植化 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植化」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「植化」的資料

疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…薦閱讀：提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素](<//www.top1health.com/Article/92253>) 菊花具有解毒功效，能降火、明…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力

…性有保護作用。 **2.蔬菜水果：** 補充富含各種植化素的蔬菜水果，具有抗氧化力、抗自由基作用。對於有卵巢早衰、經期異常的高風險族群，建議7蔬2果，每一份蔬菜或水果約10…
http://www.top1health.cn/Article/234/92406
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…包括抗發炎的單元不飽和脂肪油酸、足夠的纖維量、大量來自植物的植化營養素、植物固醇、低飽和脂肪的白肉、優質蛋白質，以及礦物質，加上適量紅酒帶來的白藜蘆醇等等。地中海型飲食對於…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

新鮮水果富含維生素、礦物質、植化素以及膳食纖維等營養素，不但養顏美容，還能維持健康所需。甚至有研究發現，新鮮水果當中，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、必需胺基酸和膳食纖維，同時達到體重控制和防老抗老的保健目標。 ##減重又能抗老！營…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…適度食用有助維持皮膚細緻光滑；各色蔬果則能提供豐富的維生素、植化素；水煮鮪魚則是優質的蛋白質來源，搭配油醋醬食用，可謂均衡營養。 **★山藥蛤蜊雞湯** **材料：**去皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素

…DP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫力！ ##維生素Ｃ怕高溫，沙拉水果保…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝

…：**全穀類食物、瘦肉、堅果、南瓜。 **【營養素6／植化素】** 屬於植物特殊營養成分的植化素，更是逆轉脂肪肝的關鍵營養素之一。適度補充能有效清除肝臟發揮解毒功能時，所產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…險，破壞免疫力，導致癌症惡化。其實，蔬果中含有豐富且多種類的植化素，是天然的化療藥，但高溫烹煮易流失營養，建議白血球數值超過3000以上的癌友，只要將蔬果清洗乾淨，去除附著於表面的…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…眾想要保護心臟，同時避免心血管疾病的侵害，首選蔬果中具有高『植化素x抗氧化x膳食纖維』的優良在地食材，能夠清除體內過多油脂，也能促進血管彈性，同時延緩老化使心臟強健有力。 #…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…風乾或醃漬水果在製造過程中會因光、熱，使得營養素破壞殆盡，像植化素最怕光和熱，且風乾水果的體積變小，進食時很容易過量，愈吃愈多。張斯蘭舉例，以葡萄和葡萄乾來比較，10顆葡萄和10顆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…「茄紅素」、「維生素C」和「膳食纖維」最為重要。茄紅素是一種植化素，抗氧化力強，可以改善心血管疾病，也有防癌和抗癌的效果，尤其是對抗前列腺癌的效果特別顯著。維生素C也具有強…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…分較容易泡出來，而且檸檬皮含有檸檬苦素及豐富的類黃酮、多酚及植化物，其中類黃酮具有抗氧化作用，可以清除體內自由基。檸檬營養價值雖然高，但檸檬水喝錯恐怕會傷身，針對喝檸檬水的4個常見…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
「超級食物」真能預防癌症發生？還不如追求「超級飲食」！

…與失智症風險的效果。此外，多樣化飲食讓你攝取到不同的營養素與植化素之餘，更重要的是，可以滿足你多變的心與胃，使你的飲食更愉快、更有新鮮感，可謂一舉多得的好選擇。總之，盡量保持正常均…
http://www.top1health.cn/Article/320/92069
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…中，少數可以提供蛋白質的食品，含卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等，可惜過去國人吃得太少，因此才將豆類列為第一國人飲食選擇。排名第二的魚類，也是基於類似的原因。多吃魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003