有益 | 搜尋結果 | 華人健康網

「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…菌、醋酸菌、麴菌等微生物，把原料加以分解、代謝後，產生對身體有益的營養物質。 ![營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與吸收，以及促進食慾等。][222…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質

…睡前1小時泡澡泡一個讓身體熱呼呼的澡，對美容、健康都有益，所以平常不要光是貪快沖澡。泡澡除了可以讓全身放鬆之外，還可以幫助人容易進入熟睡狀態，因為泡完後體溫漸漸下降時，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

正確的飲食方法有益健康，但是，錯誤的飲食，卻可能帶來身體大小毛病！以下是經常容易出現的飲食NG習慣，包括不宜長期大量吃生蔬菜，還有記得吃橘子或西瓜、葡萄等水果的籽要吐掉等。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

益生菌是「對身體有益的好菌」，能保持菌叢的平衡、維持消化道機能。因此，益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象。但是，國外研究發現，長期服用益生菌，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思考…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

…[221736] [&#x1F449推薦閱讀：酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多](<//www.top1health.com/Article/89…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃

…，屬性平味甘、解渴生津的果品。在中醫臨床上，能養腎健脾胃，具有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、降高血壓及膽固醇，噁心嘔吐等均有療效。除此之外，芒果也具有祛疾止咳的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359
蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」

…蜜檸檬冷飲，就非常受歡迎。檸檬富含維生素C又幫助消化，並且有益減肥；而蜂蜜同樣營養豐富、口感溫潤，同樣有助消化。像是坊間紅極一時的「翡翠檸檬茶」，就含有蜂蜜檸檬，讓人愛不釋手。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/92319
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…**3.草莓** 草莓的美肌效果眾所皆知，但它也含有對身體有益的成份！包括：防止貧血不可或缺的葉酸、預防蛀牙的木糖醇。 ![草莓的美肌效果眾所皆知，但它也含有對身體有益的成份！…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素

…也很重要，尤其月經來臨前，每天補充100毫克維生素B6，或許有益於緩解經前症候群、改善經期抑鬱。富含維生素B6的食物包括:豆類、香蕉、堅果、禽肉、全穀物等。 ![維生素B群對於女…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

… ![][221688] ##體內維持足夠的酵素，有益健康相信你一定聽過「酵素很重要」的說法，但究竟為何人體不可缺少酵素的存在？酵素對於人體健康又有哪些好處呢？日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

… ![][221478] ##體內維持足夠的酵素，有益健康相信你一定聽過「酵素很重要」的說法，但究竟為何人體不可缺少酵素的存在？酵素對於人體健康又有哪些好處呢？日本醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…，4大宜忌 **禁忌1／三餐不能都吃粥** 適當喝粥確實有益，但不可餐餐都喝。粥屬於流食或半流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥不頂飽，吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。 **6.血糖穩定劑：普洱茶** …
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…手外，還可以透過日常飲食的攝取，例如食用紅蘿蔔、玉米等對眼睛有益的食物，來達到預防、改善的效果。 ![][221211] 除了用眼時間、習慣等外在因素會影響眼睛健康外，體內…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221