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「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

春天疲勞、睡不飽？2大族群易春睏！吳明珠中醫師：4大自救秘訣

…以在春季宜疏肝，而如果平時就肝火偏旺，容易急躁發脾氣、心慌、失眠、頭暈、頭痛、口苦、口乾等症狀，甚至會肝膽濕熱、肝火亢盛等證候，在這個時候也容易因為晚上失眠白天困乏而精神不振、懶言…
http://www.top1health.cn/Article/248/93593
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…lth)「睡眠公平促進全球健康」。許多相關睡眠的疾病，例如，失眠、睡眠障礙、睡眠呼吸中止症都會增加疾病風險，尤其是心血管疾病風險大增，併發失智、心肌梗塞，不可輕忽！ ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
睡眠呼吸中止症打鼾真惱人！居家睡眠檢查新趨勢，舒適方便

…的影響，據統計，全台有大約460萬人受到睡眠障礙的困擾，包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等問題。亞東醫院胸腔內科暨睡眠專科林倬漢醫師表示，現在只要透過「居家睡眠檢查」，便可獲得準確的…
http://www.top1health.cn/Article/29/93551
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有1/10人口受慢性失眠症所苦。而在聯安診所2023年10大健康困擾調查統計中，睡眠問題亦位居第九。可以說，擁有好的睡眠品質並不容易。長期的睡眠不足或…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
懷孕貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠…醫師教這樣做，安心養孕！

…都可能帶來許多不適。常見如懷孕時出現貧血、冒痘痘、容易便祕、失眠，以及產前憂鬱症等困擾。究竟懷孕期間應該如何攝取營養，以及做哪些事，才能避免這些煩人的症狀找上門？以下5篇好文章必讀…
http://www.top1health.cn/Article/248/93422
經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！

經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！接近中年的小玲因生活壓力大，長期患有頭痛問題，且受困於失眠，經常感到情緒低落和焦慮。然而，她卻又對於身心科藥物所帶來的副作用，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/93501
自律神經失調13大徵兆！遠離自律神經失調，6大營養素不可少

… **2.自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱** ![][224872] 你是否經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反覆腹瀉、便祕、莫名頭痛？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93423
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

經常感覺全身不對勁，頭痛、失眠、胸悶、心悸、手腳冰冷、眩暈、便祕樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調。如果置之不理，可能會引發憂鬱症等重大疾病。陽明交大附醫神…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…肪年後算帳的窘境，不妨先觀察自己是屬於脂肪型、水腫型肥胖，或失眠型肥胖，搭配適當的餐後養生茶，既能解油膩，又能減少油脂的囤積。由於個人體質和生活形態的差異，每個人的肥胖原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助

臺灣有高達五分之一(逾460萬)的人口正與失眠抗爭！你是否有過這樣的經驗？當夜深人靜時，全世界似乎都沉浸在夢鄉，唯獨你輾轉難眠，翻來覆去，眼巴巴地望著天花板。這時，如果有人對你說「…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161
更年期不只熱潮紅出汗，皮膚搔癢更難耐？周宗翰中醫師：4招遠離更年期不適

…50歲。由於更期階段會出現諸多不適，像是熱潮紅、盜汗、心悸、失眠等，甚至臨床發現，更年期乾燥症也令人十分困擾，尤其是皮膚搔癢令人抓狂。周宗翰中醫師表示，中醫針對更年期不適，有4招要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92931
全台400萬人失眠！黃威杰營養師：必吃5大食物，助一夜好眠

你也是失眠一族嗎？長期失眠容易讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計…
http://www.top1health.cn/Article/320/92888
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…。臺北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙提到，「孕期失眠的比例較高，也顯示出孕期睡眠保健的重要性，孕媽咪都該好好關心自己的睡眠問題。」 ##懷孕三階段的睡眠狀態＆睡姿…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885
更年期睡眠障礙最困擾！羅珮琳中醫師：心火旺、心血虛易釀失眠，聰明調理

…110] 這三個症狀只要出現任何其中一個，就可以認定為失眠。如果一週次數出現超過3天，狀況持續超過3個月的話，則可以定義為慢性失眠。羅珮琳中醫師在新書《更年期慢老調養…
http://www.top1health.cn/Article/234/92749
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…，也常聽人說：「因為火氣大嘴破，可以吃維生素B群嗎？」還有「失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要吃維生素B群？還有要吃維生素B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師完整分享維生素B群8大功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795