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「日照」搜寻结果

总共找到 311 笔符合关键字「日照」的资料

饮食油腻，肥胖、高血脂跟着来！研究：晚上运动更能有效降血脂、控血糖

… 生理时钟自有校正机制。像是出国时，如果依照当地时间生活（如日照、进食、睡眠），就比较快能够调整好时差。而在晚上运动，可能因晚上的血糖较稳定、肌力较强、体温较高等因素，对于新陈代谢…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838
失眠、心情低落，冬天忧郁症上身！中医：喝排忧解郁茶、6要诀助改善

…绪变化** 为什么容易发生冬季忧郁？王心眉中医师表示，冬天日照时间缩短、气温低，自然界的动物原本就处于冬眠的状态，为了应对寒冷环境与觅食的缺乏，会减少体力的消耗。在人类，除了活动…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
疫情下，全球新增5千3百万人罹患忧郁症！抗忧郁药这样吃才安全

冬天日照减少，湿冷、灰蒙蒙的天空让人愁。而疫情又一波来到，恐怕会让人在冬天愁上加愁。根据最新研究发现，疫情对全球心理健康产生重大影响。2020年COVID-19大流行，使得忧鬰和焦…
http://www.top1health.cn/Article/407/87785
进补皮肤干痒狂脱屑？干癣大爆发！中医：黄连解毒汤、青黛膏内外夹攻解补毒

…上涂抹保湿乳液，避免夜间时刻干痒发作。此外，由于秋冬日照时间变短，缺乏紫外线照射容易造成病情恶化，因此建议每日可以在户外晒太阳10-15分钟，但切勿过度曝晒以免晒伤，反而会…
http://www.top1health.cn/Article/248/87719
冬至吃汤圆，4颗汤圆热量=一碗饭！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…道为什么冬至要吃汤圆吗？二十四节气中冬至是最后一个节气，白天日照时间最短，夜晚时间最长也较为寒冷。冬至过后，白天日照时间开始慢慢变长，象征着阳气逐渐回升，民间在冬至以汤圆祭祀祖先及…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
心肺功能差恐增失智症风险！AI体适能魔镜检测利器，强心健肺4招改善心肺耐力

…月全国第三级防疫警戒到8月底为止，除了住宿型的长照机构之外，日照中心、社区照顾关怀据点全数关闭，3个月影响共4512间社区据点，若以经营良善之据点平均服务100位长者来计算，恐影响…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
COVID-19超坏！营养师教你如何透过饮食「安内攘外」，提升免疫力

…道感染为负相关。维生素D的食物来源较少，国人普偏摄取不足，若日照较少的民众，建议可选择补充剂，每日400IU，最多不可超过2000IU/天。  **★…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373
远离肌少症怎么吃？营养师：危肌四服，补充维生素D、优良蛋白质

…牛奶、起司、蛋黄或菇蕈类（黑木耳、干香菇等），并且同步有充足日照，以帮助皮肤活化维生素D来供身体使用，台湾的日照量十分充足，建议长者每天利用早晨或是傍晚的时间，晒个15-30分钟的…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
染疫后双肺浸润、脚趾坏疽，74岁老荣民解隔离首吐：病毒比战争还可怕

…粒也不断流下遮住视线，忍受着自身身体不适仍协助完成许伯伯的每日照护。因许伯伯身体上病痛及不适，造成内心充满着许多的不安，时常按铃求助护理师问许多问题，护理师仍一次次的进入病…
http://www.top1health.cn/Article/248/86609
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜医：小心增加髋关节或脊椎骨折风险

…活动量、运动量跟着大幅降低。此外，因为外出机会变少，少了太阳日照补充维生素D，于是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。医师发现，近来门诊出现肌少症的患者，担心可能增加未来髋关节或脊椎骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
长期值夜班、饮食西化，竟易得三阴性乳癌、摄护腺癌？医：补充维生素D助预防

… 在环境因素方面，来自北美的研究资料显示，这类癌症较常发生在日照时间短、紫外线量较少的地区，例如欧美国家的罹患率偏高，亚洲国家罹患率较低。不过，最近日本的前列腺癌发病率也持…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323
【影音版】防疫酒精抗中暑，喷这3部位有效！

…中医师建议上午10点至下午4点之间减少出外，因为此时段是夏天日照最强烈的时间，在这段时间出门发生热伤害的机率较高。][205324] **效果：** 仙草有清热利水的…
http://www.top1health.cn/Article/140/86255
【影音版】喝茶护脑防失智！秋冬安神、夏季养阴，四季诀窍大不同

… **1.晒太阳：**阳光有刺激脑部活动的作用，尤其在日照相对较短、较弱的冬天，更应该每天晒晒太阳，有助预防忧郁情绪和失智。 **2.多运动：**脑部退化与血管损害有很…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418
防疫酒精抗中暑，喷这3部位有效！中医：刮痧改善头痛、恶心，预防热伤害

…中医师建议上午10点至下午4点之间减少出外，因为此时段是夏天日照最强烈的时间，在这段时间出门发生热伤害的机率较高。][205069] **效果：** 仙草有清热利水的功效…
http://www.top1health.cn/Article/248/86126
三级警戒下，失智老翁遭家人水管冲水施暴…协会吁：尽快恢复日照避免悲剧

…挥中心，正视疫情中居家照顾失智者的压力已至临界点，应尽速恢复日照及失智据点服务，才能有效抒解家庭照顾压力。 **疫情下，失智居家照顾压力大** 台湾失智症协会赖德仁理…
http://www.top1health.cn/Article/248/86057