「下肢」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「下肢」的資料-
7至9點奪命鈴 3招護心操防猝死
…環，驅除體內寒氣，消除痠痛，保護心血管。 - 步驟一／下肢運動：運動下半身可刺激全身性的血液循環，建議可原地做腳抬高、踏步的動作，即可讓身體變暖和。若是平衡感較差的老年人，則…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755 -
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋
…寒氣入侵。除了可平時多運動增強自身體能，也應注意平時及入睡時下肢的保暖。 多數女性愛穿高跟鞋，特別是不合適的鞋子時，壓力由雙足向上延伸遞減，長期下來除了使下肢易抽筋外，也造成…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741 -
張善為整脊腰椎發炎？一周最多2次
…不盡早進行開刀，甚至可能導致癱瘓。 **整脊不當 恐致下肢癱瘓** 中醫師陳潮宗表示，張善為發病的原因是不是因整脊次數頻繁所引起，目前尚不得而知，不過整脊是累積性的風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/16576 -
超簡單減肥法！睡前10個好習慣
…間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，造成心血管超過負荷。 - 水溫不能太高，泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測試，最…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484 -
老人腳麻腿發軟 必按5個穴位
…大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。 ![經常按壓太衝穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。][45948]…
http://www.top1health.cn/Article/110/16476 -
擺脫文明病 做易筋經打敗三高
…第10式 ** 促進下肢回流、健美全腿 好記口訣： 1.背手抬膝：吸氣，雙手背在後腰交疊，左膝抬高到腰。 2.一抬一蹲：吐氣，上腿腳掌…
http://www.top1health.cn/Article/273/16135 -
脊椎滑脫靠復健 左右旋轉3招搞定
…脊椎滑脫主要症狀為腰部酸痛，容易疲勞，當神經根被壓迫時，會有下肢麻、痛、無力的情形，甚至小便失禁，在搬重物、向前彎腰、扭轉腰部時，常常都會使腰痛加劇，且較容易發生在40歲以上的人，…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095 -
老人摔不得！避免骨折防跌10守則
…倒危險因子評估，再予適當處置與建議，例如：助行輔具使用、增加下肢肌力、減少鎮靜或安眠藥物、視力矯正、居家危險環境改造等等，而平時老人在家，更要注意以下10大防跌守則。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/110/16068 -
龍骨跳針！謝金燕猛搖臀脊椎滑脫
…部背痛不適之外，亦可能壓迫神經根造成神經痛，嚴重時甚至會導致下肢無力、大小便困難，千萬不可小覷。 <!--more--> 
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