少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…攝取6大類食物的原則，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調方式，就能幫助肝臟維持在最佳狀態。 ##109年新增肝癌病例破1萬例據國民健康署統計，10…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…化素，而且他們獨特的香氣和滋味，可以用來代替鹽跟糖的使用，減少鹽巴跟糖分的攝取量，而這兩種調味料都容易加重身體發炎。在天然香料中，肉桂有助穩定血糖，薑黃富含抗發炎的成分，迷迭香和薰…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…；所以，建議均衡飲食就好，再好的食物也不能吃太多，烹調時遵守少鹽、少糖、少油的原則，能減少身體的負擔、預防三高，當整體健康提升了，肺臟自然也跟著受惠，不必刻意強調「養肺」。唯一要注…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
水蓮高纖低卡又防癌？趙函穎營養師：鈣鎂黃金比例助眠一級棒

… 若將其作為蔬果579中的其中一種選擇、長期補充，並配合少鹽、少油、少精緻糖等3大飲食原則，對於改善現代人膳食纖維攝取過少、排便不暢等問題確實有不錯的助益，因此在防範癌症找上門…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…不攝取，避免造成肥胖與提高罹患心血管疾病風險。 ##8.減少鹽分攝取一般人建議每日攝取鈉含量應低於2300毫克，過多鈉攝取易引起高血壓的發生。 ##9.限制酒精攝取一般…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…患者最好淺嘗佛跳牆即可，對於其他年菜也要牢記：少油炸、少糖、少鹽、多纖維的原則，別忘多補充蔬菜纖維及當季水果，以及多喝開水，或無糖飲料，這樣才能吃的健康過好年。
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…制可有效減少體重及全身脂肪。三餐正常吃，飲食採取少油、少糖、少鹽、高纖，避免攝取過多的熱量。天天五蔬果確保攝取足夠的維生素與纖維素並增加飽足感。以白開水取代含糖飲料，多喝白開水亦有…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…加工食品的攝取、少沾醬，也一樣重要。程涵宇營養師建議，除了減少鹽分的攝取，日常飲食適度攝取下列5能輔助降血壓的好食物，也是民眾另外的保健選擇： ##【推薦食物1／香菜】 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
孔鏘患糖尿病嘆：「器官被啃噬」，便當也惹禍？營養師：健康吃便當6口訣

…][217298] 近年來坊間興起健康便當店，標榜少油少鹽的水煮餐相當受到民眾青睞，特別是有糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等慢性病的族群，就是希望吃得健康遠離肥胖、三高慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906
缺血性腦中風預防用藥勿自行停藥，恐增再次中風發生率

… ##這樣做減少腦中風發生率 **健康飲食三少兩多：**少鹽、少油、少吃加工食品、多蔬果、高纖維。 多運動：國民健康署建議「每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次…
http://www.top1health.cn/Article/28/90893
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…活習慣、無運動習慣等都有關係。建議： 1.均衡的飲食：少鹽、少糖、少油、少吃動物油脂及內臟。 2.高血壓、糖尿病、心臟病患者應按照醫師的指示悉心配合治療。 3.不抽菸且不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…有花青素抗氧化成分，有助於舒緩不適。 **7.烹調少油少鹽：** 高油、高鹽的飲食，容易引起血壓飆，一旦血壓上升瞬間可能會衝到眼睛，對於高度近視族群來說，容易發生黃斑部爆血…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
「紅唇族」嚼檳榔連汁都吞，竟雙腿水腫釀腎衰竭！

…臟好好運作，平日做好護腎自我管理，飲食定時定量、少油、少糖、少鹽、少吃精緻及高膽固醇的食物、健康飲食、多選富含纖維質的食物、規律運動、進行體重控制，且避免喝酒、避免服用來路不明的偏…
http://www.top1health.cn/Article/240/90608
糖尿病揪元凶，都是因為吃太多甜食造成的？

…如全穀類、蘋果、芭樂、蔬菜等）且不過量、把握三高一低（少油、少鹽、少糖及高纖飲食）飲食原則，可協助控制血糖穩定及維持健康。美國糖尿病協會（ADA）2021年糖尿病診療標準也…
http://www.top1health.cn/Article/33/90476
每4人就有1人有糖尿病風險！少做一動作，錯失逆轉機會

…了改善生活型態、培養運動習慣、飲食上也須遵循三少一高（少油、少鹽、少糖及高纖飲）幫助控制血糖、控制體重、依照醫師指示規率服藥之外，還需定期測量血糖以便確保血糖在正常控制範圍內。另外…
http://www.top1health.cn/Article/33/90466