「中強度運動」搜尋結果
總共找到 62 筆符合關鍵字「中強度運動」的資料-
銀髮族預防中風 中強度運動最佳
…中強度的運動，便可提升身體的最大攝氧量的上升，老年人進行長期中強度運動的效果和年輕人一樣，可增加 10～30 % 最大攝氧量，可有效降低罹患心血管疾病的風險。銀髮族可依據身體狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/263/9136 -
研究：戒菸者常運動平均可增5.6年壽命
…理機構接受體檢的人。研究結果顯示，經常運動的吸菸者（至少從事中強度運動）的戒菸率比不運動的吸菸者要高55%。此外，這些經常運動的戒菸者再次吸菸的復發率比不運動的要低43%。 …
http://www.top1health.cn/Article/4420
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