「幫助消化」搜尋結果
總共找到 821 筆符合關鍵字「幫助消化」的資料-
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝
…，有氧運動不一定要滿身大汗，關鍵是提高基礎代謝率，同時還可以幫助消化、預防便祕。 既然說到有氧運動，還要說一說呼吸的問題，因為，呼吸的方式會對新陳代謝有影響。如果有氧運動與呼…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435 -
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由
…合蔬菜、水果、益生菌，以及植物酵素菁華等的隨身酵素可以選擇，幫助消化、使排便順暢。 購買發酵食品時，需要注意某些發酵產品可能添加過量的糖、鹽、人工香料及食品添加物，食用時須注…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611 -
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力
… 這個動作可以幫助減緩因為駝背或久坐所造成的背痛，也能幫助消化，尤其是忙到沒時間好好吃飯、不得已只好買食物在路上解決的時候。 ![轉身式。][222368] **3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571 -
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！
椰子水不僅有消暑解渴、幫助消化的功效，椰子肉還有止咳化痰的作用。椰子可說是整顆都有健康好處，除了料理常用的椰子油與椰奶，椰子水也是最佳飲料。根據美國健康資訊《生活網站》（Lifes…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565 -
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG
…量。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內…
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減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則
…簡單減肥3大原則 ##1.從食物纖維開始 先攝取食物纖維幫助消化，減緩接下來攝取的碳水化合物及脂肪的吸收。因為能夠抑制造成肥胖、糖尿病以及血糖急遽上升的問題，最好養成先攝取食物…
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中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…應景娛樂，不僅有助於氣氛的愉悅度，飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制** 前一天烤肉吃太撐，熱量爆表不用擔心。隔天可以避開高油、高精緻澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
…*- 蔬果類：**蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消化。建議烤肉可用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白筍、絲瓜、茄子入菜，或用青菜包肉吃。至於應景的水果柚子，2瓣相當…
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蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控
…後散散步：**飯後建議增加活動量，可與親朋好友散步賞月，同時幫助消化增加熱量消耗。 
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