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「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

喝對水，護腸防老氣色好！趙函穎營養師：每天3杯水喝對時間

…0c.c.，加點黑糖調味，當開水飲用，可補充到薑烯油，達到溫暖身體、促進血液循環和保持面色紅潤的作用。但是，減重者不宜在老薑水中加入黑糖，若感覺口味過於辛辣，可加水稀釋。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91544
鼻過敏起床狂打噴嚏！自製薑茶、檸檬茶飲暢通鼻腔、緩解鼻塞

… ##鼻過敏喝茶飲，薑茶、檸檬茶起床喝生薑、薑黃粉有暖身、促進身體新陳代謝的效果，手腳容易冰冷的人如長期服用，也可以改善此症狀，而對於鼻過敏的人來說，怕冷、手腳冰涼、血壓低…
http://www.top1health.cn/Article/62/91538
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…效果。 **★注意★** 1.飯後不可馬上做。 2.要暖身做伸展熱身運動。 3.鍛練時要維持呼吸順暢，不能憋氣。 ![《下跪減肥法》能刺激胃經也能加強脾的功能，達到減重效…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…肥、減重的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大暖身食物： ![][218527] ##7大助減重暖身食物 **糯米類製品：高纖維，控…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
喝薑茶提升代謝力能減重？田宜民中醫師：薑茶改善虛寒體質，別再喝錯了

…0分鐘，實在是少很多。事實上，薑茶比較適合虛寒體質的人暖胃、暖身之用，而不是減重。 ##正確計算熱量　健康瘦身沒煩惱如果是想瘦身，應該從降低食物的熱量攝取，以及透過運…
http://www.top1health.cn/Article/320/91394
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

…山蘇、羊肉、芫荽、肉桂、八角、孜然等，可以提升體內的陽氣，溫暖身體及婦宮。][218157] **1.3分鐘吹風機暖腹部：** 將吹風機放在距離肚子2個拳頭外的位置，選用溫…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…急著做到一般人每分鐘超過150步的等級；而且每次運動，也會有暖身跟和緩時段，配合漸進增加的速度，再達到設定的運動強度，而後逐步達到中強度（有點喘但仍然可以完整講完一整句話）有氧…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
過度疲勞能泡溫泉舒壓嗎？溫泉泡太久身體會變冷？

…眼鏡，避免毛孔堵塞和眼睛感染。進入浴池前也要循序漸進，先做操暖身，再取溫泉水澆淋到身體上，適應溫度後腳先下水，緩緩的浸入半身，最後才全身入浴，避免劇烈溫差導致身體不適。日前就有網友…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031
冷氣團報到，冷到皮皮剉？十大暖身小物你準備好了嗎？

…溫的天氣下，究竟該如何保暖、保護自己呢？來看看有哪些超實用的暖身小物，可以讓你就算身處寒流中也不會手腳冰冷！ ![在低溫的天氣下，究竟該如何保暖、保護自己呢？來看看有哪些超實用…
http://www.top1health.cn/Article/248/90962
冷氣團周日報到！擔心手腳冰冷？5種暖身茶飲超級有用

…平地最低氣溫可降至8度左右。隨著低溫來到，大家紛紛祭出自己的暖身方法，而茶飲便是其中一種簡單又有效的方式，一杯暖暖的茶喝下肚後不僅可以讓身體從內暖到外，還有助於氣血循環。而在眾多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90936
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…能會造成小腿或肩頸肌肉拉傷。如果需要長時間清潔高處，可以先做暖身活動，勞動30分鐘後可休息5分鐘，減少發生肩頸疼痛的問題。 **3.清潔打掃避免蹲跪** 許多民眾在習慣以跪…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…護力。與烏骨雞湯一同燉煮，屬冬令中進補的暖呼呼湯品，不僅暖心暖身，雞肉中的蛋白質與靈芝的活性物質也一同滋養了免疫系統。 ![迎春靈芝烏骨雞湯（圖片提供／奇美醫學中心）][2172…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
天冷喝桂圓紅棗茶暖身　並非人人可喝！

天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/50074
從《天下雜誌》報導「掛號要等半年，退化性膝關節炎人氣醫師為何20年來不被醫界認同？」談起

…域的醫療生態產生了不良的影響……。其一：會議一開始的暖身題——「關節鏡手術在『退化』性關節炎的治療仍是選項之一嗎？」由來自執臺灣醫療牛耳的首都醫學中心專家開講。短短幾分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/238/90856
天冷氣溫驟降！治療師陳亭瑄教你如何預防腦中風

…以在被窩動一動身軀，穿著好禦寒衣物讓身體完成暖機模式，暖暖身子後再下床。 ##適當補充水分天氣變冷，會讓人降低任意走動的意願，同時也會減少補充水分，降低脫褲子上廁所的…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831