劉怡里 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「劉怡里」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「劉怡里」的資料

夏日甩肉不瘦胸　不忘黃金3營養素

…] **減重好姊妹　運動後喝無糖高纖豆漿** 營養師劉怡里表示，蛋白質是人體每日必需攝取的營養，但為配合現代人飲食，衛生署公布的新版飲食指南已減少米飯主食、油脂份量，並將原…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…常常受邀至各大談話性節目、專長飲食營養與控制的台安醫院營養師劉怡里提到，光靠少吃減少攝取熱量攝取不夠，最重要的是吃對食物，千萬「不能餓到」，不然難以堅持只會吞下更多的熱量，惡性循環…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
孕期消水腫　避5個飲食NG習慣

…常見問題，特別到了懷孕中、後期。臺安醫院健康事業發展部營養師劉怡里亦經常遇到孕婦因水腫問題而來求診，希望藉由飲食調整與控制來改善水腫情形。她指出，「有水腫問題，不表示應減少水分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/13947
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…膳食纖維與水果酵素，避免不好消化的糯米引起腸胃不適。 ![劉怡里營養師建議，端節吃粽不要忘記補充奇異果、鳳梨、木瓜等水果，幫助消化消脹氣。][35906] 端午節吃粽子是傳…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…致腸胃不適。][34961] 台安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里表示，照護銀髮族飲食的首要之務是讓他們可以吃得下食物，才能達到營養攝取的目的。許多老年人因缺牙或咀嚼功能不好，經常…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
抗皺防老化　就吃7種美容水果

…，同時可緩解肌膚皺紋浮現。][34492] 台安醫院營養師劉怡里指出，皺紋的預防，除了改善不良生活習慣、保持良好心情、加強防曬、合理使用化妝保養品之外；其實，飲食與皺紋有絕對的關…
http://www.top1health.cn/Article/248/13362
早餐別吃錯　優質蛋白乳品不可缺

…乳，可彌補鈣質攝取的不足。][36839] 台安醫院營養師劉怡里指出，國內小學生早餐喜歡喝紅茶、綠茶、奶茶、含糖麥片、調味奶、果汁、汽水、可可、玉米濃湯等高糖分、低蛋白質飲品或湯…
http://www.top1health.cn/Article/304/12865
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…31097] 藝人宥勝強調，吃早餐讓他每天充滿活力。營養師劉怡里則是指出，由於現代人對於早餐營養成分已經越來越重視，卻相對忽略了早餐飲料的重要性。而選擇錯誤的早餐飲料，不但無法帶…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
享瘦輕食不復胖　橄欖油拌麵條

…能預防水腫與便秘，以達到減重瘦身效果。台安醫院營養師劉怡里指出，減重不需挨餓，而是調整飲食。許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運…
http://www.top1health.cn/Article/101/12173
輕食首選高麗菜　廚房天然胃藥

…天然食材。（攝影／黃志文）][30782] 台安醫院營養師劉怡里指出，對於長期飽受腸胃疼痛、或是十二指腸潰瘍所苦的民眾而言，應多選用自然、健康、營養均衡且不過度烹調的簡單清爽飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/12155
控制孕期體重　增加8公斤為限

…和料理細節】拒絕過度料理與調味臺安醫院營養師劉怡里營養師提醒媽咪應避免吃有包餡的加工甜鹹麵包，因為相較於全穀類麵包，這類麵包熱量高但營養價值低，經常吃很容易體重就失…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
吃優質食材　孕媽咪輕鬆管理體重

…，也會增加生產的風險，進而提高剖腹產的機率。」臺安醫院營養師劉怡里語重心長的說，懷孕前身材屬於肉肉型、有易胖體質的女性，當她們懷孕之後，就得更用心為自己和胎兒的健康把關。若…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787
中秋過後出現月餅臉　6成體重飆升

…等。（攝影／黃志文）][18401] 台安醫院健康事業部的劉怡里營養師表示，很多甜點糕餅如月餅的熱量動輒700、800大卡相當驚人，一不小心一天之內就可能吃進數千大卡的熱量，導致…
http://www.top1health.cn/Article/97/8347
油不得你！飲食潛藏的油脂危機

…不飽和脂肪酸又可分成「單元」和「多元」兩類型。台安醫院營養師劉怡里特別提醒，飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸會以不同比例同時存在於油脂中，舉例來說，大家公認橄欖油的單元不飽和脂肪酸較高，但…
http://www.top1health.cn/Article/6448
油不得你！飲食潛藏的油脂危機

…不飽和脂肪酸又可分成「單元」和「多元」兩類型。台安醫院營養師劉怡里提醒，飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸會以不同比例同時存在於油脂中，舉例來說，大家公認橄欖油的單元不飽和脂肪酸較高，但這並…
http://www.top1health.cn/Article/6452

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