「抗氧化」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「抗氧化」的資料-
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖
…意勿過度攝取高熱量的食物，一般人認為像是堅果、果乾，或是富含抗氧化力的蔬果，例如酪梨等，是幫助減肥有益的食物，就能「放肆」大吃，那你就錯了！要注意，有些健康好處多的食物卻像雙面刃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715 -
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來
早晨起來，許多人都會打蔬果汁飲用，提升抗氧化能力，幫助體內環保，希望能喝出健康。王子南營養師提醒，蔬果榨汁之前務必清洗乾淨，減少農藥殘留。另外，使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁，建議在…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605 -
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
…源」，此種微礦物質，近幾年來爆紅。營養師趙函穎表示，鋅是體內抗氧化酵素的重要成份，可強化血球細胞活性，並具有抗氧化、抗癌、促進生育力。 哪一些食物中含鋅量較高？包括南瓜子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
吃葡萄補血？哪種顏色葡萄抗老化？劉純君營養師：挑選葡萄「3頭4度」
…一般人會認為可以「補血」，事實上，深紫色或紅色的葡萄，還有助抗氧化、抗老化的功效。至於其他顏色的葡萄，又有什麼健康好處呢？來聽聽劉純君營養師怎麼說。 ![][222036] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92417 -
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！
…ass）所撰寫的文章，介紹5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##5大減重好食材 **1.酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434 -
薑黃抗癌、助減肥，「這個」是關鍵！吳明珠中醫師：5種人別吃錯
…是養生好食材，主要營養關鍵來自於薑黃素，功效包括抗癌、護心、抗氧化、抗發炎與預防失智等。甚至有研究指出，薑黃也有輔助減肥、降血脂等好處。吳明珠中醫師表示，想要學會聰明吃薑黃，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377 -
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔
…富的水果，如芭樂、奇異果、小番茄或是當季應景的文旦，提升身體抗氧化能力，抵抗燒烤食物所產生的許多致癌物。 **3.低卡醬料自己配，烤肉無負擔** 烤肉醬常常隱藏了不為人知的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…留，適合老人家進食。蔬菜串富含維生素C與有助排便的膳食纖維及抗氧化營養素，加入菇類還含免疫多醣體，有效保護健康。醬料調配方面，添加白蘿蔔及新鮮蕃茄製成的醬，能大量降低鹽份的攝取，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜
… **2.綠茶** 綠茶的好處廣為人知，也是非常好的抗氧化劑，其中富含的胺基酸與兒茶素能有效降低壞膽固醇的水平，更能抵抗身體發炎反應，對類風濕性關節炎的患者相當有幫助，且對…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386 -
中秋報復性烤肉，小心身體發炎！醫師揭：防3大氧化危機、遠離癌症風險
…癌症等多種身體危害。建議，烤肉之餘也應多攝取十字花科等具長效抗氧化力的蔬菜，減輕身體負擔，才能安心吃烤肉歡聚中秋節。 ![][222250] ##大啖烤肉、過度飲酒，當心加…
http://www.top1health.cn/Article/320/92529 -
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思
…容易壞。 ![][221816] ##【防腐劑與抗氧化劑】 泡麵裡主要的食品添加物為抗氧化劑。很多人以訛傳訛，就把抗氧化劑當成是防腐劑，其實這兩者是很不一樣的東西。最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92362 -
柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處
…奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。劉汶璋營養師表示，柿子攝取仍不可過量，尤其，糖尿病友或屬糖尿病前期的人，不宜多吃甜柿。 
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