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…、黃耆、紅棗、枸杞、山藥等食材。 ##月經後增代謝喝雞湯 陳玫妃中醫師設計一款材料準備容易、製作簡單又好喝的「元氣雞湯」,以有助補氣活血的黃耆、當歸、紅棗、菟絲子等藥材,搭…
http://www.top1health.cn/Article/82/91262每當月經結束後,長輩們總是會端上一碗四物湯或中將湯,讓女性喝下肚。這兩種湯藥在華人社會中非常普遍,被認為可以調理女性身體,預防經痛等問題。但是,究竟是該喝四物湯還是中將湯呢?兩者之…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249…要先想到紅糖、紅棗、當歸等藥材」,除此之外,還有一說吃「四物湯」才是補血最快速的藥膳。那麼,到底哪一種方法最有效呢?讓我們聽聽中醫師陳潮宗的解析。 ![][218025] …
http://www.top1health.cn/Article/259/91238…補充缺乏的營養素,同時享用美味的餐點,市面上出現了不少將骨頭湯營養精華濃縮的湯品,不僅將牛、豬骨的營養美味溶入湯中,也可作為各種料理的湯底,是現代人食補的優秀選擇,接下來就讓我們一…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102…天烹煮元宵,祭拜神明與祖先再與家人一同享用,也寓意著「吃一顆湯圓就會長一歲」。營養師提醒,不能輕忽小小一顆的元宵裡竟暗藏不少熱量!猜猜看,花生湯圓PK芝麻湯圓,熱量誰最高?並提供4…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029…附設醫院為提供北市長者更完善的社區照護,打造升級版社區「石頭湯」服務,引進日本腦力訓練技術,希望讓長者可以活到老又活的好。 ![北醫附設醫院承襲原計畫精神,推出次世代「北醫石頭湯…
http://www.top1health.cn/Article/253/91027天氣冷又是泡湯季節來了!連日低溫,許多民眾都會選擇泡個暖呼呼的溫泉,不過你知道其實泡湯的時間、水溫跟位置都有講究嗎?如果沒有多加注意,可能會導致身體不適,甚至是心肌梗塞等問題發生,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031…稠度,降低下肢靜脈栓塞的風險。推薦民眾可烹煮「黑木耳鮭魚味噌湯」,不僅清爽美味無負擔,還能有預防血栓形成的功效。 ![黑木耳鮭魚味噌湯。(圖僅為示意)][217344] …
http://www.top1health.cn/Article/239/90933…要特別留意冬天許多潛在的風險。一般人平常在寒冷的天氣喝一碗熱湯,都可能會讓腎友的身體出現不適,而影響病情控制。大千綜合醫院腎臟內科醫師鄭俊山建議,洗腎病友可以掌握冬季5大保健原則,…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981…探12度。氣溫驟降,泡溫泉是抗寒的優先選擇,不過,想要享受泡湯無負擔,除了溫泉的水質良好與否非常重要外。皮膚科醫師提醒,民眾不想病毒疣、菜花等皮膚病上身,在泡溫泉、洗三溫暖時,千萬…
http://www.top1health.cn/Article/248/90915冬至吃湯圓小心熱量破表!熱騰騰湯圓每年冬至總要吃上幾口,湯圓小巧可愛,熱量可不少,包餡1顆70大卡、小湯圓6顆50大卡、糖水100毫升40大卡,一碗湯圓約240大卡,但若是吃過多,…
http://www.top1health.cn/Article/320/90772…一年當中晝最短、夜最長的一天,每到冬至家家戶戶便會聚在一起吃湯圓,象徵圓滿。但是如何吃湯圓不怕胖?營養師提醒有5秘訣,可以開心吃湯圓不怕胖。 ![一顆包餡湯圓熱量約65-75大卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751一年一次的冬至即將到來,而湯圓絕對是不可錯過的節慶美食,因此張馨云營養師就來分享吃湯圓的各種小技巧給大家。 ![][216973] **一、相對減少正餐澱粉攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90750…大約是兩小盤蔬菜。][216292] **蔬菜打底先喝湯 糖尿病友安心進補吃火鍋** 根據國民健康署公布的飲食指南,將飲食分為全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451立冬將至,又到了適合進補調養身體的季節。雞湯除了可以活血補氣、強筋健骨,更能在寒冬裡帶給人們溫暖的幸福感。然而雞湯的種類五花八門,究竟哪種食材最滋補,哪種口味最受歡迎呢?現在就讓我…
http://www.top1health.cn/Article/320/90381