…药、蜂蜜、秋葵、甘蔗、萝卜、梨子、核桃等。体质较燥热的人尽量少吃燥热煎炸的食物,如盐酥鸡、炸猪排,及减少辛香料如:辣椒、胡椒等,防止辛温助热,加重燥邪对身体的影响。 此外,入…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640…一些迷思,有时迷思也有正反不同意见,像是「想要瘦得更快,最好少吃一点淀粉类食物!」、「减重还是要吃淀粉,否则很容易复胖!」这2个意见迥异的论点,哪一个才正确呢?程明伟营养师表示,淀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517…不是苹果减重者,患有部分慢性疾病以下3大族群的患者,平常也要少吃一点苹果,包括: **1.肝病患者:**有高蛋白饮食需求的肝病患者。 **2.糖尿病患者:**被限制碳水化合物摄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484…至高于一般人的1.5倍至2倍。网路上说:「避免脂肪肝上身,要少吃三白食物:白饭、白面、白面包」,真的是这样吗?来听营养师解析。 ![][222142] ##脂肪肝恐增糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455…人用尽各种方法,想要甩掉身上的肥肉,然而,除了要有毅力落实「少吃多动」的原则,选对减重时机也很重要。亚东纪念医院家庭医学科兼任主治医师朱育莹表示,若能掌握3大黄金时机,可以让减重计…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380…最好能找有经验的人,协助分担照顾孩子,其次,得留意避免感冒,少吃凉性食物、均衡饮食,只要照顾得当,地点不是问题。 ##坐月子食补,首选麻油鸡 而坐月子的养生食补,以营养…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360…「百益果王」的美称。但是,网路疯传:「芒果属湿热水果,很毒,少吃为妙!」引起不少讨论。陈旺全中医师澄清,在中医辨证上没有一种食物是「湿热」的,反而芒果具有温补健脾胃作用,可补中益气…
http://www.top1health.cn/Article/239/92359….肾脏病患:**不能吃太多,因菇类的钾离子含量较高,肾脏病人少吃为妙。 **2.痛风患者:**要适当适量的吃,才对痛风的影响不大。 **3.常腹泻者:**肠胃功能弱的人,容易消…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340…女性朋友均衡摄取六大类营养,餐餐定时定量,平时多吃新鲜食材,少吃加工食品,饮食少油、少糖、少盐及多纤维,煮菜少油炸油煎,炒菜以植物油取代动物油,特别是减少摄取高胆固醇的带壳海鲜和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305…起床1小时内吃早餐的习惯,有助于预防日后罹患心脏疾病,还能减少吃零食的欲望,可说是健康又有助减重。 ![][221514] ##养成吃早餐习惯,预防罹患心脏病 根据美…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258…班族,常在不经意中偏食,吃太多加工食品、动物性蛋白质和脂肪,少吃蔬果,导致体内钠、钾离子严重失衡,体内的循环受到影响,整个人开始浮肿虚胖。 此外,上班族时常饮酒、过食肥甘厚味…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041…可依照个人的习惯和接受度适量使用。 5.减少饮用含糖饮料,少吃白糖或砂糖。 6.平时少吃加工食物,均衡摄取各类饮食。 7.对于小麦、花生、鱼类等食物会过敏最好少碰。 8.保…
http://www.top1health.cn/Article/25/91997…或失调,是加重现代人不孕的一大因素。张若伟中医师建议,平常应少吃以下5类食物,有助远离不孕风险! ##少吃这5类食物,远离不孕风险 **1.冰冷的食物** 包含冰凉的…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815…气」不礼貌,若要避免糗态不断,黄思萍营养师建议依据个人体质,少吃5类容易产气的食物。 ![][220229] ##人体排气方式:打嗝V.S.放屁 营养师黄思萍表示,人…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912…。有氧老师mimi表示,想要消除小腹婆名号,除了饮食上要注意少吃甜食,少喝冰饮,也可以藉由小运动来消灭腹部周围的肥肉。 ![][219924] 有氧老师mimi表示,人体的…
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