、香蕉等食物，有助遠離腸躁症。 [&#x1F449詳細閱讀：壓力一大就腹瀉、便祕？燕麥、奇異果低敏飲食，甩…
http://www.top1health.cn/Article/320/93401
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

… 照顧腸道就是在呵護肌膚： **纖維：**增進腸道蠕動-燕麥、水果、蔬菜。 **益生元：**為益生菌提供食物-香蕉、大蒜。 **益生菌：**改善腸道菌群-優格、納豆。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…中心，帶長者製作適合銀髮族易吞嚥、好消化、低GI、高蛋白的「燕麥棗泥元宵」。陳哲揚營養師提醒，市售常見的元宵吞嚥、消化不易，對於消化系統較差、腸胃功能較弱及老人小孩等，應減少分量並…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

…提供／臺北榮總醫院）][224642] **【冰糖栗子燕麥羹】** 栗子、紅棗、大燕麥片、冰糖栗子甜湯中加入燕麥片，具有豐富膳食纖維，能吸附水分，口感更加軟綿滑順，紅…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…受阻。飲食可吃：牡蠣、牛肉、南瓜籽、全穀雜糧（小麥胚芽、燕麥）。 [&#x1F449推薦閱讀：白頭髮會越拔越多？趙昭明醫師：強行拔白頭髮，恐害毛囊發炎](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…，及其他部位的肌肉問題。常見食材包含全穀類食物，如糙米、燕麥，或是瘦肉、豬肝、雞胸等動物性食材。 **鎂：** 具有調節神經與維持肌肉正常收縮的功能，補充鎂可幫助舒緩肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

… **❶有助提升卵子品質：肌醇** 推薦食材：玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 **❷減輕壓力強健骨骼：鈣質** 推薦食材：小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **❸幫助抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…識這些腸道健康的超級英雄： **纖維：**增進腸道蠕動燕麥、水果、蔬菜 **益生元：**為益生菌提供食物香蕉、大蒜 **益生菌：**改善腸道菌群優格、納豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物

…食譜1／【黑芝麻能量飲】** **材料：**芝麻醬、牛奶、燕麥適量。 **作法：**將適量的芝麻醬及燕麥加入牛奶即可。 **小秘訣：**若想變換口味，可以將牛奶替換成豆漿，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/92991