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「休息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「休息」的資料

長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…，很容易陷入身心拉扯的惡性循環，像是因為勞動後過度疲累而增加休息，卻又因為較多的休息感到罪惡感或壓力，反而更強迫自己過度勞動。從中醫的角度來看，治療這種疲勞的長新冠患者，除…
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
跑步時膝蓋會痛，怎麼辦？除了練跑以外，你還需要做這3件事

…麼關節上的異常。幾乎每位醫師給他的建議都是：「你就多休息，不要再跑那麼久就好了。」吳經理來到我門診時非常沮喪，想問問我有沒有什麼好建議。像吳經理這樣子的案例…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412
7月至今熱傷害就診高達213人次！「防曬5裝備」遠離熱傷害

…裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、擦防曬乳、自備水瓶並休息降溫」，以避免熱傷害威脅。][213871] 中央氣象局預估近日各地大多為高溫炎熱的天氣！在戶外環境活動時間長…
http://www.top1health.cn/Article/248/89416
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

…來一次。 **【睡一下】** 若情況許可，至保健室、休息室休息一下，最好是可以閉眼休息20~30分鐘。 **【按摩穴道】** 按摩太陽穴、百會穴（眉心）、虎口穴（大…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
數位過勞下，特休假很重要！特休假難請的4大原因全都露

… 至於「休假留到有事時才請」這點，隨著疫情的擴散蔓延，人們對休息的態度變得比較寬容。幾年前日本有款感冒藥還把「給即使感冒也絕對不休息的你」當作廣告詞，但現在的輿論已轉為「身體不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/269/89291
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」

**從「身體」休息到「心＝腦」休息** 星期二是我一週裡最累的一天，幾乎從早到晚被各種授課、面談及會議等行程塞爆。二○二○年日本疫情嚴峻，疫情期間所有行程都轉成線上，但我感覺卻是…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031
幼兒一發燒就該送醫評估？指揮中心：逾41度是一定要注意，輔以其他症狀都要注意

…是值得商榷，可以稍微觀察一下，像燒到38度可以想辦法先降溫與休息，如果過了一段時間還是繼續燒或繼續往上走，就要提高警覺，跟醫師商量，或送醫院或到診所，那時候也可以做一下快篩。
http://www.top1health.cn/Article/407/89021
再鬆綁！5/17起確診者同住家人打滿3劑，可免居家隔離，改7天自主防疫

…生活必需品，需有2日內家用抗原快篩陰性證明，有症狀時建議在家休息，並以快篩試劑進行快篩。二、未完成3劑疫苗接種者：維持「3天居家隔離+4天自主防疫」，隔離期間應留在家中，禁…
http://www.top1health.cn/Article/407/88889
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…勞不同，這時，疲勞的其實是大腦，也就是說，如果沒有讓大腦正確休息，就無法消除疲勞感。除了瞭解疲勞的來源，藉由正確休息法以及適度身體活動，也能有效釋放身心壓力。 ![][21228…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…慣，避免眼睛太疲勞。最理想的狀況是每用眼30分鐘，就要讓眼睛休息5～10分鐘。休息時，可以閉眼1分鐘，並上下左右轉動眼球，讓肌肉放鬆。休息時，還可以按摩眼周以下6大穴位： *…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…復健醫院醫療副院長鄢若愚說，一般急性肌腱炎只要妥善處理、充分休息，大多會在一週內逐步緩解漸漸不痛，但若症狀持續一週仍未改善，就可能演變成慢性發炎，長期下來肌腱恐產生疤痕組織，並造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
「臆球症」喉嚨有異物，找不出病因？醫：治療鼻涕倒流、逆流性食道炎助改善

…但是一旦步入中年，尤其是進入更年期的人，因為身體長期缺乏足夠休息，肌肉組織沒有適度的放鬆，就容易出現免疫系統失調，雖然疲憊不堪卻難以入眠，以及許多身體不適症狀。不同於工作或為了生存…
http://www.top1health.cn/Article/248/88571
打擊惡視力，攝取葉黃素、花青素就夠了？醫籲：養成全日視力保健習慣才安啦

…部病變、白內障、青光眼等眼疾發生。因此建議民眾日常用眼應注意休息時間、設備距離與環境光線等因素，以避免近視、甚至近視度數惡化，增加眼病變風險。 **長時間使用科技產品，恐引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/88547
兒盟調查：疫情後家長每天陪孩子遊戲少於1小時，孩子玩3C增3倍！

…長育兒感到挫折、壓力大。超過9成7家長表示育兒過程需要適時的休息與紓壓，但實際上僅4成8家長每天有專屬自己的休息時間；而近兩成家長每天陪孩子遊戲的時間少於1小時，以及孩子玩3C產品…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465
緊盯電腦淚液蒸發快，乾眼症悄悄上身！「20・20・20」法則助舒緩眼睛疲勞

…眼睛乾澀是必然的結果。一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為…
http://www.top1health.cn/Article/245/88418