健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「升糖」搜尋結果
總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料-
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物
…。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食物，引起精神不振、嗜睡症狀。 ![][220224] ##NG早餐成減肥夢魘 營養師黃雅慧表…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
…制腸道中澱粉酶，使醣類食物的消化與吸收減少，也可以降低食物的升糖指數，使胰島素分泌速度較慢，比較不會將血液中葡萄糖送進脂肪細胞內，進而減少脂肪囤積的機會。 ##「減少吸收」怎…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
…制腸道中澱粉酶，使醣類食物的消化與吸收減少，也可以降低食物的升糖指數，使胰島素分泌速度較慢，比較不會將血液中葡萄糖送進脂肪細胞內，進而減少脂肪囤積的機會。 ##「減少吸收」怎…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783 -
妊娠糖尿病篩檢是產檢大魔王！陳穎中醫師：7大高風險族提高警覺
…的每日碳水化合物攝取量占總熱量 40% ~ 50%，宜選擇低升糖指數食物，避免食用蔗糖等精製糖類，蛋白質攝取量則占每日攝取總熱量的 20%，脂肪攝取量占每日攝取總熱量的 30%~4…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688 -
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖
…9] 營養師趙家容表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝取足量的…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621 -
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門
…論點則與胰島素抗性有關。當民眾吃太油或太多，特別是高GI值（升糖指數）的食物時，會提高胰島素的抗性，脂肪容易囤積，也就是俗稱的「體脂肪」，長期會影響新陳代謝，導致糖尿病和脂肪肝，臨…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598 -
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍
…通常一串約重200克，等於有120大卡；葡萄也是低GI水果（升糖指數：43），因此比其他水果更適合減重期食用。 要注意的是，因為葡萄具有將體內水分排出的利尿作用，攝取葡萄最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459 -
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷
…到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 ![][218481] 北市聯合醫院和平婦…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422 -
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保
…**急救／病人意識不清、昏迷** - Step：家中若備有升糖素（glucagon），家人可自行肌肉或皮下注射，假使沒有升糖素，請勿給予任何東西，以防嗆到，立即送醫治療。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419 -
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身
…纖維、蛋白質都比較多。以GI（Glycemic Index；升糖指數）來說，糙米屬於中GI的食物，但白米屬於高GI。想要減重，日常飲食應該攝取低GI和中GI的食物來穩定血糖，因此吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390 -
每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂
…果，還是其他水果都建議直接切塊食用，避免打成果汁，以免血糖、升糖指數快速上升。 至於，腎臟病患者日常飲食中則需注意鈉、鉀、磷等礦物質攝取，且為避免高血鉀症發生，需注意避免鉀離…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392 -
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處
…可能讓熱量繼續往上增加。此外，晚餐喝太多的粥類食物，容易造成升糖指數的上升（G-I值），間接的也會影響胰島素的作用，對於控制血糖不利，而血糖忽高忽低，也會影響體重管理。 
闽公网安备 35020302001899号
