「樓梯」搜尋結果
總共找到 896 筆符合關鍵字「樓梯」的資料-
換膝關節多女性 竟是愛美惹禍？
…肌力有幫忙，但踩腳踏車的動作，較會磨損到髕骨軟骨，較不適合下樓梯、深蹲時膝關節會痠軟的患者。 <!--more--> **換完膝關節須坐輪椅？不少人術後隔天即可走路** 人工…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749 -
入冬寒流發威！全台逾10人猝死
…，都算是心血管疾病的高危險群。在活動時若有胸悶感、拿重物或爬樓梯時感覺胸口透不過氣，有壓迫感、會喘，可能就是前兆，這時除注意保暖外，也應休息觀察。 特別是，心血管疾病患者，在…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733 -
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟
…等，平日忙碌的上班族沒時間運動，不妨利用爬公司、住家、捷運的樓梯，將運動融入生活中。但應當注意的是，患有心臟病的人運動不能過量，否則反而會加重症狀，應以沒有疲乏、身體感覺無負擔為原…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677 -
腳是第二心臟 日常健走10秘訣
…乘大眾交通工具，往返目的地，即可增加步行時間。 3. 多走樓梯取代搭乘電梯。 4. 步行用餐、購物或逛街。 5. 到前一站或下一站倒垃圾。 6. 飯後散步。 7. 蹓狗。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407 -
秋冬季減肥方案 動一動輕鬆甩肉
…衝擊有氧運動，這樣可消耗更多熱量；中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等低衝擊有氧運動；老年人可安排散步、瑜伽、太極拳等項目。 <!--more--> 年輕人秋冬季鍛煉可以適…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375 -
4個運動減肥原則 瘦身效果翻倍
…斷是否發熱。 **評定心臟功能。**人體做同樣的活動，如上樓梯、做廣播體操等，心臟功能好的人心率低、恢復到安靜心率的速度快;反之，心率高，恢復到安靜心率的速度慢。 **判斷運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/16305 -
腹部走山體態老 凍齡瘦身有法
…，可以試著將運動融入生活中，以快走一段路替代乘車；上樓時以走樓梯取代坐電梯，以及邊看電視邊做運動，都是不錯的選擇。 **【醫師小叮嚀】：** 年紀漸長或歷經更年期不代表就…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190 -
瘦腿這樣做！6招超easy步驟
…三次，選擇自己可以長期挑戰的運動，慢跑、游泳或是騎腳踏車、爬樓梯都可以。也可以交替進行，每周至少有150分鐘的運動量，心跳率至少達到可以說話但稍喘的狀態。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…每圈約200公尺；若天候不佳，則利用上班的大樓，每天從1樓走樓梯到14樓，來回共5次，藉著持續的運動習慣消耗卡路里。 <!--more--> 
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