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「平衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「平衡」的資料

兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…一項調查發現，近4成國小學童天天喝含糖飲料，易破壞體內的鈣磷平衡，增加骨質疏鬆和肥胖的風險；即使有喝乳品習慣，但也常以含乳量較低的調味乳，或乳酸飲料取代鮮奶，仍有鈣質攝取不足而妨礙…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉

…同規劃出有助減重的早午晚三餐飲食，以及搭配運動原則，達到吃動平衡，進行體重控制，幫助健康甩肉。 ![][222481] ##上午：早餐飲食多元化+肌力加強訓練營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…」，讓循環變好。因此，選擇對的食材、用對的方法吃，對於能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。 ##回春三寶：白麻油、優格、綠豆仁日本醫學博士蓮村誠在其《讓你不生病的神奇…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾

…癢飲食3要訣 **Omega-3：**好油可以幫助皮膚維持平衡，體內發炎可能會是免疫功能失衡，產生一些過敏反應，使皮膚天然屏障功能下降，受外源性病毒入侵，建議可以多吃堅果、鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…液增加、體重增加，造成下肢負擔變重，血液循環狀態變差、電解質平衡狀態改變，以及妊娠水腫也會加重循環不良。因此，造成小腿腓腸肌呈現過度緊繃狀態，經常在夜間或是體溫較低時造成抽筋現象。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…肉比提高，代謝率就能大幅提高。 **4.吃飯先吃肉：**易平衡血糖與代謝，脂肪不易囤積。 ![吃飯先吃肉:易平衡血糖與代謝，脂肪不易囤積。][221905] ##蛋白質減…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye

…散發出迷人香氣。 **1.私密處保養關鍵：讓私密處菌叢平衡** 許多女性聽到私密處保養，會馬上聯想到蔓越莓，但其實蔓越莓是針對尿道保護；而陰道存在乳酸菌叢，有天然的保護機制…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541
泡泡尿、血尿、水腫…及早揪出腎臟病！8大高風險族群防中鏢

…能是過濾體內的水分，電解質和代謝廢棄物，形成尿液並且維持生理平衡，當慢性腎臟病發展到後期時，體內體液、電解質和代謝廢棄物含量都會達到危險的程度，甚至造成生命威脅，其重要性不言而喻。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92543
不當背書包，恐脊椎側彎上身！治療師教3式運動訓練肌群，減緩不適

…時間不當背書包，容易導致肩頸酸痛不適之外，由於身體兩側肌力不平衡，甚至有可能導致脊椎側彎。專業物理治療師陳慧瑩提醒，若忽視不理會，長期下來有可能會導致脊椎側彎，並示範3式運動，以減…
http://www.top1health.cn/Article/236/92532
兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…群尚未穩定，若使用錯誤方式背書包，改變了身體力矩造成軀幹的不平衡，影響肌肉發展不平均，脊椎將會產生不良曲線。若書包肩帶過長，書包位置過低，書包的重量會落在雙肩上與腰和骨盆之…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身

…檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是幫助增強胃腸功能、促進代謝、幫助平衡荷爾蒙的有效食物，另外，鈣質與維生素B也是能幫助內分泌平衡的營養素。
http://www.top1health.cn/Article/242/92366
超崩潰！尿道和陰道竟同時感染？林虹宏醫師：4點要訣防私密處感染

…不過在殺死壞菌同時也會一起消滅好菌，連帶破壞體內私密處的菌叢平衡。 ![生理環境改變，肌膚相比日常也較敏感、脆弱，更容易增加私密處感染狀況發生。特殊時期的清潔保養也十分重要。][…
http://www.top1health.cn/Article/234/92384
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材

…每次攝取份量約手掌心大小，可補充Omega-3和蛋白質，有助平衡體內油脂，也可幫助合成荷爾蒙，預防老化。需注意的是，魚肉盡量熟食，若吃生魚片應沾性質溫熱的芥末殺菌與中和食物寒性。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92224
減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…2.5%的體重。家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究證實，這些不但不必要，反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

… **【踏麥運動】** ![「踏麥運動」的作用在於訓練身體平衡感，促進血液循環，以及鍛鍊小腿肌力。（圖片／世茂出版提供）][221046] **做法：** ①兩腳掌相隔一…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162