平躺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平躺」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「平躺」的資料

寶寶打嗝不停？揪出2大元凶！兒科汪小芹醫師教8妙招，緩解打嗝

…的狀況。 **1.變換姿勢：** 若寶寶原先是坐姿或平躺，可將寶寶直立式抱起並輕拍背部。 **2.注意含奶切面：** 奶瓶奶嘴洞口的密合度不夠，或瓶餵時奶水的液面沒…
http://www.top1health.cn/Article/251/91683
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…1] **下腹反向捲體** 以訓練下腹部肌群為目的。首先平躺在墊子上，雙手張開平貼於地，背貼僅地面，肚子吸氣收起，雙腳往上抬時，恥骨盡量往上碰觸到胸椎，屁股跟著抬起算1下，1組…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
胃食道逆流發作，不是只有暴飲暴食！黃婷婷營養師揭：5個NG習慣別再犯

…胃食道逆流個案，發現發作原因多與高油脂飲食、暴飲暴食、飽食後平躺、衣服穿太緊、肥胖等有關。 ##5個NG習慣易誘發胃食道逆流 **NG習慣1／愛吃高油脂和刺激性食物**…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…腰酸背痛的人。 **動作1／腹肌運動** 說明：身體平躺，雙膝彎曲，腹部肌肉出力，將頭部和肩部收縮抬起即可。每次收縮抬起停留10秒，恢復平躺姿勢休息5秒，反覆15次。 !…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

…其症狀為下肢水腫、容易疲累無力、運動時呼吸困難、夜間睡覺無法平躺須枕頭墊高或側躺，才能改善症狀。][218839] ##心臟衰竭引發水腫揪4大症狀簡韶甫醫師表示，全身水腫…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
性愛會讓陰道變鬆？破解3大迷思！曾郁文醫師：3方法減少陰道鬆弛

…性和張力。 **2.用力夾緊陰道肌肉：** 如果覺得一般平躺屈膝抬臀的凱格爾運動太無聊，可以趁性愛時，陰莖或手指在陰道內時用力夾緊陰道肌肉，感受骨盆腔基底肌肉群的收縮，如此一來…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…18516] ##產後消除肚肚肉，做剪刀腳運動身體平躺，雙手臂往後方，也就是頭部的方向盡量延展，可以藉由抓住床柱，或是一個固定的東西以穩住身體位置。接著，將雙腿抬起，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

… **【仰臥抬腿】** **操作方式：** 1.平躺於地面上或穩定板凳上，雙手平放身體兩側，雙腳微彎併攏，利用下腹部力量同時提起至腳朝向天花板，停留3至5秒時間。 2…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
胰臟癌超凶猛，黃疸、上腹痛揪6大徵兆！名醫林肇堂：7大危險因子別輕忽

…疼痛。 **4.背部疼痛：**上腹部疼痛逐漸伴隨背痛，患者平躺時感覺更痛。 **5.脂肪便：**腫瘤阻塞胰管，造成無法代謝的脂肪跟隨糞便排出，形成脂肪便，糞便為灰白色。 **…
http://www.top1health.cn/Article/319/91317
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…能導致心臟功能惡化，最嚴重者甚至小命難保！ ![正常人平躺睡覺時可以一覺到天亮，但心臟衰竭的患者躺平睡覺卻常會睡到一半咳嗽醒來，必須墊高枕頭才能好好睡一覺。][218217]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

… **【第2招／空中踩腳踏車】** **做法：** 1.平躺於柔軟的床上或地面。 2.將雙腿上舉伸直，接著模擬踩腳踏車的動作，於空中踩腳踏車。 3.每天進行5～10分鐘左右…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…] **《睡眠呼吸法》** **Step1：**平躺於床上，兩手平放在身邊兩側，閉上眼睛開始做深呼吸。 **Step2：**將手上舉輕輕放置頭部兩側，過程約10秒。雙…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
改善急診壅塞問題！臺大醫院打造AI創新醫療流程

…可能的病因與處置。三、即時危險分級及辨識：對躺床病患以平躺胸部X光影像進行即時判斷，同時偵測是否感染肺結核、偵測有無氣胸癥狀與位置、及偵測是否有導管誤置情況發生。四、及…
http://www.top1health.cn/Article/241/91137
咳嗽、便祕，疝氣跟著來！5招防後天性疝氣！醫籲：有「這症狀」快求醫

…腹部用力時，鼠蹊部出現隆起腫塊，可能伴有鈍痛或下墜感，當患者平躺或腹部放鬆時，大多數腫塊會自然消失，少數需用手將它壓回去。當疝氣推不回去或伴隨腹痛、嘔吐的症狀時，表示可能有腸子卡在…
http://www.top1health.cn/Article/4/91064
天冷老人常雙腿痠痛無力！練「勃氏運動」3動作紓解下肢循環

…。建議每日進行3至4回合，每回合重複3至6遍。步驟一：呈平躺姿勢，雙腳利用棉被或枕頭墊高成45至60度（依個人耐受程度調整高度），腳踝重複伸直彎曲動作，維持3分鐘。 ![步驟…
http://www.top1health.cn/Article/167/91079