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「溫水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「溫水」的資料

全台230萬罹患糖尿病，養生食療控血糖！喝秋葵水助降低血糖

…化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。 ##搭配運動，改善新陳代謝更有效不過光靠喝秋葵水，當然不能作為治…
http://www.top1health.cn/Article/315/92307
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…樣做，養成排便習慣黃珏頴中醫師表示，養成早上起床後，喝杯溫水，立即去蹲馬桶的習慣，是避免便祕的首要步驟，但對於長時間因生理、心理因素引起的便秘問題，尤以女性佔多數，此時，就要為…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…，冷水入鍋加薑片和米酒去腥。 2.將汆燙後的大骨頭撈出再用溫水洗淨備用。 3.將大骨頭和玉米及薑片一起放入冷水鍋內，加熱煮沸後改中火煮約5～8分鐘，放入胡蘿蔔塊，滴幾滴白醋據說…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…是，行房後和懷孕時不能熱敷。 **祕訣三／做提肛運動或溫水沖洗會陰** 提肛運動指的是收縮骨盆底部的肌肉，類似小便到一半忽然憋住的用力方式。收縮肌肉時，骨盆底肌群往陰道內壁…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
肚臍有汙垢惡臭，狂摳抓下場慘！賴睿昕中醫師：3招保護肚臍顧腸胃

…冷嚴重者，進行以上兩法時，可同時進行足浴，將腳泡至適當溫度的溫水中，同步操作以上方法。 **2.順時針揉壓法動腸胃** 進行完神闕穴溫熱法後，接著以繞順時針方向掌揉神闕穴周…
http://www.top1health.cn/Article/258/92235
助排便、消水腫，早上來杯溫檸檬水，竟有這些意外好處！　

…事重重！早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水。美國知名營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後惱人的水腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/92217
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

秋老虎高溫潮濕的天氣，仍然會讓人狂冒汗！為了消散熱氣，或是開啓食慾，不少人還是會吃冰品冷飲，不知不覺過多的糖份吃下肚，體重就隨之上升。面對炎熱天氣，到底應該怎麼吃，才不會吃出負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
筋骨痠痛不能吃香蕉？莊雅惠中醫師：強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位

…頸僵硬、手臂與腰背痠痛、小腿抽筋等，可喝茶飲緩減症狀，或是泡溫水澡，利用熱毛巾敷在肩膀上，促進血液循環，達到肌肉放鬆效果。 ##強筋壯骨喝3茶飲＋按穴位 **1.頸部痠…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…濁，身體局部就容易出現血栓，影響代謝。 **調理：**常泡溫水澡、多做以雙腳和腰部為主的伸展操，有助改善骨盆腔周邊的血液循環。另外，日常避免多油飲食和甜食，以穀類和蔬菜為主，可提…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…循環放鬆肌肉除了抬腿，想要促進靜脈回流，其實也可以泡腳。溫水泡腳除了強化血液循環，還能放鬆肌肉，除了舒緩小腿腫脹，也可以幫助入睡。以下就由蔡光前中醫師提供泡腳方法： ![想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
冒冷汗、頭暈想吐，吹冷氣也會中暑！周宗翰中醫師：按後頸、刮痧助舒緩

…會導致中暑，長時間待在冷氣房中，體內無法有效散熱，反而會像「溫水煮青蛙」般，在不知不覺中造成中暑的發生，引起昏沈、頭暈等不適反應，不可不慎！ ![][220804] ##台…
http://www.top1health.cn/Article/132/92033
保溫杯茶垢、異味怎麼快速消除？家事達人陳映如教5妙招

…工業用、食用級小蘇打皆可。只要取1大匙的量，以200C.C.溫水溶解，倒入保溫杯中適度搖晃、靜至1到2小時後洗淨即可。 ![若是要用來居家清潔使用，選擇工業用、食用級小蘇打皆可。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92059
狂洗「妹妹」的危害，恐殺死私密處好菌！

…。每天清洗一次足夠，過度清潔可能導致皮膚乾燥和菌群失衡。使用溫水和溫和的清潔劑輕輕清洗，避免過度搓揉或刺激。同時，避免使用過熱的水，因為高溫可能破壞皮膚的保護屏障。此外，保…
http://www.top1health.cn/Article/232/92067
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…頭目神昏時，先靜下來按壓此三穴5~10分鐘，調整呼吸配服適量溫水後，在進一步尋求中醫師治療體內代謝不良的熱症及氣血失衡等問題。 ![消暑也推薦飲用荷葉菊花茶飲。][220403]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…可透過適量運動增加下半身的循環代謝，消除水份堆積。睡前可以用溫水足浴，加上抬腿10到15分鐘幫助腿部血液循環，預防水腫和靜脈曲張。 **肌肉型肥胖** 下半身肌肉型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928