用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…需要爬101大樓2次、慢跑持續1小時。 **北部粽糯米用油拌炒　含蛋黃熱量也高** 粽子因食材、大小及烹調方式不同，熱量差異很大，國健局分析熱量較高的粽子，具有下列特色…
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

…老化及導致癌症，因此不宜用來油炸及攝取過多，最好能從不同的食用油，以及各種堅果中攝取多元均衡的油脂。營養師王子南指出，烹調方式也容易造成肥胖，素食者在烹調的過程中，容易將蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…食要正常不暴飲暴食。 4.一定要吃早餐。 5.烹調盡量少用油。 6.少吃油炸食物，炸過後的油不要炒菜。 7.不吃冰品及少吹冷氣。 8.經常保持心情愉快。
http://www.top1health.cn/Article/30/13259
心血管「油」保護？魚油不降膽固醇

…回鍋油，可改用不飽和脂肪酸的油脂。不飽和脂肪酸的烹調用油，例如橄欖油、苦茶油、芥花油、花生油、亞麻子油、大豆沙拉油、玉米油、葵花油等，可減少壞膽固醇，預防和保健心血管，但因…
http://www.top1health.cn/Article/80/13239
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…食以均衡營養、清淡養生、少糖、少油和少鹽為原則，。少吃避免食用油炸類食物，更要降低熱量總攝取量，且多吃蔬果增加纖維質攝取量，避免過多飽和脂肪酸的攝取，可減少心血管疾病的發生率。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
椰子油防失智　中鏈脂肪酸保健新星

…易造成身體負擔。 **椰子油好處多　認明健康認證食用油** 具健康意識的日本，含「中鏈脂肪酸」的食用油早已暢銷多年，它能將椰子油等所萃取之中鏈脂肪酸，經專利技術精製成一…
http://www.top1health.cn/Article/263/13170
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…飯、60克熟麵、20克麵包。 4. **油脂類：**除烹調用油外，像是堅果、花生、瓜子、芝麻、酪梨、培根等都屬於油脂類，一天可攝取3至7份。1份油脂約為7克瓜子、8克芝麻、7克堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
幼兒哮喘不停　急者治標緩者治本

…2.避開過敏原如塵蟎、毛毯、動物皮屑、2手菸等。 3.少食用油炸、巧克力、高熱量、高油脂食物，飲食宜清淡。若有食物過敏，如對花生、有殼海鮮、魚蝦蟹、堅果、芥菜等，則忌食用。 4…
http://www.top1health.cn/Article/304/13007
防養大腰圍　注意3類晚餐組合

…人盤算不要吃大餐、去夜市吃小吃，可以減少攝取熱量，然小吃都是用油炸油煎處理，且單一小吃難以吃飽，很多攤吃下來，攝取的熱量値，不見得比一個自助餐便當少。 **建議：**不要選太…
http://www.top1health.cn/Article/250/12977
吃堅果會胖？不過量有益健康

…小心吃過量的狀況發生。另外，吃堅果的當天，可以減少食用油的使用量，平衡油脂的攝取。 **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自(http://www.books.com…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
油切減肥藥賣的夯　小心擺設易混淆

為了減重瘦身，許多人習慣到連鎖藥妝店，購買各種有助於瘦身或減重的食用產品，其中不乏近來詢問度相當高強調是輔助減重使用的「油切膠囊」。不過，有的藥妝店將此2款皆屬於「指示用藥」的「油…
http://www.top1health.cn/Article/250/12516
減肥不復胖7秘訣　日減500卡熱量

…油飲食開始，即烹調方式全部改為蒸、烤、煮、燙、燉等方式，而不用油炒、炸，待1～2周後逐漸增加油脂份數至每天約2湯匙的低油飲食。其餘4大類食物仍照建議量攝取，包括奶類每天約2…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499
遠離十大致癌食品！肉吃太多要清腸

…碰上有機酸後，會轉變為致癌物質亞硝酸。 6. 油炸食品：食用油經高溫後，會產生多環芳香族碳氫化合物，易導致肺癌、鼻咽癌。 7. 燻製食品：肉品經煙燻後，表層有致癌物苯丙芘，易導…
http://www.top1health.cn/Article/261/12442
老人愛吃軟飯　聰明烹調營養不流失

…只要將適量的肉絞碎與蔬菜烹煮即可，避免攝取過多油脂。若是烹煮用油，建議以植物性油脂如花生油取代動物性油脂。
http://www.top1health.cn/Article/110/12334
防阿茲海默症　DHA吃夠了嗎？

…等白肉優於紅肉，減少加工食品的攝取，以及使用橄欖油為主要烹調用油等。 **預防大腦退化　每天900毫克DHA** 地中海飲食特別強調的魚肉，是指鮭魚、鯖魚、鰹魚、鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/253/12262