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「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…22472] ##中醫：孕婦腳抽筋，包括生理狀態與結構姿勢改變周宗翰中醫師表示，中醫將懷孕腳抽筋現象，歸納兩個大方向解析，包括：生理狀態改變與結構姿勢改變。懷孕期間的生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…會牽動全身的肌肉、骨骼與神經系統，以及內臟。走路有益健康，但姿勢錯誤卻會對健康造成巨大影響。步態其實隱藏著健康警訊！脊骨神經專家黃如玉醫師在新書《從步態看健康：走對了，痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…1. 腳開與肩同寬，雙手抱球置於腹部前方。 2. 保持抱球姿勢，緩緩蹲下。 3. 半蹲，雙手抱球置於腹部前方姿勢不變。 4. 保持抱球姿勢，緩緩起立。 5. 回到腳開與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…蓋絕對不可超過腳尖，由腳後根和腳掌均勻承擔全身重量，回到預備姿勢。 ![兩腳約與肩同寬，兩手放置後腦勺（跟犯人一樣），抬頭挺胸，手肘至於外側，進行深蹲動作，用屁股往後坐方式下蹲。…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…早上刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀起用力縮緊，上肢向後傾，此姿勢保持數秒後站直，在重複該動作，一直到臀部肌肉有酸軟的感覺即可；漱口時，應掌握臀部放鬆，意念集中骨盆，能美化臀部和大腿…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

…[][221483] ##習慣1：睡覺時不在意姿勢作為睡眠中的美容，為了不造成頸部皺紋，有許多女性選擇不使用枕頭或是將枕頭套換成絲質。但是，對於臉上的皺紋又是怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

… 然而，深蹲其實暗藏學問，錯誤的蹲姿反而容易傷身。而在深蹲的姿勢注意事項中，備受爭議的便是「膝蓋可不可以超過腳尖？」對於這個問題，美國脊骨神經醫學博士張軒彬直接講結論：「可以！」 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

… 然而，深蹲其實暗藏學問，錯誤的蹲姿反而容易傷身。而在深蹲的姿勢注意事項中，備受爭議的便是「膝蓋可不可以超過腳尖？」對於這個問題，美國脊骨神經醫學博士張軒彬直接講結論：「可以！」 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓

…氧量不足、血液循環不佳，就會引發低血壓。 **原因4／姿勢性低血壓：**當姿勢突然變化，如起身太快，或從坐、躺起身站立時，血液會往下肢流動、血壓會突然降低，若此時血管來不及收…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯

…型男的行列指日可待。 **1.【上下擺腿】：**採仰臥姿勢，雙手掌心向下平放於身體兩側，雙腿伸直向上抬高離地約15公分，雙腿上下擺動，並配合呼吸。 ![採仰臥姿勢，雙手掌心…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210
心肌梗塞、心律不整發作，都會突然昏厥！3大常見原因一次掌握

…起意識喪失，常見昏厥原因有3個：迷走神經性昏厥、心因性昏厥、姿勢性低血壓導致。 ##常見昏厥3大原因 **1.血管迷走或血管抑制昏厥** 此為最常見的一種昏厥，其原發…
http://www.top1health.cn/Article/28/92299
甩開坐骨神經痛，沒事躺著練這1招！3分鐘減緩疼痛

…bye！ ![][221059] ##久坐不動、姿勢不良，害坐骨神經痛年輕化坐骨神經是人體最長且最大條的神經，可從腰部延伸到下半身，只要其遭受壓迫或損害而導致的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92185
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

…小心是坐骨神經痛作祟！造成坐骨神經痛的原因很多，主要是長時間姿勢不良，包括過度彎腰、搬取重物等原因，都有可能導致坐骨神經痛，出現臀部到大腿、小腿疼痛、發麻、無力感等。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

… 1.將兩手撐在肩膀正下方，膝蓋放在骨盆正下方，呈四肢著地的姿勢，視線自然望向斜前方。這個姿勢就像小貓小狗一樣。 2.做「貓」的動作，眼睛往肚臍看，抬起骨盆帶動背部向上，讓整個背…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…姿，以及學會3招改善現代人因過度使用3C產品，引起的不當前傾姿勢！ ![][220608] ##「富貴包」上身有原因　低頭、駝背，姿勢不良是關鍵美國脊骨神經醫學博士張軒…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044