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「激烈」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料

蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

…優點，是許多減重者的最愛。不過，侯玟伊營養師卻不建議民眾採用激烈的蘋果減重法，三餐只吃蘋果卻不吃其他食物。反對原因之一就是，每100公克蘋果的膳食纖維量僅有1.3-1.6克，每天需…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…1872] **4.心跳加速** 專家指出，運動得越激烈，期間的新陳代謝也就會不斷攀升，且之後也是。大部分的人只要全力投入30 - 45分鐘的心肺課程就會暈倒，最好的方法就…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…月後才可從事游泳、瑜伽等原來的運動。不過，運動時仍要避免過於激烈，不要壓迫腹部，運動時間亦不宜過長。
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…限，適度休息2天較佳。不過，僅有會產生疲勞物質以致需要休息的激烈運動，才適用於此原則。如果只是單純步行1小時左右，不需要額外的休息日。 **要點2／時常保持身體的溫暖：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊

…師指出，口乾舌燥最可能跟身體內部脫水，以及唾液減少有關，例如激烈運動後、生病發燒或是吃壞東西腹瀉，都可能造成身體脫水；或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足，以至於覺得口渴…
http://www.top1health.cn/Article/243/92350
仙女防肥胖，先鍛鍊身材！在家練波比操，燃脂助瘦身

…回到家已經累得半死，哪裡還有力氣出門運動？另有些女生則是討厭激烈運動帶來的大量流汗，該怎麼辦？此時，不妨參考南韓健身教練安振必在《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…康。事實上，想要擺脫腹部脂肪不需要採取節食、斷食這麼激烈的手段，多從事有助雕塑腰線的運動，並搭配均衡飲食，食用有助脂肪燃燒的食材，才是保持窈窕曲線的不二法則。 ##K…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

… ![以每天30分鐘以上的快走，更可促進脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」變瘦顯得容易多了。][220712] ##每天快走30分鐘，每次3公里研究人員認為，兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…女性超過40歲以後，有運動與無運動習慣者的身體老化程度會呈現激烈對比，一般無運動習慣者，極有可能再進入高齡階段時，身體退化至無法自主生活的程度。而以下4錦囊可以有效幫助改善： *…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢

…到刺激，所以容易出現血壓增高、心跳加快的情形。即使現代人競爭激烈、工作和生活壓力龐大的情況已經成為常態，無法完全避免，但仍建議適度透過正確的抒壓方式，如運動、唱歌、跳舞等，讓自己放…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運動，但「油」是身體必需營養素之一，缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。 ##橄欖油搭配天然…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

減肥方法百百種，不少人會採用激烈的減肥方式，包括斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
兒童氣喘不一定會喘，最主要症狀是「這個」！氣喘預測9大指標一次看懂

…過敏性(如接觸過敏原)與非過敏性(包含：病毒感染、空氣汙染、激烈運動及情緒躁動)的刺激後，引發的過度反應。 ![][220116] 氣喘的症狀在學齡前和學齡期兒童不一定會以…
http://www.top1health.cn/Article/236/91885
媽咪做對了嗎？讓寶寶睡好、媽咪睡飽的10個dos & don’ts的行為

…！「靜態」的活動可以安定寶寶的情緒，幫助寶寶進入睡眠；反之，激烈的動態活動則會讓寶寶過於興奮、不易入睡，甚至導致惡夢連連。「例行」的活動會讓寶寶習慣在進行這些固定事項後，知道…
http://www.top1health.cn/Article/251/91899
愛愛激情衝撞，能解便祕？蔡鋒博醫師：必知性愛8大意外好處

…。有時候黃體形成得特別大，甚至內部厲害充血，這時候如果正好有激烈的性交，往往會造成黃體破裂而導致內出血。典型的患者，通常在下次月經將來7天前左右，在亢奮的性交之後，發生劇烈…
http://www.top1health.cn/Article/132/91807