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「天然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「天然」的資料

香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…有幫助脂肪分解及促進新陳代謝的效果，也有助於減重，堪稱是一種天然無副作用的「快樂的食物」。 ##香蕉血清激素高，如天然百憂解同時香蕉含有豐富血清激素，能增加新陳代謝速率及…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…66克** 經過脫水加工處理的水果乾，雖然大部分還是葡萄中天然的糖份，但是有些工廠會因為脫水的果乾過澀而加入額外的糖，來增加口感風味。且葡萄乾就像是零嘴一樣，還可加入許多料理配料…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…負擔。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，不少食物具有天然的止痛效果，適度攝取可抑制發炎，預防慢性偏頭痛。以下是4種天然止痛食物，可以幫助你減輕偏頭痛的症狀。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
吃南瓜改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][218901] 對於患有代謝症候群的患者而言，飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…糖)以及雙醣(蔗糖)，常見於汽水、冰淇淋等食物當中，不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英國《每日郵報》引述英國皇家倫敦醫院(The London Hospital…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
大蒜抗菌強，是天然的抗生素！急慢性腹瀉喝大蒜鹹米粥，補鹽又補水

…不僅能為菜餚增添風味，還有著豐富的營養價值和健康功效，可謂「天然的抗生素」。其中，大蒜素是大蒜中最具有生物活性的成分，對各種細菌、病毒具有強大的抑制和殺滅作用，可用於急慢性腹瀉、咽…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…師陳怡文表示，提升免疫力是後疫情時代的重要課題，可以透過攝取天然食物增強自身免疫力，搭配最夯的「彩虹選食法」，有效達到抗氧化、抗病毒與提升免疫力等效果。 ![][219039] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…不過要注意勿飲用過量，免得反增加身體負擔。 ![椰子汁就像天然的運動飲料般，富含豐富的天然維生素、礦物質、微量元素；還有助於平衡血糖和胰島素濃度。][218829] ##慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…ega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑。][218798] 研究人員表示，研究中刻意使用一整顆完整的核桃給老鼠吃，而非使用從核桃中萃取出來的…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

…表示，「輕食」最主要的概念，就是少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材，而食材中，高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」，對於腸胃蠕動與吸收有加分效果，也是輕食料理中不可或缺的重…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…機能，都需要鎂離子才能正常運作。攝取鎂質的最佳方式，就是多吃天然、新鮮未加工的食物。 ##缺鎂可能出現哪些症狀？鎂離子可說是一種最天然的鎮靜劑，能幫助我們的精神和身體放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…。 ##補充omega-3脂肪酸，吃核桃鯖魚秋刀魚天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和D…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。 ##橄欖油搭配天然食材，容易有飽足感事實上，橄欖油中的「單元不飽和脂肪酸」含量較高，如果把輕食料理食譜中的飽和脂肪，比如動物油、奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…「吃菜補奶」，擁有D罩杯好身材。 ![高麗菜被稱為「廚房的天然胃藥」，是百搭蔬菜，無論炒菜、煮湯都適宜，是冬天最好的當令蔬菜。][218602] ##餐前吃高麗菜減重，日本…
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…候，許多人會選擇喝咖啡來提神。但其實，除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480

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