健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… **【改善幼兒用餐行為8原則】** 1.用餐時間不看電視、不給玩具,以免讓孩子分心。 2.固定用餐時間,增加用餐時的飢餓感。 3.限制用餐時間的長度,最好不要超過半個…
http://www.top1health.cn/Article/304/12559…家人的一切。 有次吳若權工作結束得早,媽媽本來坐在客廳看電視,看到他提前回家,竟然像個孩子一樣,高興得拍起手來,但這天真欣喜的舉動,卻讓吳若權忍不住一陣揪心,「你看她的世界多…
http://www.top1health.cn/Article/251/12547…外頭下雨或不想出門慢跑時,不受場地限制在家就能進行。常常一邊看電視或聽音樂時就開始練習,每天30~60分鐘的有氧運動,約可消耗300~500大卡。 且運動時所產生的腦內啡,使…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481…大一點會坐、會站之後,爸爸媽媽還可以觀察孩子專注看東西,例如看電視卡通時「頭的位置」,正常情況下嬰幼童的頭應該是正的,雙眼平視前方,若發現孩子頭會側一邊,眼睛斜睨著看,或是眼睛沒有…
http://www.top1health.cn/Article/304/12378上班打電腦坐太久、回家看電視沙發躺太久,腰痠背痛彷彿黏得比膽固醇還緊,如影隨形、甩都甩不掉。當第一時間發作時,程度常因人而異,可能是短暫的幾天就好,也可能持續幾個星期,除了好好休息…
http://www.top1health.cn/Article/248/12336…宵夜的習慣,少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食;多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間,多增加親子間互動的時間;設定目標,並定期門診追蹤檢查。相信藉由以上的努力,小朋友一定會更健康…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291…椅×抬膝 坐姿×小尻 **【19:00~21:00】看電視拉毛巾,不知覺加強「做操持久力」!** 毛巾操簡單易做,因此很多人都利用看電視的零碎時間做毛巾操,尤其婦女們愛看…
http://www.top1health.cn/Article/46/12277…、上班族坐在椅子上的時間長達8小時以上,晚上下班繼續癱在沙發看電視、打電腦;老年人因為身體容易疲憊,一起床後自然又坐著一整天,「久坐」似乎成為大多數人的生活形態,而我們卻沒有自覺,…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241…的視力不良通知單,就很著急的以為小朋友近視了,或是看到小朋友看電視時瞇眼歪頭,也會懷疑孩子是不是近視了。 ![][30832] 視力不良就是近視嗎?瞇瞇眼就是近視嗎?要回答…
http://www.top1health.cn/Article/67/12168…500萬人長期飽受失眠之苦,平均每4人就有1人,而喝酒、睡前看電視和負面思考都是造成精神緊繃、失眠的原因,有醫師提供「好睡十句訣」讓民眾學習放鬆休息,一覺好眠,找回健康。 ![據…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151…降。另外,若在外租屋或受限於空間太過狹小,習慣在床上打電腦、看電視、吃東西,也會導致睡眠時間越拖越晚。 林萃芬諮商心理師建議,想要安穩睡個好覺,不妨多管齊下,一方面檢查是否為生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/12144在家中,爸爸媽媽總會叮嚀孩子吃飯要專心、不要邊看電視或邊玩耍,主要是要培養孩童專心做事的習慣;不過英國的統計研究更發現,吃飯不專心,或是邊吃邊做其他事情,不僅會影響到下一餐的食量,…
http://www.top1health.cn/Article/250/12079辦公用電腦、在家看電視、隨時滑手機,現代人生活離不開各種尺寸的螢幕,眼睛受到強光反射下,容易出現乾澀、疲勞、視力模糊等情況,嚴重時會造成黃斑部退化導致失明。營養師表示,預防用眼過度…
http://www.top1health.cn/Article/80/12037…地上爬行,容易接觸細菌,減少他爬行的機會,或是常讓他靜靜坐著看電視,都等於減少寶寶熱量的消耗。 高銓宏醫師指出,運動習慣的養成越早越好,小孩的運動習慣,需要大人協助養成。小孩…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029…助於產後恢復,增強體力,建議媽媽們還是需要適時運動,以免久臥看電視、用電腦反而造成筋骨痠痛。 黃貴帥醫師也提到,中國人坐月子的好處,連外國人也適用。日前幫1位來自俄羅斯的台灣…
http://www.top1health.cn/Article/18/12041