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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

腳暖心就暖！排寒首重腳部保暖

…於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可…
http://www.top1health.cn/Article/289/17751
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

…會比吃完整包零食來得健康一點。將一塊起司蛋糕切成4小塊，分給辦公室同事或是身邊的朋友吃，也是減少罪惡感的好方法。 ##(http://yahoo.top1health.c…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…剎那，是否曾有背部緊繃，下背部會疼痛的困擾？或者是一整天坐在辦公桌前，常會有下巴前傾、肩頸痠痛、彎腰駝背，同時，背部很僵硬？這些軀體的不適，跟長時間久坐，核心肌群（core mus…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…發生骨質疏鬆症，因此更應該注意鈣質的攝取。若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此國民…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454
象腿出沒！腳踝變粗5個壞習慣

…液循環變差的話會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題，所以建議偶爾起身伸展身體或是旋轉一下腳踝。 **2：在腳部浮腫的狀態下就…
http://www.top1health.cn/Article/250/17401
【講座】健康飲食與體重管理

…踴躍前往參加。 **聯絡方式：** 桃園長庚癌症篩檢辦公室施小姐（03）3196200轉3355
http://www.top1health.cn/Article/135/17339
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…風，不僅對瘦身起不了作用，還會對皮膚造成傷害。 **在辦公室曬不到太陽怎麼辦？** 如果你工作的辦公樓背著陽光，或是你的位置不靠窗，沒有充足的日曬。那麼你可以選擇中午飯後下…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
娃娃臉大變身　6點下巴精雕

…會跑到她的位置旁，定格五分鐘，想看看她會變成什麼樣，意外成為辦公室裡的注目焦點。 Eliza所作的6點下巴精雕，是由巴西籍的國際級微整形先趨Dr.Mauricio de Ma…
http://www.top1health.cn/Article/207/17153
親訪生產地　找到安心豬肉

…導】 - 八年後，台灣會成為全世界最沒人才的國家 - 辦公室潛規則：不跟團購，人緣一定差 - 40歲後，最好封印起來的三句話 - 好的工作、對的工作，那一個重要？ - …
http://www.top1health.cn/Article/80/16974
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…有時間的早晨，只要配上牛奶或豆漿，簡單又方便，出門在外或是在辦公室覺得有點餓時，也可以使用攜帶型的格蘭諾拉燕麥餅乾，對忙碌的女性來說是最適合的營養機能食品。已經33歲，到目…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
增強免疫力祕訣　學4招超簡單

…的功效。通勤的上班族，也不妨在上班時提早一站下車，再快步走到辦公室，讓新的一天有個活力十足的開場。回家時也可提早一站下車，緩步走回家，沉澱一天忙碌的思緒，好好放鬆自己。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/203/16906
上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

… 除特定的工作內容，多數上班族工作的環境，都屬於密閉的冷氣辦公室，如果抵抗力過低，只要空氣中存在病毒或細菌，很容易就會感冒。撐著病體上班時，感冒引發的鼻水、噴嚏、咳嗽，不僅會大大…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
蔓越莓預防膀胱炎　2個最佳理由

…注意的是體質寒冷這件事。近幾年因省電意識抬頭，電車和辦公事的空調不再給人凍僵了的感覺，但是就算在空調弱的房間中長時間待著的話，還是會感到手腳冰冷的人應該是不少。加上室內室外…
http://www.top1health.cn/Article/240/16827
避免蚯蚓紋爬上腿！5穴位有效解壓

…或是不太走動，下半身氣血循環差的人身上。上了年紀的長輩、久坐辦公的上班族，或是像是喜歡翹二郎腿、打電腦時喜歡盤坐，以及經常穿高跟鞋的女性、空服員、櫃姐等，都是靜脈曲張的高風險族群。…
http://www.top1health.cn/Article/253/16786
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…、游泳、打球等都是不錯的選擇；工作忙碌者，可以在工作空暇做做辦公室瑜伽，微微跳動一下都是好的。因為運動可以鍛煉肌肉，打通經絡，促進血液循環，讓氣血滋養全身，改善皮膚表面的血液供應，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729