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「果糖」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「果糖」的資料

番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…飲食指南「一天2份水果剛剛好」的建議，避免攝取過量**，以免果糖攝取太多而影響血糖。至於**大番茄，屬於「蔬菜」，原則上依照一般飲食習慣，天天吃沒關係，但高繪雯營養師特別提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…較粗製的糖，相較於白糖保留較多的維生素與礦物質。 ##果糖更傷身　高血脂風險大另一方面，從玉米澱粉加工而來的高果糖玉米糖漿，由於甜度高、成本低，經常添加於飲料當中，不但跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁

… ##迷思二：喝果汁可以減肥？　並不會！而且水果富含果糖，過量攝取會導致肥胖以及脂肪堆積。建議每天還是吃2-3份的水果就足夠了。此外，（蔬）果汁多半都只有醣類，營養素並不均…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同

…重要，遠離地雷食物也不可不慎！洪若樸營養師提醒，碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品，營養成分含量少、熱量高，長期攝取易導致營養失衡，甚至營養不良，恐影響發育，應…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢

…腸道菌叢失衡** 由於非酒精性脂肪肝的病人常攝取高油脂及高果糖食物，這些食物容易導致腸道菌叢失衡，進而影響腸肝之間的循環，這些失衡的腸內菌會產生毒素，造成脂肪堆積在肝裡面。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰

…美國人熱愛的食物之一，甚至許多人會在運動後吃，它含有高單位的果糖、澱粉與脂肪，且吃完以後可能不到兩個小時就會感覺飢餓。 ![能量棒含有高單位的果糖、澱粉與脂肪，且吃完以後可能過不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91988
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…的糖，而不是水果、鮮乳當中的天然糖。無論你用的是砂糖、高果糖糖漿、特級楓糖漿、蜂蜜，不管購買時的價格高低是否昂貴，只要是額外添加都需要小心攝取，並且建議慢慢的減少循序漸進降低每…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
對抗皮膚老化，防皺紋爬上臉用吃的？劉怡里營養師揭：必吃7種水果美容抗皺紋

…歐洲被譽為「水果皇后」，又稱為「活的維生素丸」，富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸，及維他命C等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 **2.奇異果：** 又稱為獼…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967
更年期容易胖肚子？原來是痰濕體質惹禍！吳明珠中醫師：喝這湯、按5大穴位減脂

…得更嗜好甜品或重口味食物。而手搖飲料或餅乾、糖果中常見的「高果糖糖漿」，對肚子最危險，研究發現，這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解，高…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…。但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
全台逾360萬男人有禿頭困擾！多吃5種水果養髮，防掉髮危機

… **4.楊桃：**楊桃的營養價值也非常高，除了有包括蔗糖、果糖、葡萄糖這些醣類，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B族、維生素C、蛋白質；除了可以幫助消化之外，楊桃還有滋養保健的作…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50公克天然的果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。 ![蜂…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
芒果香甜多汁，是水果熱量炸彈！1顆芒果＝半碗白飯熱量

…水果之王」美譽，不同品種的芒果營養成分大致相似。主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑，會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A，是很健康的夏季水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91951
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

… ##低碳菜單4週一定要避開的東西 **❶含有糖份、果糖的飲料及冰淇淋** 超市、便利商店或咖啡廳等，這些地方可買到的飲料、冰淇淋糖份含量都很高。購買前，請仔細查看成份表…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處

鳳梨富含各種營養素，且高纖、低熱量，是許多便祕族的必收食物清單。鳳梨滋味酸甜可口，也是許多人愛吃的水果。但是，仍舊有不少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素，而選擇食用味道相對甜蜜的罐…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884

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