健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「果糖」搜尋結果
總共找到 697 筆符合關鍵字「果糖」的資料-
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜
…負擔，因此也可以避免腹部堆積贅肉。 **5.水果：**天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264 -
痛風易併發三高，揪3大元凶！嚴可倫醫師：防痛風發作，別碰4大飲食地雷
…料** 含糖飲料的危害不是只有身材而已，身體在代謝飲料中的果糖時，會消耗大量細胞能量、生成大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水，都會阻礙尿酸排出。吃炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/92102 -
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害
…量，有其他替代方案嗎？尤偉銘營養師表示，市面上常見的糖包括：果糖、白糖、紅糖、黑糖、楓糖、蜂蜜，這些都是我們平常使用在飲料及加工食品中的精緻糖，具有甜味且容易被人體吸收產生熱量，因…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186 -
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍
…？其實青木瓜就是不成熟的木瓜，兩者最主要的差異在於成熟後的水果糖分會比較高，其餘營養素沒有太大的差距。所以說不論是想要抗老、減重，青木瓜或成熟木瓜都是水果好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/324/92170 -
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多
…言，不妨可漸進式的用椰子水取代含糖飲料，以降低含糖飲料中的高果糖糖漿對身體之傷害。另一方面，椰子水因含有鉀、鈣以及鎂，所以也很適合運動後需要補充電解質及水分的朋友。 **豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237 -
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱
…，風味也較好，所以，有許多不吃菜的人卻很願意吃水果，但水果的果糖含量高，進入人體後會轉化成三酸甘油酯，造成血脂過高的現象。國泰醫院營養師張斯蘭表示，曾有病人滿腹疑問地問：「為什麼我…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188 -
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康
…飲食指南「一天2份水果剛剛好」的建議，避免攝取過量**，以免果糖攝取太多而影響血糖。 至於**大番茄，屬於「蔬菜」，原則上依照一般飲食習慣，天天吃沒關係，但高繪雯營養師特別提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183 -
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖
…較粗製的糖，相較於白糖保留較多的維生素與礦物質。 ##果糖更傷身 高血脂風險大 另一方面，從玉米澱粉加工而來的高果糖玉米糖漿，由於甜度高、成本低，經常添加於飲料當中，不但跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100 -
喝果汁防昏昏欲睡，「這1招」聰明化解！楊哲雄營養師：3秘訣健康喝果汁
… ##迷思二：喝果汁可以減肥？ 並不會！而且水果富含果糖，過量攝取會導致肥胖以及脂肪堆積。建議每天還是吃2-3份的水果就足夠了。此外，（蔬）果汁多半都只有醣類，營養素並不均…
http://www.top1health.cn/Article/320/92078 -
嬰幼兒快速長高，掌握2大黃金期！營養師：注意喝奶飲食大不同
…重要，遠離地雷食物也不可不慎！洪若樸營養師提醒，碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品，營養成分含量少、熱量高，長期攝取易導致營養失衡，甚至營養不良，恐影響發育，應…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053 -
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢
…腸道菌叢失衡** 由於非酒精性脂肪肝的病人常攝取高油脂及高果糖食物，這些食物容易導致腸道菌叢失衡，進而影響腸肝之間的循環，這些失衡的腸內菌會產生毒素，造成脂肪堆積在肝裡面。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050 -
午餐吃錯，肥胖、膽固醇上身！10個NG美式午餐食物少碰
…美國人熱愛的食物之一，甚至許多人會在運動後吃，它含有高單位的果糖、澱粉與脂肪，且吃完以後可能不到兩個小時就會感覺飢餓。 
闽公网安备 35020302001899号
