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「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

暴飲暴食、宿便害肚子鼓鼓、胃嘟嘟？王志堂醫師：消除脹氣5個小撇步

吃太飽、暴飲暴食、宿便塞滿肚，經常害肚子鼓鼓的、胃嘟嘟？書田診所胃腸肝膽科主任醫師王志堂指出，門診觀察有3成以上的患者主訴腹脹症狀，且又以女性居多，減緩腹脹有5個小撇步。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤

…天」和「吃東西」的時間比例2：1 ，可拉長用餐時間，避免暴飲暴食，並且釋放壓力。因為，壓力也是造成肥胖的原因，所以，適度的放鬆也相當重要。 ![還有用餐時「聊天」和「吃東西」的時…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…力量。假如心理出現問題，食欲有可能突然增加，引發暴飲暴食的情況。這種過度攝取能量的行為，因為超出了身體所需，算不上正常的能量供給。暴飲暴食不僅會破壞體內平衡，還會導致身體與…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776
胃痛、吐酸水…恐是消化性潰瘍找上門！胃潰瘍、十二指腸潰瘍傻傻分不清？

…。 **二、外在因素** **1.飲食習慣不佳：**暴飲暴食、飲食不定時抑或是喜歡刺激性食物，如辣的食物、咖啡等，都容易傷腸胃。 **2.藥物影響：**有些藥物，如非類固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92742
自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…/92584>) [&#x1F449推薦閱讀：甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/31/92636
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾

…類和高飽和性脂肪的產品。此外，在作息上也要規律進食，避免暴飲暴食，再搭配充足的睡眠和適度的戶外運動，就能保持身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…節食法，這個技巧不會讓人感到痛苦，避免出現抑制食欲導致的壓力暴食現象。 ▲喝湯要喝溫熱、清爽的高湯，過於油膩、濃稠的湯卡路里含量也不低，喝下去的熱量遠遠高於湯品抵消的食量，得…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可以有小臉效果。此外，由於食物纖維可以調整腸內環境、消除便祕，所以還具有預防肌膚問題的效果。 [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…師洪若樸表示，糖尿病的成因很多，除了眾所皆知的家族遺傳、暴飲暴食、缺乏運動和肥胖之外，還有不少因素易被忽略，「壓力」就是其一。曾有研究發現，生活曾經遭受重大打擊的人，罹患糖尿病的風…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…、享受美食之餘，醫師提醒民眾烤肉聰明吃，切記吃得適量、勿暴飲暴食；減少醬料的添加、不要過度調味；此外，最多人忽視的就是烤肉油煙，盡量在通風環境烤肉，因為煙霧瀰漫與二手菸害無異。
http://www.top1health.cn/Article/28/92557
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招，巧妙地控制食慾。 ![][222050] ##人體對甜、鹹以及澱粉類食物的渴望，會在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖

…不會產生中途覓食的衝動。 **關鍵4／優質蛋白防止暴飲暴食** 雞蛋、牛奶、豆漿都可以，優質蛋白有助於延緩胃的排空速度，並能保持血糖的穩定，避免因血糖波動導致暴飲暴食，也能…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368
秋天食慾好，減重越來越困難？4大類食物促進新陳代謝、燃燒脂肪

…食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良。此外，不要暴飲暴食。由於秋天氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…會影響到身體荷爾蒙內分泌的平衡，讓人出現食慾不振、憂鬱、暴飲暴食等不正常症狀，更成為導致肥胖的一大主因。美國一本新書提供了一種新奇減重法，利用敲打身體8個不同部位的紓壓按摩法，每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…們這樣的普通人，通常是愈壓抑我們的食慾，反而愈是容易導致暴飲暴食。對於正在減肥的人來說，有名藝人的減肥影片、瑜伽或是奇特的運動器材總是會吸引著他們的目光。但是在那麼多的減肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218