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总共找到 474 笔符合关键字「久站」的资料

睡前抬脚可以瘦腿、消水肿？蔡光前中医师：加「这1招」更有效

…[][220859] 现代人普遍缺乏运动，上班族又每天久站久坐，长期维持相同姿势，下肢静脉回流循环变差，小腿就容易浮肿、变粗。不少人相信抬脚可以瘦小腿，每晚躺在床上把双腿沿着…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
上班族偏食容易水肿！陈宜娟营养师：3种排水饮食，击退水肿型肥胖

…。 ![][220614] ##饮食不均衡、久坐久站、少运动　上班族水肿原因多营养师陈宜娟表示，三餐老是在外的上班族，常在不经意中偏食，吃太多加工食品、动物性蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
消水肿狂抬腿真有效？蔡怡瑄营养师揭：必吃3大高钾食材，摆脱水肿

久坐、久站、血液循环不良，容易脚水肿，令人十分困扰！为了打击恼人水肿，不少女生就算再困、再累，睡前也绝对不会忘记抬腿，且一定要抬到双腿麻痹才肯放松。蔡怡瑄营养师推荐的3大高钾食材，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039
小腿肿胀、脚踝伤口难愈合？小心髂静脉压迫症候群找上门

…压的治疗，若症状轻微可采用保守治疗，包括穿着弹性袜、避免久坐久站、定时抬高下肢；若症状严重或保守治疗无效者，可采用微创的静脉支架手术处理，术中采用血管内超音波确认静脉压迫的位置，并…
http://www.top1health.cn/Article/248/92013
不只肥胖，静脉曲张4大族群容易中镖！陈纲隆医师：5要诀预防静脉曲张

…的扭曲血管。这些血管不仅在美观上碍眼，也会造成双脚在久站久坐下产生酸痛肿胀及夜间抽筋的感觉。严重时会影响皮肤功能产生发炎，双腿皮肤开始色素沉积，甚至出现无法治愈的溃疡。这些…
http://www.top1health.cn/Article/28/91973
腰酸背痛是走路姿势惹祸！脊骨神经专家：别犯这7种错误，会害死你的骨盆关节

…右摆动。其次，是强化与走路最有关的肌肉群，以补强现代人久坐、久站的腰腹臀腿无力现象。
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水肿型肥胖？曾怡甄药师教运动7大原则

…肥胖部位松垮、软绵，这种状况往往是因饮食重口味或长时间久坐、久站，新陈代谢异常造成体内累积过多水分，进而导致水肿。改善水肿型肥胖的方法，平日饮食宜清淡，不要吃太咸或太甜，且…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
常便祕会导致大肠癌？2大族群易卡便！郭立人医师：3招保持排便顺畅

…有时会让人肚子痛，所以还是温开水来得好。长时间久坐、久站不动，也会让胃肠道蠕动变差，建议可多运动，强度要达到会心跳加速、会流汗，才足够。此外，可适量摄取优格、优酪乳，以及含…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
从甄嬛传看流产—乌乌医师：流产不一定有原因！也不是妈妈的错

…产跟孕期妈咪的活动没有关系！孕期如果有比较不良的行为如久坐、久站等，会建议孕妈咪做改善，适时地改变姿势、进行舒展是必要的，但这并不是造成流产的原因。][219553] ##错…
http://www.top1health.cn/Article/234/91739
久坐害水肿、肥胖、腰酸背痛！复健医师教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

…健科主治医师张筱君表示，上班族因工作型态的关系，长时间久坐或久站，且姿势不正确，若无适当舒展压力、适时伸展放松肌肉及定时定量运动，可能导致身体肥胖、脖子前倾、圆肩、驼背、肩颈酸痛及…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654
足底筋膜炎脚底痛、足跟痛5大症状！物理治疗师教3招，放松脚跟防发作

…就感觉一阵刺痛，一段时间后才较为缓解，或是女性穿着高跟鞋工作久站，突然脚底疼痛，导致寸步难行，小心这些都是足底筋膜炎的警讯！物理治疗师教你3招运动，训练及放松脚跟，避免足底筋膜炎发…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
子宫寒冷恐酿不孕！中医师陈潮宗：按3大穴位、喝桂枝桂圆茶保护子宫

…女性由于生活及工作型态的改变，忙碌的工作环境、心理压力、久坐久站、饮食上的冰冷油腻，使子宫运作不顺，加上常常忽略保养子宫的重要性，故而衍生出一堆疑难杂症，如经痛、月经不顺、不易受孕…
http://www.top1health.cn/Article/80/91425
腰酸背痛都是姿势不良惹的祸？营养师：缺钙是警讯，3招轻松补钙

…孝院区营养师洪若朴表示，现代人出现腰酸背痛的比例高，除了久坐久站、姿势不当、脊椎老化和运动负荷过重等一般人熟知的原因之外，最常发生的原因就是「缺钙」。 ##长期缺钙易骨松，腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
瘦身、消除肩膀酸痛～每天花5分钟练「体前弯」！15大健康好处报你知

… ##增加柔软度，练坐姿比目鱼肌伸展上班族久坐久站，若不想终日受腰痛、驼背、肥胖、体力差、骨盆歪斜和呼吸不顺等不适症状所苦，谷启嗣认为，最简单的方法就是天天做前弯动作…
http://www.top1health.cn/Article/306/91357
便祕、肥胖祸首是它！按3大穴位降体脂！彭温雅：喝「这茶饮」消脂一级棒

…外，与服用特殊药物、精神压力过大造成荷尔蒙失调，或工作型态需久站久坐，甚至饮食口味太重等，都可能使脾胃循环不佳，无法正常代谢脂肪及水分。 ##痰湿体质容易水肿、疲倦、无力等症…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168