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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…好肝臟、提升肝功能，更是保障人體健康很重要的一關。不過現代人作息不正常、熬夜、睡眠不足，甚至酗酒吸菸等不良習慣，無形中會傷害肝臟。 ![][227174] 國外《Fitne…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
吃蛋容易得攝護腺癌？攝護腺癌和攝護腺肥大有關嗎？醫師破解

…才尿得出來 7.有殘尿感，尿不乾淨 ![良好的飲食及作息對於保養攝護腺很重要。][226545] ##如何改善攝護腺肥大？主要可分為3個階段，分別是飲食及生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/93933
壓力大，害失眠、便祕5大疾病找上門！調理內分泌失調對抗肥胖

…大保養妙招** ![][225328] 上班族壓力太大、作息不正常，容易破壞內分泌機制，造成肥胖！中醫師陳潮宗表示，想要避免內分泌失調導致肥胖發生，除了遠離壓力來源外，不妨可適…
http://www.top1health.cn/Article/248/93555
春天不只濕疹搗亂，這些也恐導致皮膚敏感！7招維護肌膚健康小秘訣

…題。然而，在這段時期，只要更加留意皮膚的變化，保持健康的生活作息並細心呵護皮膚，根據個人情況採取適當的保濕和護理措施，將有助於維護健康的肌膚狀態。 ![][225470] …
http://www.top1health.cn/Article/242/93554
季節交替感冒、過敏很困擾！這樣做增加抵抗力，遠離感冒、過敏

…速，因心血管疾病入院的病人人數激增，除了天氣因素，飲食及生活作息改變，包括暴飲暴食、連續假期追劇、打電動，久坐不動、熬夜等，都有可能導致腦中風的機會增加。臺灣職能治療學會理事長吳菁…
http://www.top1health.cn/Article/248/93469
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…潤-清水、椰子水。女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康。 ![腸胃出問題全部寫在臉上？快吃10…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
過年收假囉，不想上班？！小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步

…往會有一種心理上的抗拒感。 **生理時鐘的調整：**假期中作息時間的改變，可能會對身體生理節律造成影響。例如，『初一早，初二早，出三睏到飽』通宵打牌或是徹夜打手遊電玩、追劇，作息…
http://www.top1health.cn/Article/248/93378
過年吃藥不吉利？慢性病患恐健康亮紅燈！醫師籲：「這2件」事要注意，防病情變化

年節假期間常出現飲食沒有節制、作息改變等情況，尤其許多人忌諱在過年期間就醫及服用藥物，傳統習俗有大年初一不吃藥，否則一整年都得吃藥的說法，所以，在過年期間會暫停用藥。大千醫院家庭醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/93396
過年常備用藥不只感冒藥，這些「藥」別忘記！暴飲暴食會影響藥效嗎？

隨著農曆春節假期的來臨，許多民眾的生活作息將隨之改變，不僅影響了日常飲食，也可能對用藥安全造成影響。究竟有哪些「常備用藥」要提前準備？患者如果不按時服用藥物，可能會帶來什麼風險？嘉…
http://www.top1health.cn/Article/320/93375
打麻將久坐，害腰酸背痛發作！陳朝宗中醫師：還有5大毛病跟著來

…動，或暫時閉目養神幾分鐘。當然，最重要的是遵守「規律作息」原則，維持充足睡眠，避免熬夜；倘若一時「high」過頭，不小心熬夜後，也不要馬上睡覺，可利用下午小憩 2 小時，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/93370
寶寶頻繁夜醒、不願意睡覺好困擾！揪出嬰兒睡眠6大倒退期

…荷爾蒙，掌管人體的生理時鐘與睡眠的韻律）也尚未分泌，所以會有作息紊亂、斷斷續續的睡眠狀況，沒有固定的睡覺時間。 **第2次睡眠倒退期．4個月大** 大部分的嬰兒會在3.5～…
http://www.top1health.cn/Article/251/93191
以為35歲前生育還算年輕？當心不良作息讓卵巢早衰！破解不孕3大迷思！掌握個人化排卵治療新趨勢

…夜、飲食時間不正常，加速卵巢早衰。後來聽從徐明義醫師建議調整作息，並透過個人化排卵刺激治療，依據AMH值、卵巢狀況進行取卵，一年後幸運獲得雙胞胎，開心享受育兒時光。 ##迷思…
http://www.top1health.cn/Article/234/93173
全球每年逾4千萬人死於慢性病！醫籲：生活型態調整，逆轉慢性病

…006] 1名70歲的黃先生，退休後出門機會減少，睡眠作息與飲食規律大亂，血糖、血壓即使增加藥物也越來越難控制。深受困擾的他，經介紹到了奇美醫院老年醫學科主任蔡岡廷門診就診，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93175
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…白質等，都可能造成掉髮。避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。以下提供防止掉髮6大攻略： ##防止掉髮6大攻略 **1.鐵質要補充足夠** 鐵和…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…科主治醫師謝炳賢提醒，除了務必注意保暖之外，也要特別留意生活作息、飲食習慣，才可以好好保護神經與血管的健康。 ##5招保養神經和血管謝炳賢來分享5招日常保養神經和血管的方…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961