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「數字」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「數字」的資料

少子化待加油！112年新生兒估達12萬人！110年試管寶寶成長近3成

…38-40歲最多3顆，41歲以上者最多4顆胚胎。從110年的數字來看，多胞胎植入已大降至2成以下，可說超歐趕美。 ![（圖片提供／茂盛醫院）][222882] 李茂盛院長提…
http://www.top1health.cn/Article/251/92732
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…也會比炎炎夏日來得慢，如果因為天冷食慾大開不忌口，體重計上的數字變會飆升，為了減重，不少人開始減少食量，甚至採取激烈的斷食，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素

…幾？ 2.早餐（或晚餐）吃了哪些菜？ 3.請念出下面五個數字：5 - 1 - 4 - 3 - 2，然後再倒回去念一遍。 4.一百減七是多少？再減七呢？ 5.請複述下麵三句片…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…常重要。只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字；因為，肌肉功能力增強的好處，是不會顯示在健身器材上的。 ![運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥

…就夠。趙順榮藥師表示，找出適合自己的睡眠方式，不必為睡眠時間數字的迷思所困惑，良好的睡眠關鍵在於掌握好兩個原則，即養成良好作息與睡眠習慣。保持規律的睡眠時間表並限制晚上看屏…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎

…思考的應是如何透過調整飲食、吃對營養、改變生活，而不是靠熱量數字的加減運算；生理作用對了，身體自然會回饋正常的體重和該有的健康。 ![我們要思考的應是如何透過調整飲食、吃對營養、…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454
經期錯亂、皮膚差害未老先衰！林靜芸醫師：當心「女強人症候群」上身

…個是「女強人」。她可能是有業績壓力的客服人員，也可能是作夢有數字的理財專員、賣服飾的地攤老闆娘，也可能是家庭主婦。很多家庭主婦告訴我，每天早上從床上彈起來後，就像個陀螺忙到晚上。待…
http://www.top1health.cn/Article/43/92390
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

減重的人最擔心成功讓體重下降到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前，這時候除了可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…* 鹽是致使體重增加的一個重要原因，這也說明了為什麼稱上的數字遲遲降不下來。美國人平均每日消耗的鹽分是他們正常需求量的兩倍，從而導致他們體重增加，小腹臃腫，頑固性脂肪難以消減。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…維持身體健康。建議民眾，將自己的體重乘以30c.c.，得出的數字就是每天所需水量，而這些水份來源包含從食物和飲料中所攝取的水份。 ![體重乘上30c.c.　每天喝進足夠水量。][…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？

…第1天記下原始體重之外，當你一開始持續運動，前2周請忽略體重數字！因為，剛開始運動，肌肉逐日增加，燃脂卻沒有那麼快，體重一定不降反升，如果你用的是體脂計就會看到雖然體重增加…
http://www.top1health.cn/Article/249/92265
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…的人都有這樣的經驗：成功減重一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。遇到減肥停滯期千萬別放棄，此時正是考驗你能不能堅持，成功擁有完美…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…相同的困擾，似乎不管怎麼努力瘦身，還是很難甩掉腰部贅肉，腰圍數字甚至隨著年紀越來越大。張若偉中醫師提出3個「瘦腰」祕訣，教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉，改善骨盆腔的血液循環，練出美麗…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…來，她萬萬沒想到，過量的水果也帶來過量的熱量，難怪體重機上的數字一直掉不下來。張斯蘭表示，上述是她在醫院減重班實際遇到的例子，許多民眾認為水果營養、熱量少，便放心大吃，卻反而愈減愈…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
扁平足難久站行走！復健科醫師：3招加強足弓發育，預防扁平足

…兒童前方的地面上，鼓勵及引導兒童以腳趾撿拾衛生紙，可以搭配數數字或唱歌，也能增加難度，例如請兒童夾住衛生紙的腳要能做上下移動，且維持衛生紙不滑落，也能在地面上放置不同形狀和高度的物…
http://www.top1health.cn/Article/236/92230