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…糖類攝取能幫助控制血糖、預防肥胖,減少心血管疾病的發生風險。世界衛生組織WHO也建議每天來自糖類的熱量應低於總熱量的5%,甚至越低越好,以成人每日建議攝取熱量2000大卡來說,糖類…
http://www.top1health.cn/Article/320/931632018 年 6 月,美國食品暨藥物管理局(FDA)全面禁用反式脂肪,台灣也跟進,2018 年 7 月 1 日起,衛福部禁止食用油廠商生產不完全氫化油、禁用反式脂肪。全世界一些知名…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131近來不少民眾憂心黴漿菌肺炎疫情,但除了黴漿菌有抗藥性問題,台灣也正面臨鮑氏不動桿菌、綠膿桿菌、克雷伯氏肺炎桿菌(KP菌)等抗藥性感染的嚴重威脅,若未有妥善因應,到2050年,預計台…
http://www.top1health.cn/Article/240/93088流感流行高峰即將來臨!冬天氣候明顯降溫,全球陸續出現呼吸道感染潮,並以中國大陸近期的肺炎黴漿菌感染最引人矚目。不過姜冠宇醫師提醒,儘管台灣黴漿菌目前只有社區感染,但仍要留意流感正進…
http://www.top1health.cn/Article/88/93075這周五12月22日就是冬至,依傳統習俗,家家戶戶吃湯圓象徵一年圓滿結束。湯圓製作方法簡易、變化多元且美味,但是,如果吃過多湯圓,熱量恐破表,而造成體重失控,要如何聰明吃湯圓又無負擔…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052C型肝炎是僅次於B型肝炎造成慢性肝炎、肝硬化與肝癌的最主要原因,為加強C肝的防治,衛生福利部於2018年訂定「國家消除C肝政策綱領(2018-2025)」,希望能呼應世界衛生組織(…
http://www.top1health.cn/Article/30/93015…3115] ##WHO推薦:TOP 5富含瘦素食物 世界衛生組織WHO推薦以下TOP 5富含瘦素的食品,可作為平時調整體重的參考: **★瘦素NO. 1:牛乳** 英國…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820你有喝乳品的習慣嗎?依據衛福部「每日飲食指南」,國人每天應攝取六大類食物,「乳品類」是其中一類,「我的餐盤」亦建議「每天早晚一杯奶」。部分民眾習慣早餐配奶茶,或下午再來杯手搖飲料店…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835新冠疫情帶來一連串打擊,其後又有通膨、失業、自殺、醫護人力短缺等問題接踵而至。你覺得幸福嗎?根據聯合國發布2023年的《世界幸福報告》,芬蘭蟬聯「世界第一」,第2、3位是同樣位於北…
http://www.top1health.cn/Article/248/92822子宮頸癌為我國婦女癌症發生率第10位及死亡率第8位,已威脅到婦女的健康。子宮頸癌的發生,主要原因是子宮頸上皮細胞持續感染高危險型人類乳突病毒(HPV),使正常健康的子宮頸細胞發生基…
http://www.top1health.cn/Article/310/92794老年失智症(阿茲海默症)的診斷標準是由美國阿茲海默症協會(Alzheimer's Association)和世界衛生組織(WHO)所制定的。這些標準通常是根據患者的臨床症狀、影像學…
http://www.top1health.cn/Article/31/92708可樂是許多大人、小朋友喜愛的飲料,除了口感香甜,清涼消暑之外,網路盛傳:在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量,達到恢復體力、舒緩感冒不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638「喜歡吃甜點,卻常常充滿罪惡感?」「時常被叮嚀含有高精緻糖含量,甜點要盡量少碰,避免肥胖。」「想給孩子吃營養的點心,應該怎麼做?」簡鈺樺營養師表示,自己常在門診遇到所謂的「螞蟻人」…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664益生菌是「對身體有益的好菌」,能保持菌叢的平衡、維持消化道機能。因此,益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象。但是,國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447疾病與藥物治療,往往是一刀兩刃!憂鬱症是一種全球性的精神疾病,被世界衛生組織(WHO)列為社會經濟負擔下排行第二的健康問題。在台灣,憂鬱症也是一個嚴重的公衛議題,健保署統計自201…
http://www.top1health.cn/Article/74/92512