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「清爽」搜尋結果
總共找到 894 筆符合關鍵字「清爽」的資料-
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖
…、炒蛋或水煮蛋、雜糧麵包一起吃，再來一杯黑咖啡，就是一份相當清爽的早餐組合。 **2.堅果的點心搭配：** 台灣人的中餐和晚餐其實很少吃到堅果，而建議利用堅果和無糖豆漿、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660 -
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處
…6大類食物營養 謝宜芳營養師指出，一般印象中，輕食只強調是清爽、簡單、分量少的料理，對身體所需求的營養素是不夠的。現在比較新的輕食觀念是要兼顧營養均衡，在食材選擇方面，強調減少油…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597 -
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜
…苦的民眾而言，應多選用自然、健康、營養均衡且不過度烹調的簡單清爽飲食，來達到減輕身體負擔的效果。其中，高麗菜為蔬菜中的極品，富含鉀、鈣、鎂、磷、維生素A、C等，被稱為廚房的天然胃藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550 -
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞
…於上班族下班後的抒壓飲食，可先來一份「蔬果優格」，營養豐富、清爽又低熱量，相較於油膩膩的大餐更有抒解壓力的作用，讓人越吃越快樂。 **【神清氣爽蔬果優格】** - **…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540 -
豆漿會壞才是新鮮？豆漿放一下就變豆花？營養師來解答
豆漿是許多人早餐的首選，不僅口感清爽，營養價值也相當高。然而，網路上卻流傳著許多關於豆漿新鮮度的說法，例如「豆漿會壞才是正常」、「豆漿沒亂添加防腐劑才會壞」、「現磨豆漿也很容易壞」…
http://www.top1health.cn/Article/101/91493 -
改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處
…6大類食物營養 謝宜芳營養師指出，一般印象中，輕食只強調是清爽、簡單、分量少的料理，對身體所需求的營養素是不夠的。現在比較新的輕食觀念是要兼顧營養均衡，在食材選擇方面，強調減少油…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468 -
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老
…，平時應多攝取富含鎂的食物，譬如，紅莧菜、川七、菠菜等，烹煮清爽的蔬菜湯，連湯帶料一起食用，就是增加礦物質鎂攝取量，同時幫助腸胃蠕動，使排便順暢的好選擇。 至於，同樣含鎂量豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377 -
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥
…心血管疾病的風險。 建議在吃沙拉的時候，可以選擇口味較清爽的油醋醬或是和風醬，美味又健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/91368 -
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴
…胸肉乾又柴：正確選購、保存、烹調 雖然雞胸肉口感柔軟、滋味清爽，但只要稍微過度加熱，就容易導致肉質變乾柴，影響其風味及口感。所以烹調過程中，往往需要多加費心、留意，才能維持雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344 -
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避
…腔癌、食道癌等癌症的發生。 火鍋料方面，某些表面看起來口味清爽的花枝丸、豆腐、餃類等，其實餡料早已內含許多不知名調味料，鈉含量高。 **垃圾食物4／餅乾類** **【常見…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300 -
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！
…以維持健康。 其實，只要選對烹飪方式，就可以保有蔬果的清爽口感，同時吸收到豐富的營養精華，享受美味也享受健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/91230 -
複方褐藻醣膠果凍問世！多元營養調整體質，滋補強身，打造保護力新選擇！
…elish）」、「水溶性有效利用（Effective）」、「清爽零脂（Slim）」與「輕食包裝，即撕即食（Handy）」的五大特色。 
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