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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…22259] ##油脂攝取太多或太少，都會引發腸道便祕侯玟伊營養師表示，人體油脂的攝取來源可略分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾

…3.更年期** **4.曾動過婦科手術** **5.長期便祕** **6.肥胖** 張瑜芹醫師表示，發生應力性尿失禁的情況，就需要透過陰道雷射、體重管理、凱格爾運動、藥…
http://www.top1health.cn/Article/234/92591
地瓜富含纖維，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「這些人」不宜

…虛的作用。此外，地瓜含有豐富的膳食纖維，有助於滑腸通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷ 地瓜中所含…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍

…的中藥，坊間也有不少長輩盛傳：「喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。小小的決明子，真有這麼神奇的效果？該怎麼喝才對？人人都適合嗎？就讓我們來聽聽康涵菁中醫師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/234/92428
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…但經常高油、重口味、高蛋白質、少蔬果的飲食方式，相當容易出現便祕纏身的困擾。 ![][221896] 為了解決便祕問題，許多人會選擇嘗試使用大量攝取高纖食物的方式，希望…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機

…酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，還能排走體內的毒素，改善便祕的狀況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內毒素和廢物的排出，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92363
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，於是容易造成便秘。而要緩解便祕，飲食與運動缺一不可。但是，如何正確運動，才不會嚴重時導致流產或早產？如何運動才能兼顧胎兒健康和排便順暢呢？婦產科周…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物

根據台灣營養基金會調查，全台超過525萬人有便祕困擾，有些人常會疑惑：明明每天都喝很多水，怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順，因為長期便祕十分困擾。程涵宇營養師表示，便祕有多種原因，但通常…
http://www.top1health.cn/Article/320/92443
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
水果不只美容養顏，還能消除壓力！女性必吃「這6種」水果

…優秀6種水果，女性的好幫手 **1.香蕉** 香蕉有解決便祕、防止水腫的功效。另外還有名為色胺酸，能穩定心情的血清素成份，是女生心情煩躁、生理期的最佳幫手！ **2.橘子**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…啟一天活力的泉源，但是，早餐你吃對了嗎？早餐吃錯了，可能導致便祕、肥胖跟著來！台灣早餐百百種，所以，更需要慎選健康的早餐，你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

「大便不通，心事重重」！便祕是現代人共有的困擾之一，尤其女性受生理期影響、加上較容易有憋尿、忍便的習慣，常常蹲在馬桶上許久也上不出來。黃珏頴中醫師指出，壓力過大、憂鬱、愛吃油炸物、…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…似乎越來越困難，根據調查，台灣有4分之1(逾7百萬)的成人為便祕所苦。含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促進腸道蠕動；而水溶性會讓變成膠狀的大便增加水分、變得柔軟。連續幾…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

…配，所以百吃不膩。 **魅力3／增好菌益健康　助排毒解便祕** 酵素精釀的第3個魅力就是有益健康，可以改善身體雖然沒有生病，卻總莫名感到不適的情況。酵素精釀蘊含當季蔬果的大…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

…配，所以百吃不膩。 **魅力3／增好菌益健康　助排毒解便祕** 酵素精釀的第3個魅力就是有益健康，可以改善身體雖然沒有生病，卻總莫名感到不適的情況。酵素精釀蘊含當季蔬果的大…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277

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