…菌、醋酸菌、麴菌等微生物,把原料加以分解、代謝後,產生對身體有益的營養物質。 ![營養師剖析,發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與吸收,以及促進食慾等。][222…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611…睡前1小時泡澡 泡一個讓身體熱呼呼的澡,對美容、健康都有益,所以平常不要光是貪快沖澡。泡澡除了可以讓全身放鬆之外,還可以幫助人容易進入熟睡狀態,因為泡完後體溫漸漸下降時,容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450正確的飲食方法有益健康,但是,錯誤的飲食,卻可能帶來身體大小毛病!以下是經常容易出現的飲食NG習慣,包括不宜長期大量吃生蔬菜,還有記得吃橘子或西瓜、葡萄等水果的籽要吐掉等。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317地瓜又稱番薯、甘薯,味甘,性平。地瓜屬塊根類蔬菜,有益氣健脾補虛的作用。此外,地瓜含有豐富的膳食纖維,有助於滑腸通便,改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431益生菌是「對身體有益的好菌」,能保持菌叢的平衡、維持消化道機能。因此,益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象。但是,國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447…[221736] [👉推薦閱讀:酪梨助排便、有益心血管,吃對加分!營養師:4大族群食用,好處多多](<//www.top1health.com/Article/89…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376…,屬性平味甘、解渴生津的果品。在中醫臨床上,能養腎健脾胃,具有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、降高血壓及膽固醇,噁心嘔吐等均有療效。 除此之外,芒果也具有祛疾止咳的功效,…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359…蜜檸檬冷飲,就非常受歡迎。 檸檬富含維生素C又幫助消化,並且有益減肥;而蜂蜜同樣營養豐富、口感溫潤,同樣有助消化。像是坊間紅極一時的「翡翠檸檬茶」,就含有蜂蜜檸檬,讓人愛不釋手。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/92319…**3.草莓** 草莓的美肌效果眾所皆知,但它也含有對身體有益的成份!包括:防止貧血不可或缺的葉酸、預防蛀牙的木糖醇。 ![草莓的美肌效果眾所皆知,但它也含有對身體有益的成份!…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330…也很重要,尤其月經來臨前,每天補充100毫克維生素B6,或許有益於緩解經前症候群、改善經期抑鬱。富含維生素B6的食物包括:豆類、香蕉、堅果、禽肉、全穀物等。 ![維生素B群對於女…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295… ![][221688] ##體內維持足夠的酵素,有益健康 相信你一定聽過「酵素很重要」的說法,但究竟為何人體不可缺少酵素的存在?酵素對於人體健康又有哪些好處呢?日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358… ![][221478] ##體內維持足夠的酵素,有益健康 相信你一定聽過「酵素很重要」的說法,但究竟為何人體不可缺少酵素的存在?酵素對於人體健康又有哪些好處呢?日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277…,4大宜忌 **禁忌1/三餐不能都吃粥** 適當喝粥確實有益,但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食,在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽,吃時覺得飽了,但很快又餓了。長此以往…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246…,納豆不能加熱吃,必須是涼菜狀態,新鮮食用。此外,為了保持它有益於心血管的健康特色,不能在裡面加入大量油脂,也不建議配合大量動物性食品食用。 **6.血糖穩定劑:普洱茶** …
http://www.top1health.cn/Article/320/92238…手外,還可以透過日常飲食的攝取,例如食用紅蘿蔔、玉米等對眼睛有益的食物,來達到預防、改善的效果。 ![][221211] 除了用眼時間、習慣等外在因素會影響眼睛健康外,體內…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221