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「價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「價值」的資料

起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…為日常很夯的主角。尤偉銘營養師剖析，發酵食物迷人之處在於營養價值提高、能促進腸胃道消化與吸收，以及促進食慾等。 ![][222540] 在歐美人的餐桌上，少不了提升風味…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…饅頭加1杯牛奶或豆漿，補充得到蛋白質、全麥，也比麵條來得營養價值更豐富。 ![晚餐吃一碗餛飩乾麵，麵條屬於精製澱粉，又有包絞肉的餛飩，再加上乾麵會附著更多油脂，小小1碗熱量可不低…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量

綠豆營養價值豐富，還具有非常好的藥用價值，有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒，有清熱解毒、消暑利水的作用。所以，不少人大量食用綠豆湯、綠豆沙等。不過，馬弘桓醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…食物，人體反而無法順利發揮排毒功能。因此，地瓜和糙米雖然營養價值高，卻也不是排毒萬靈丹；民眾應避免依賴單一食物，以免難以發揮整體保健功效。 ![地瓜和糙米雖然營養價值高，卻也不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…，甚至還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![][221892] 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時吃些含蛋白質的食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…含有豐富的果膠「一日一蘋果，醫生遠離我」，可見蘋果的營養價值之高，不過提到減肥的功效，蘋果也是當仁不讓！蘋果含有豐富的果膠（水溶性膳食纖維），除了能降血糖、降膽固醇、預防便祕之…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營養學更發現，黑芝麻的營養價值豐富，特別是芝麻素，更具有護肝、促代謝的作用，吃飯時加點黑芝麻，不僅可增加香氣，更有助減少脂肪的形成。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

…，生長在腐樹上，不進行光合作用，是分解者，營養成分很多、營養價值高，包括多醣體、膳食纖維、維生素B群、麥角醇、核酸、礦物質等，菇類無法經酵素分解，人體小腸不能吸收，卻能刺激免疫系統…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

…食纖維，人體吸收相對較快速，血糖也容易上升；因此對人體的健康價值也會不如直接吃水果來得好。
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
年輕人「身體不快樂」？吃「這1種」水果營養密度高，快樂提升

…的是每100公克水果中17種常見營養素的含量，是一種判斷營養價值的綜合性指標，數值越高越好，代表營養價值越高。奇異果含有豐富且多元的營養素，營養密度是蘋果的6~8倍，吃1顆等於吃進…
http://www.top1health.cn/Article/172/92271
芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…口接一口。但是，雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，雖然芒果的營養價值很高，但含糖量也很高，建議三高族群不宜多食。此外，有4大地雷食物不能和芒果一起吃，否則有損健康。 ![][2214…
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

地瓜營養價值高，富含纖維，又能增加飽足感，因此，韓國女星曾經掀起地瓜減肥法的風潮。事實上，地瓜的健康好處非常多，矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…用、味道更是甜美，現在已經變成家喻戶曉的好水果。火龍果的營養價值有哪一些？火龍果擁有豐富鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，相…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
喝檸檬水不生病？可以天天喝？蔡玉思營養師破解檸檬水4大迷思

…化物，其中類黃酮具有抗氧化作用，可以清除體內自由基。檸檬營養價值雖然高，但檸檬水喝錯恐怕會傷身，針對喝檸檬水的4個常見迷思，逐一為大家澄清。 ##迷思1／喝檸檬水可以改變身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112
孩子的成績與自尊心，如何避免給予過多的壓力？

…和生活樂趣。 ##維成績只是一個指標，不應成為衡量孩子價值的唯一標準成績只是孩子學習的一部分，並不代表他們的全部價值。成績只是孩子們成長過程中的一部分，父母應該更關注他們…
http://www.top1health.cn/Article/251/92165