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任容萱4個月甩肉8公斤、體脂下降8%！醫揭：突破減重瓶頸、美麗蛻變秘密
…勵所有面臨容貌焦慮的人，學會調整自己與飲食和身體的正向關係，專注自我照顧，自然會散發出自信與美麗。
http://www.top1health.cn/Article/249/95306 -
骨質疏鬆症是全球第二大流行病！AI科技與個人化照護，遠離骨折危機
…，提升體能、行動力與身心健康 吳凱文主任強調，骨鬆中心不僅專注於高科技治療方案，更關注患者的整體健康。亞東醫院採用多科整合與全人照護模式，為骨質疏鬆患者提供全面支持。除了專業的醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95277 -
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接
…，進一步影響工作表現和情緒控制。因此更要注重腦部健康，以維持專注力和應對挑戰的能力。 **2.中年族群（40-60歲）：** 此年齡段處於認知功能下降的風險期。許多人在這個…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250 -
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡
… 中醫師吳建東指出，這是屬於用腦過度的失眠，多半是因為過度專注於某件事情造成的，只要任務完成，情況很快就可以改善。不過，許多上班族或考生，長期都有這個情況，久而久之，大腦就更不容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114 -
《哈佛商業評論》鼎革獎雙榮耀之星！林口長庚獲先鋒獎「楷模獎」、陳建宗獲「年度領袖獎」
…年起成立AI核心實驗室，目前AI也已經從研究走向實際運用，且專注於發展生成式人工智慧，目前已推出超過40個臨床模型，並完成5項生成式AI專案，也成為台灣第一間以醫療院所名義取得醫療…
http://www.top1health.cn/Article/88/95143 -
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增
…保護細胞結構、修復神經細胞膜，讓腦部更靈活，有助於增強學習、專注力和記憶能力。此外，黃豆還含有色胺酸，是合成血清素的重要原料，能夠幫助放鬆情緒、維持好心情。 ![黃豆中還富含「卵…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107 -
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機
為什麼才40歲年紀輕輕，就覺得記憶力衰退，反應、專注度不如以往？是「腦初老」現象嗎？日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017 -
頭痛、頭暈吃止痛藥也無效，竟是頸因性頭痛找上門！
…未明。 要預防頸因性頭痛，武俊傑提醒大家，應避免長時間專注3C產品，每30分鐘做30秒的頸椎伸展運動，按摩、熱敷也是放鬆方式，若經神經內科檢查已排除其他問題，頸因性頭痛應是可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95046 -
慢性自發性蕁麻疹警訊：紅、腫、癢逾六週！「三要、一不」清零病灶
…理師正是因為癢如螞蟻爬滿全身導致長期睡眠不足，陷入易遲到、難專注上班的窘境，讓無法一展所長的她採取偏激手段控制癢感。另外，空服員、機長、駕駛員等工作需要專注、不容遲到的個案，常常在…
http://www.top1health.cn/Article/248/95029 -
日本高齡夫婦來台借卵，一次成功懷孕！台灣生殖醫學3大優勢，借卵借精首選
…來台接受試管治療，半年圓成家之夢 45歲的松下夫婦因年輕時專注於事業，直到40歲才開始規劃生育。然而女性過了35歲後，卵子的數量與質量迅速下降，松下夫婦經過五年的努力，在日本嘗試…
http://www.top1health.cn/Article/88/94994 -
小兒異位性皮膚炎3大元凶！新型療法提供異膚患者新契機
…物（JAK抑制劑）和生物製劑開始應用於中重度患者，這些新療法專注於抑制發炎反應，提供對傳統療法反應不佳的患者新的治療選擇。 異位性皮膚炎的日常照護也是許多民眾關心的重要議題，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94971 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…GABA是大腦中相當重要的神經傳導物質，有助於減輕壓力、提升專注力和情緒穩定，讓大腦能夠穩定下來，改善心悸、頭痛、焦慮等情形。GABA可以在許多發酵食品中發現，像是味噌、泡菜、醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908 -
百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重
…4] 不過，吳榛槿醫師提醒，對於體脂率較高的民眾，應先專注於減脂，降低胰島素阻抗，再增肌訓練，這樣會更有效率。特別是要改善容易被忽略的慢性發炎問題，輔助施打營養點滴也是值得考…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858 -
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯
…高濃度的皮質醇會，會發出保持清醒的信號，對於白天需要維持工作專注、辦事效率。 **腺苷（Adenosine）：** 另外，咖啡因會和大腦當中促進睡眠的神經傳導物質-腺苷，彼…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824 -
孩子如何防禦紫外線和藍光傷害！劉軒：3C時代聰明幫孩子護眼
…帶手機出門就會十分沒安全感，容易因為app推播通知分心而影響專注力等。 
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