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…因此,想要擺脫「虎背熊腰」的惱人窘境,除了飲食避免油膩、暴飲暴食,大餐結束後多食用蔬果平衡一天的熱量攝取、增加活動量外,也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲,是避免腰腹部脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625…析臨床常見的胃食道逆流個案,發現發作原因多與高油脂飲食、暴飲暴食、飽食後平躺、衣服穿太緊、肥胖等有關。 ##5個NG習慣易誘發胃食道逆流 **NG習慣1/愛吃高油脂和刺…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672…有胸部脹痛的情形。 **3.吃重口味** 許多人習慣暴飲暴食來釋放壓力,又偏好重口味、油炸或精緻澱粉,這些食物吃進身體容易阻礙氣機運行,加重肝鬱的症狀。 如何改善經前胸部…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643…,供給人體正常應用,因此,如果喝水太多、飲食不節制、經常暴飲暴食、進食時間不固定,或常吃一些不好消化的食物,腸胃的功能必定受到影響,水濕代謝受阻,就會出現噁心、胸口悶脹、食慾變差,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632…萄,都不吃別的東西,如果因為意志力克制不了,反而容易陷入暴飲暴食情況,更容易減肥失敗。所以,還是建議民眾三餐都要均衡攝取,只要將晚餐時間提早至8點前吃完,就不太會有囤積脂肪的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459三五好友聚會最喜歡吃大魚大肉,但是暴食吃太多容易讓身體變胖,腸胃消化不良、便祕等問題也會隨之而來。如果你也遇到了這些問題,洪若樸營養師傳授7個清腸消脂的飲食秘訣,讓妳快速甩油無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/80/91437…制熱量、脂肪的攝入,以防身體發胖及血脂升高。 2.嚴禁暴飲暴食,本症患者最忌饑飽無度,同時避免食用過多油煎炸不易消化食物,可少量多餐。 3.多食含鉀豐富的食品如:芹菜、香菜、莧…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404…/長期睡不飽,大腦接收到飽足感訊息會變得遲緩,意味著容易暴飲暴食、造成體重直線上升。 10.平衡感變差/走路變慢、容易絆倒...,這些細微的變化,都可能跟睡眠不足有間接關聯。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/91391…] 主任張哲銘中醫師表示,肥胖的成因有很多種,有人是因暴食肥胖,有人是壓力導致,還有水腫肥胖、疲勞肥胖等。想要減肥瘦身,中醫可依個人體質來調整,燃脂去油之後,身體變輕盈,身體…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420…量最低的時間,因此熱量消耗也最少,如果沒有運動,加上晚餐暴飲暴食,過多的熱量會形成脂肪堆積在腹部、屁股、大腿兩側,長期下來將在睡眠中變成泡芙人(脂肪人)。 根據營養師尤偉銘臨床觀…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380…理機能、促進體脂代謝,另有菸鹼酸鉻能與超級藤黃果加成降低暴飲暴食的機會。 ![擁有衛福部核可的健康食品「小綠人」標章-船井極纖錠,內含黃金配方。(圖片提供/船井)][218437…
http://www.top1health.cn/Article/101/91413…消除美食肥債! ![][218312] ##暴飲暴食,小心腸胃會「生氣」 張文馨中醫師表示,引發脹氣的原因有很多,可能是自律神經失調影響腸胃蠕動所導致,可能是天生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360…化不良的結果,有些人甚至還有胃酸逆流的情況。 除了暴飲暴食之外,許多家庭主婦過於惜物愛物的個性,也可能害家人鬧腸胃。賴睿昕中醫師表示,如果家裡準備太多的食物,沒有吃完卻又捨不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…作,同時也會提高罹患其他慢性病的機會。 **4.暴飲暴食:**現代人常因忙碌而不定時吃飯、暴飲暴食,長期不但會讓腸胃生病,也容易增加體內的自由基。當人體的自由基越多,肝臟功…
http://www.top1health.cn/Article/320/91296…能避免基礎代謝率變低,且分量需7、8分飽,以免過度飢餓而失控暴食;睡前3至4小時不要再進食。另外,用餐時少配line、臉書或電視,會不容易在腦中產生飽足訊息,分心以為沒吃飽而吃過量…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245