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「飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食」的資料

日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…日本還是全世界數一數二長壽人口居多的國家。這些都與日本的傳統飲食內容有關，美國《WebMD》健康網站分析了日本人的主要飲食架構，並發現其中對健康的好處，以及日本人吃不胖的秘密！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷食物，在晚餐或是睡前就要特別注意避免攝取。 **導致失眠4大地雷食物**…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
低GI飲食　讓血糖不飆升

…其實，只要學著跟糖尿病相處，每天做好血糖、血壓、體重、運動及飲食的管理，不讓血糖飆升，與糖尿病和平共處不困難。 ![][45442] 國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法

…法國女人普遍都有著穠纖合度的身材，明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容，為什麼不會胖呢？澳洲阿德萊德大學新聞中心報導，學習法國人慢活無壓力的吃飯方式，就能幫助瘦身！ **找出自…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358
加工食品聰明選　飲食陷阱小心閃

…人心惶惶，不禁想問：「還有什麼可以讓人放心的吃？」的確，當前飲食問題多不可數，讓現代人有如置身步步驚魂的環境中，不過，只要用點心，還是有辦法讓自己遠離一個又一個的飲食陷阱！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/16322
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

近年來，國人飲食型態改變，高糖、高油、高鹽分、高熱量，膳食纖維攝取不足，加上缺乏運動，血管阻塞、硬化，造成三高疾病患者急遽攀升，腦中風長年列居國人十大死因第3名。如何在好發腦中風的…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…天然食品的生活，而近來在美國就掀起了一股新的減肥潮流「原始人飲食法（Paleo Diet）」，主張回到石器時代的原始人飲食方式，可以補充身體所需營養，也能有效減重。美國NBA熱火隊…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
男性更年期報到　4招飲食調理

…女都會出現更年期，那麼更年期男性要注意哪些呢？男性更年期如何飲食比較好呢？下面就來了解一下男性更年期的飲食調理。更年期是中年向老年過渡的一個時期，這個時期人體相對應功能也是會出現衰…
http://www.top1health.cn/Article/235/16250
冬季養生飲食　少吃鹹多吃苦

冬季是一個養生的季節，那麼冬季養生如何飲食呢？養生飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下冬季養生飲食的注意。冬季是比較寒冷的一個季節，在中醫理論中，人的陽氣在這個季節也要潛藏於內。對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228
寒性體質養生　飲食注意3要點

…天。後天因素主要包括不愛運動、喝酒、抽煙、果汁過度等壞習慣;飲食營養不足、心靜不寬、常常發怒也是可能會導致寒性體質。那麼寒性體質的人要如何養生呢?養生飲食要注意哪些呢?來了解一下。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16222
地中海飲食　防失智又抗老

…與清除廢棄物，這也就是許多疾病發生的起點，包括癌症。飲食過量對細胞的動力廠粒腺體來說也不利。粒腺體的數目會因此減少並且受損，不再分泌有保護能力的抗氧化劑。它們就像已經耗損的…
http://www.top1health.cn/Article/263/16200
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

文／蜜雪兒‧哈維、湯尼‧豪威二日飲食法的目的是要縮小你的胃口，無須額外補充營養品，可確保你減掉最多的脂肪，並保留最多能燃燒熱量的肌肉。如果你是素食者，二日飲食方法也能適用，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
想減重　試試二日飲食法

…曾經甩掉過肥肉、但後來又復胖的人，這本書正是為你而寫的。二日飲食法是一套以科學研究為依據的全新減重法，不管你是為了體重奮戰了多年，或者你才剛剛下定決心要減重，這套方法都有用。二日飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/16195
秋天也要甩肥肉　5個飲食小要點

…康。所以，不管為了好身材還是健康，減肥就很有必要。那減肥的話飲食要注意哪些呢?一起來了解一下秋季減肥的飲食要點。 **減肥的飲食要點：** **1、吃有利於減肥的食物** …
http://www.top1health.cn/Article/101/16131
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果妳想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功瘦身而不用擔心「溜溜球效應」，時間再久都不會失…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079