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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

運動減重　揪出不瘦反胖3大原因

…間內達到減重的目的。但真的想瘦下來的人，應該是以消除體脂肪為目標，則應選擇長時間、中強度的運動，運動後也不會餓得必須飽餐一頓，才能達到體重控制的目標。根據研究，隨著運動強度…
http://www.top1health.cn/Article/250/14160
打造肌肉男　拳擊有氧腹腰塑形

…速出拳，能讓臂膀肌肉與骨關節，在伸展中更有彈性，達到完美塑形目標。 **連續出拳：完美塑形** ![精準出拳，讓肌肉與骨關節在反覆伸展中，得到很好的有氧鍛鍊。示範：黃炳維。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14036
打造肌肉男　健身前吃全麥穀物　

…吃對食物，更能有效幫助你擁有完美的肌肉線條，達到心目中的健身目標。據國外網站（livestrong）中報導，專家揭露，健身進食必須注意的時機與食物種類。 ![吃對時機與食物種類，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14013
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖

…n’t stop** 曾有調查發現，在減重者中能夠成功達到目標且不復胖的人，都是有繼續維持運動習慣的人，當減重進入撞牆期時，將運動強度與頻率提高也是突破瓶頸的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/250/14007
澳洲增第三性　人權團體盼破除兩性

…破除兩性藩籬的一小步，提供跨性別者一個安身立命空間，但是終極目標仍希望打破主流性別，讓性別不再有任何的限制。台灣性別人權協會秘書長王蘋表示，目前社會上仍以男或女為主流性別，…
http://www.top1health.cn/Article/262/13970
甩腰肚肥肉　快走效果優於慢跑

…公里** 研究人員認為，兩者對健康都有正面的幫助，但如果把目標放在「減肥」，即是外觀上的瘦身，快走的效果比慢跑要好得多。以每天30分鐘以上的快走，更可促進脂肪開始燃燒，比起激烈的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966
睡前按摩3+5步驟　打造纖細美腿

…是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求，卻難以達成的目標。除了靠飲食和運動外，想讓掰掰手和肉肉腿消失，局部按摩是最有效達的方法了，只要有毅力每天睡前30分鐘按照以下手腳按摩…
http://www.top1health.cn/Article/46/13902
一樣是乳癌病人　標靶治療適用不同

…是針對癌細胞表面之特定分子或抗原進行治療，如同巡弋飛彈對特定目標進行攻擊。乳癌防治基金會董事長、澄清醫院中港院區院長張金堅院長表示，這和化學治療不同，對正常細胞影響較小，病人的副作…
http://www.top1health.cn/Article/13/13832
夏季防蚊妙招　8種方法驅蚊蟲

…容易被蚊蟲叮咬。寶寶的體溫通常較成人為高，同樣容易成為蚊子的目標。另外，本身有強烈體味、噴（濃烈）香水者，蚊子也容易被吸引過來便會遭受蚊子侵襲。 **母蚊子才會叮人** 公…
http://www.top1health.cn/Article/248/13821
腰瘦！連穿3年馬甲　腰圍僅16吋

…好身材而穿上馬甲，而在德國卻出現了極端例子，一名24歲的女性目標是挑戰世界紀錄15吋細腰，因此連續3年不分日夜都穿著馬甲，幾近病態的堅持讓她的腰圍現在僅剩16吋，卻也引發了肌肉萎縮…
http://www.top1health.cn/Article/46/13805
減重3法寶：針灸、埋線、耳針

…作用的問題；但僅管如此，並非所有人都能快速的達到自己理想體重目標，日夜顛倒、內分泌失調者、曾經吃過減肥藥之患者，在瘦身過程較緩慢且困難，必需經專業醫師診斷開方並配合適當的運動、行為…
http://www.top1health.cn/Article/82/13779
女性蜜愛期　注意子宮卵巢健康

…，可說足足多出10倍！因為這她自己「做」的人。因此第二階段的目標就是讓女性的生理不因做愛而使機能傷害或衰退。很多現代婦女到了30、40歲，子宮、卵巢被西醫診斷需要切除，看來…
http://www.top1health.cn/Article/259/13723
蝴蝶袖掰掰　拳擊有氧速燃脂肪

…簡單容易學，三五好友一起練習，更能增加運動的樂趣，達到瘦小臂目標。 **招式一：直拳** ![招式一：直拳，可瘦上肢贅肉，讓小臂緊實有力。示範者：教練李沛勳。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/46/13763
擊退雙下巴！3招鍛鍊臉部肌肉

…0歲。這次要介紹每天持續進行就可以改善雙下巴的3種簡單方法，目標是成為清爽的小臉族。首先要了解雙下巴產生的原因，盡快改掉壞習慣！ **造成雙下巴的主要原因有3種** （１）…
http://www.top1health.cn/Article/249/13705
蚊子愛叮誰？高個壯漢頭號目標

…什麼蚊子老愛叮我？根據外電報導，有4大原因讓你成為蚊子覓食的目標！][35563] 美國《赫芬頓郵報》報導，每10個人中就有1位會是特別受蚊子喜愛的人，蚊子主要是依靠視線及嗅覺來…
http://www.top1health.cn/Article/242/13701