杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…在放在冰箱裡冷藏10分鐘就可以了，喜歡的話也可以加一些核桃、杏仁之類的堅果增加口感。 [&#x1F449推薦閱讀：鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物](<…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。每公克脂肪的熱量約9大卡，多…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…物，美國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不復胖 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…h.com/Article/69106>) **●5.杏仁** 根據美國農業部（United States Department of Agriculture）的公布，30…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…th.com/Article/91932>) **5.杏仁：** 只要約50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，它豐富的膳食纖維，是蕃薯的4~5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…下午大多會吃點堅果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶，解決便祕困擾。 ![][221506] ##早上這樣做，養成排便習慣黃珏頴中醫師表示，養成早上起…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…放鬆，還能攝取到堅果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

… **清燥潤肺茶** **材料：**麥門冬3錢、沙參3錢杏仁2錢桑葉1.5錢百合5錢雪梨1個、蜂蜜適量。 **功效：**養陰清燥、潤肺止咳。 **適用：**乾咳、口乾、咽燥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…素C的食物，對眼睛都有不錯的保健作用，動物肝臟、豆類、花生、杏仁、核桃仁等食材，以及青椒、菠菜、莧菜、韭菜等蔬菜，都有助於預防視力疲勞、老花眼和其他慢性或老年性眼疾。 ![葡萄皮…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先選擇含麩皮的全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜（如：青花菜、菠菜）和香蕉等富含鎂元素的食材。除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地雷飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
玫瑰鹽洗臉，能除臉上斑點？趙昭明醫師教3大絕招，有效祛斑

民眾日常飲食中，常會食用杏仁、玫瑰鹽，認為適量食用對人體有許多益處。網路上也流傳使用杏仁、玫瑰鹽糊敷在臉部有助於淡斑、預防斑點生成的說法。針對這樣的說法，皮膚科醫師趙昭明表示，效果…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

…，莓果類則是有豐富抗氧化物質。如果覺得嘴饞，可以吃一點堅果、杏仁，補充維生素E及健康油脂。 ![起床後，泡一杯高纖穀麥片當做早餐，燕麥、糙米和藜都是可以提供多種礦物質與膳食纖維的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
更年期腹部肥胖，心血管疾病跟著來！吳明珠中醫師：3茶飲助消脂瘦身

…，而要疏通「帶脈」，平日一定要常按摩，注意腹部溫暖，並應多食杏仁、豆製品，以免「帶脈」瘀堵。 ![腰腹肥胖患者多屬寒性體質，體內濕氣重、氣血循環不佳，才使小腹難除。][22077…
http://www.top1health.cn/Article/11/92115
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物

…3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。 **墨綠色的蔬菜** …
http://www.top1health.cn/Article/248/92111