「燕麥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料-
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎
…提供／臺北榮總醫院）][224642] **【冰糖栗子燕麥羹】** 栗子、紅棗、大燕麥片、冰糖 栗子甜湯中加入燕麥片，具有豐富膳食纖維，能吸附水分，口感更加軟綿滑順，紅…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362 -
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」
…受阻。 飲食可吃：牡蠣、牛肉、南瓜籽、全穀雜糧（小麥胚芽、燕麥）。 [👉推薦閱讀：白頭髮會越拔越多？趙昭明醫師：強行拔白頭髮，恐害毛囊發炎](<//www.top…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294 -
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛
…，及其他部位的肌肉問題。 常見食材包含全穀類食物，如糙米、燕麥，或是瘦肉、豬肝、雞胸等動物性食材。 **鎂：** 具有調節神經與維持肌肉正常收縮的功能，補充鎂可幫助舒緩肌肉、…
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備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…
… **❶有助提升卵子品質：肌醇** 推薦食材：玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 **❷減輕壓力強健骨骼：鈣質** 推薦食材：小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **❸幫助抗氧化…
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腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采
…識這些腸道健康的超級英雄： **纖維：**增進腸道蠕動 燕麥、水果、蔬菜 **益生元：**為益生菌提供食物 香蕉、大蒜 **益生菌：**改善腸道菌群 優格、納豆…
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吃黑補黑，吃出一頭烏黑秀髮？陳玫妃中醫師：不只黑芝麻，還有6大神級食物
…食譜1／【黑芝麻能量飲】** **材料：**芝麻醬、牛奶、燕麥適量。 **作法：**將適量的芝麻醬及燕麥加入牛奶即可。 **小秘訣：**若想變換口味，可以將牛奶替換成豆漿，或…
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每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅
…膳食纖維** 可多選擇全穀及未精製雜糧食材，如地瓜、糙米、燕麥等，不僅增加膳食纖維，也提高了各種維生素及礦物質的攝取。每日吃足三份蔬菜及兩個拳頭大的水果，也幫助達成一日膳食纖維所…
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肥胖、子宮肌瘤害月經失調怎麼救？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順
…、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、燕麥、南瓜子、腰果等。 **葉酸：**缺乏葉酸，會使紅血球無法正常分裂，紅血球的形成除了鐵質，還需要葉酸和維他命B…
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年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣
…食用，則建議一天飲用不要超過360-480 c.c.，可搭配燕麥或其他穀類製品，但必須注意榖類製品不可泡太爛以免造成血糖飆升；在飲酒方面，建議盡量避免飲酒以免血脂肪升高，若為應酬所…
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減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧
…低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，例如：茶葉蛋、豆漿、牛奶或優格等，…
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疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材
…蛋白質能幫助肝修復。多吃豆腐是不錯的選擇。 **10.燕麥** 燕麥富含膳食纖維及維生素B群，有助促進肝細胞代謝。 
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