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总共找到 1000 笔符合关键字「β- 胡萝卜素」的资料

姜黄抗癌、助减肥，「这个」是关键！吴明珠中医师：5种人别吃错

姜黄有「解毒之王」、「香料皇后」之称，是养生好食材，主要营养关键来自于姜黄素，功效包括抗癌、护心、抗氧化、抗发炎与预防失智等。甚至有研究指出，姜黄也有辅助减肥、降血脂等好处。吴明珠…
http://www.top1health.cn/Article/82/92377
地瓜富含纤维，有助解便祕！吃地瓜3大禁忌，「这些人」不宜

地瓜又称番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜属块根类蔬菜，有益气健脾补虚的作用。此外，地瓜含有丰富的膳食纤维，有助于滑肠通便，改善便祕。 ![][222037] ##【功用】 ❶…
http://www.top1health.cn/Article/277/92431
计算卡路里减肥是陷阱？赵函颖营养师揭：排毒圣品TOP10，吃出S型曲线

靠计算卡路里减肥，小心「溜溜球效应」跟着你一辈子！瘦下来的关键：吃对，比任何瘦身法更有效！只要选对食物，就能兼顾身材与美味。赵函颖营养师在其新书《卡路里瘦身是场世纪大陷阱》中公布私…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
蜜大腿时代来临了！6种食物让妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

爱美的女性照过来，性感美丽的「蜜大腿」时代来临了！想要拥有性感诱人的双腿，享瘦是第一要务，建议动的时候配合吃，瘦腿效果必然加倍！瘦腿食物必备的营养素：维他命A ，维他命E、钾、钙 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
芒果润肠通便，多吃火气大、皮肤黄！陈旺全中医师：「这2种人」要适量

芒果富含矿物质、维生素C和多种营养素，可促进人体机能的正常运作，尤其芒果的水分和膳食纤维含量高，可帮助利尿、润肠通便，改善便祕和消化不良的症状。陈旺全中医师表示，芒果具有润肠通便的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92333
水果不只美容养颜，还能消除压力！女性必吃「这6种」水果

水果不仅美味可口，还有绝佳的美容养颜效果，可说是女生的好帮手。『美忍者』曾介绍过不少水果的优点，大家还记得现在正在吃的水果有什么美容效果吗？此外，水果不只美容养颜，还能消除压力、稳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92330
更年期皮肤干燥，老化早报到！陈怡錞营养师：6大营养素吃出水嫩肌

皮肤老化，是女性美丽的一大杀手！随着年龄增加，不仅体力逐渐走下坡，就连皮肤也难逃岁月魔掌，越发干扁、粗糙；特别是，更年期报到后，情况更是一发不可收拾？陈怡錞营养师表示，年龄增加不代…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
3C族防干眼症、青光眼上身！必吃4种蔬果保护眼睛

你也是手机不离身的3C族吗？小心长时间接触电脑、手机所释放的蓝光，对眼睛会造成相当大的伤害，轻者近视加深、出现散光症状，严重甚至会造成干眼症、青光眼、白内障等眼疾发生。要预防上述情…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
木瓜稳定血糖、助减重！蔡怡瑄营养师：这时间吃效果加倍

曾被世界卫生组织评为最营养水果的木瓜，有「百益之果」、「水果之皇」之称。蔡怡瑄营养师表示，木瓜不仅含有维生素A、维生素C、钾、镁等众多营养素，更是帮助减去大肚腩的好帮手！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
吃水果减肥真有效？小心高血脂！张斯兰营养师：必知水果热量陷阱

吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康饮食口号，但是，许多人并不清楚蔬果「5」及「579」的意义及份量分配，甚至有人以为蔬菜、水果是同类，没吃蔬菜，用水…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
皮肤美白用吃的？不是只有维生素C！6大饮食秘诀KO黑色素

许多美眉担心暴露在紫外线下，皮肤会晒黑甚至产生斑点，积极展开防晒和美白大作战，但邱铃岑营养师提醒，除了撑阳伞、穿长袖、涂抹防晒乳液和美白保养品之外，透过每天的饮食，吃对食物也能增强…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
研究：苦瓜汁可预防胰脏癌！营养师：食用苦瓜必知3要诀

苦瓜含有苦瓜素(RPA)，可抑制脂肪的吸收，因此，苦瓜素有「脂肪杀手」之称。不仅如此，苦瓜还含有丰富的膳食纤维，有助排毒，且热量极低，可以预防癌症，对于肥胖族群也有减重效果。陈彦甫…
http://www.top1health.cn/Article/80/92144
地瓜高纤低卡，是最强排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

提到减肥圣品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因为高纤、低热量，可促进排便顺畅、有效排除宿便和清理肠胃，对减肥瘦身有很好的功效。番薯也有养颜美容的功效，更年期的妇女常吃番薯，可促进…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
美白用吃的，聪明补维生素C不怕晒黑！赵函颖营养师揭：10大美白蔬果

夏天紫外线太强，做好防晒可能保护皮肤健康，也能避免晒伤、晒黑！但是，想要美白，光靠外出做好防晒可不够！赵函颖营养师表示，想要拥有白皙、无瑕的肌肤，不防多食用绿豆芽、甜椒、香吉士、奇…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
凤梨助消化、解便祕，这样吃恐伤胃！江仕峰营养师：必知凤梨5大好处

凤梨这样吃恐伤胃！夏季是凤梨盛产期，因其含有丰富膳食纤维和特殊的天然酵素，有助于帮助消化、预防便祕，向来是餐桌上常见的水果。不过，苗栗大千医院营养室营养师江仕峯也提醒，凤梨的热量和…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984

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