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「有益」搜尋結果

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芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃

…，屬性平味甘、解渴生津的果品。在中醫臨床上，能養腎健脾胃，具有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、降高血壓及膽固醇，噁心嘔吐等均有療效。除此之外，芒果也具有祛疾止咳的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」

…蜜檸檬冷飲，就非常受歡迎。檸檬富含維生素C又幫助消化，並且有益減肥；而蜂蜜同樣營養豐富、口感溫潤，同樣有助消化。像是坊間紅極一時的「翡翠檸檬茶」，就含有蜂蜜檸檬，讓人愛不釋手。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/92319
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…**3.草莓** 草莓的美肌效果眾所皆知，但它也含有對身體有益的成份！包括：防止貧血不可或缺的葉酸、預防蛀牙的木糖醇。 ![草莓的美肌效果眾所皆知，但它也含有對身體有益的成份！…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…也很重要，尤其月經來臨前，每天補充100毫克維生素B6，或許有益於緩解經前症候群、改善經期抑鬱。富含維生素B6的食物包括:豆類、香蕉、堅果、禽肉、全穀物等。 ![維生素B群對於女…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

… ![][221688] ##體內維持足夠的酵素，有益健康相信你一定聽過「酵素很重要」的說法，但究竟為何人體不可缺少酵素的存在？酵素對於人體健康又有哪些好處呢？日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

… ![][221478] ##體內維持足夠的酵素，有益健康相信你一定聽過「酵素很重要」的說法，但究竟為何人體不可缺少酵素的存在？酵素對於人體健康又有哪些好處呢？日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…，4大宜忌 **禁忌1／三餐不能都吃粥** 適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。 **6.血糖穩定劑：普洱茶** …
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…手外，還可以透過日常飲食的攝取，例如食用紅蘿蔔、玉米等對眼睛有益的食物，來達到預防、改善的效果。 ![][221211] 除了用眼時間、習慣等外在因素會影響眼睛健康外，體內…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
益生菌不只對過敏有益處，科學實證揭：益生菌8大保健功效

益生菌與維護消化道菌叢平衡息息相關，一般人也知道其對於過敏有益處，卻不清楚益生菌其實對於8大病症 (腸道健康、免疫調節、代謝調節、減緩神經精神退化、預防蛀牙、牙周病保健、緩解骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/320/92234
水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝

… 玉米鬚在中醫中又被稱之為「龍鬚」，因本身性味甘平，且有益肝、膽、腎等經脈的作用；再加上其具有利水、促進體內多餘水分代謝的好處，因此也經常在曬乾後，被中醫拿來入藥使用。其中，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…症基金會鄭欣宜營養師表示，適度食用優格的好處，最主要是裡面含有益生菌，且其有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上，優格與其他乳製品相比，大部分的乳糖已被分解為乳酸，對於有…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…這樣吃番薯葉才健康番薯葉草酸含量較高，汆燙後能消除草酸，有益結石患者，但也要避免汆燙過久造成營養素流失。將番薯葉汆燙過，拌佐料或蘸醬油，就是一道美味爽口的料理。 ![番薯葉草…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！

…康基因受損，降低“膽怯”細胞的生長能力。小洋白菜和高麗菜尤其有益健康。丹麥、英國和芬蘭的一些獨立研究顯示，少量椰菜（每天100克）就足以降低前列腺癌和肺癌的風險。小洋白菜還富含鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

…婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。 ![][220732] **番薯** **別名：**甘薯、山芋、地瓜 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090

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