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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

甩掉酷酷嗽！按4穴位顧好呼吸道

…*【中醫師止咳飲食提醒】：** 有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，…
http://www.top1health.cn/Article/258/16770
入冬寒流發威！全台逾10人猝死

…血壓前兆，必需開始改變生活習慣。在飲食方面，應該盡量清淡，避免高膽固醇、高油脂食物，多吃青菜水果，同時一定要按時吃藥，有動脈硬化、心肌梗塞及心絞痛問題的患者，如有必要服用硝…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733
柯以柔瘦瘦養好胎！懷孕不逾8公斤

…想吃麵，就安排在中餐吃，份量跟平時一樣，也盡量自己煮，會比較清淡健康。 **【柯以柔小叮嚀】：** 除了吃天然，也不要吃太精緻的澱粉類食物，喜歡吃米飯就改成部分的糙米、五穀…
http://www.top1health.cn/Article/87/16637
4大飲食要點　遠離腎臟疾病

…加腎臟的負擔，會導致高血壓的發生。所以，養護腎臟要注意飲食的清淡。 **提醒：**現在患有腎髒病症的人越來越多，所以，大家平時對腎臟功能還是要做好養護的工作。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/248/16523
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…與「素食飲食」有很大的不同，蔬食是以新鮮蔬果為主，烹調原則為清淡、輕食；可是，素食多半攙雜各種素食加工食品，含有大量隱藏的脂肪及添加物，油炸、油煎品也不少，若不改變飲食內容，吃到過…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
低GI飲食　讓血糖不飆升

…物的醣類吸收很快，對糖尿病患病情影響劇烈。 - 食物烹調以清淡為主：應選用少油、少糖、少鹽的方式烹調，避免油炸、油煎、油酥、勾芡的食物，宜選用清蒸、水煮、燉、燒、烤、涼拌等烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…階段吃得較多樣化，避免身體出現倦怠感，此時身體也應該已經習慣清淡的飲食方式，平均來說，在第1個月應可以瘦3.5~5公斤，接著每個月瘦2.5~4公斤左右。 - **早餐：**1片法…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
經期容易拉肚子　喝乾薑理中止瀉飲

….適當舒緩情緒、壓力。 2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。 3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/234/16303
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪

…蘿蔔硫素（sulforaphane），這是公認的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！ **延伸閱讀** ♥你不能不知道經科學證實的8種輕鬆吃健康瘦tips http:…
http://www.top1health.cn/Article/80/16313
排毒祛痘　就吃清熱退火食物

…快毒素的排出，比如豬血、海蜇、黑木耳等食物。 **3、飲食清淡常吃富含維生素食物** 身體有毒素，長痘的，那麼平時的飲食就要清淡一點，不要吃肥膩和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/242/16272
秋冬吃的巧　遠離心肌梗塞炸彈

…燉等少油烹調方式，並少吃油煎、炸等高油脂食物；飲食烹調盡量以清淡自然為宜，選擇新鮮，避免食用加工罐頭及醃製食品；減少番茄醬、辣椒醬、沙茶醬等高鈉調味品的使用。除了少油、少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262
男性更年期報到　4招飲食調理

…和多種維生素的食物，少吃含糖量高的食物。飲食上還要注意低鹽、清淡、不要暴飲暴食，晚餐盡量不要吃得過飽。每天可以吃一點蜂蜜(1-2湯匙)。 **2、宜多吃改善和增強性功能的食物…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250
過敏先改善體質　首選補氣糙米雞湯

…涼食品、西瓜、橘子、梨子、生茶等。鼻涕黃或咳痰黃濁者，飲食宜清淡，少吃辛辣煎炸的食品。鼻涕清或咳痰清者，少吃寒涼的食品。 ##[★《抗過敏大作戰》女中醫師小叮嚀]( htt…
http://www.top1health.cn/Article/132/16174
壓力大易消化不良　胃腸保健有一套

…胃痛或消化不良時，不少人第一個念頭就是吃點白吐司或白粥這類較清淡的飲食，但其實最好還是要先找到原因再來判斷如何解決，倘若是因胃潰瘍而造成的胃痛，若吃了以熟米煮成的粥，反而更有可能更…
http://www.top1health.cn/Article/30/16144
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…破功」，恢復大吃大喝的養胖生活。對此，陳紋慧營養師建議，可煮清淡青菜湯充飢，例如竹筍湯、冬瓜蛤蜊湯或小白菜豆腐湯，善用蛤蜊或柴魚酥調味，低卡又能增加膳食纖維質，但湯品中不加貢丸、排…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111

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