…)][21126] **3. 「枸杞蓮子大米粥」補脾虛、壯筋骨:** 大米是經常食用的一種傳統主食,有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效,適合在冬天的時候食用,因此,冬季養生粥絕少…
http://www.top1health.cn/Article/80/9214…刻將寶寶從嬰兒床中抱起,卻容易忽略這個動作,其實非常容易造成筋骨傷害,特別是個子嬌小的媽媽,因為嬰兒床護欄通常很高,若是直接彎腰俯身從床裡抱起寶寶時,肩膀就會聳起,不但手腕彎曲的幅…
http://www.top1health.cn/Article/304/8736…個小時,這可說是現代人很常見的科技文明病。 **避免筋骨受傷的3大育兒法則** 平常在照顧嬰幼兒的時候,注意保持正確的姿勢,適時的交替換手或休息,就能遠離筋骨痠痛所帶…
http://www.top1health.cn/Article/304/8734…長時間以錯誤姿勢抱寶寶** 因為育兒姿勢不當,而造成筋骨受傷的疾病,以「媽媽手」最為常見,它的正確學名為「狹窄性肌腱滑膜炎」,患者的大拇指根部靠近手腕處由於不當的施力或刺激…
http://www.top1health.cn/Article/304/8731…肉,達到放鬆腳掌、腳踝、腿部肌肉的效果。 3. 找時間活動筋骨,如果是一頭埋入工作就會忘記時間的上班族,建議可以在辦公桌旁放置小鬧鐘,每個一段時間就提醒自己該起來走動,多喝水也是…
http://www.top1health.cn/Article/28/9140…高白血球的存活壽命,所以不論大人小孩,都應該適度活動一下舒展筋骨唷! **5.益生菌真的有效嗎** 曾有研究指出,若媽媽在懷孕期間即開始服用益生菌,寶寶出生後6個月內罹…
http://www.top1health.cn/Article/304/8885…以降低腰部負荷。另外,應避免久坐,最好每30分鐘,就起身活動筋骨。 2.睡眠姿勢不良: 平躺直睡、雙腳蹬直的睡姿,會造成背部壓力變大,俯睡則加重了腰部的壓力,醫師建議,平躺…
http://www.top1health.cn/Article/238/8540…如果勞累、傷風,或者是得了其他疾病,這些病就很容易深入臟腑和筋骨之中,因此可以趁坐月子,把以前月子裏的病給治好。老話說得好:「月子做得好,身體差不了;月子做不好,一直病到老。」 …
http://www.top1health.cn/Article/18/8646…後,接著由醫療品質部林志銘主任帶領大家進行樂活健康操,在舒展筋骨的同時向大家宣導,醫療人員每日服務民眾也要記得關心自己與同事們的健康,才能安心照護病人。 ![「殺、殺、一二殺!」…
http://www.top1health.cn/Article/150/8571…時間久坐或維持同一姿勢者,也可以藉由聳肩運動,活動肩部肌肉和筋骨,減輕肩頸痠痛。 如果民眾長期有肌肉痠痛的困擾,也可以在專業中醫師的診斷下,利用川芎、川七、丹蔘、紅花、雞血藤…
http://www.top1health.cn/Article/8523…運動,並且在運動之後,補充含鈣的食物和飲品,為孩子打造強健的筋骨。
http://www.top1health.cn/Article/8247…機能及過敏性體質,增強免疫力,加強腸胃的吸收,更可提昇骨骼及筋骨的柔韌性。 轉骨時機還可以從季節方面來看,中醫天人合一觀點下,認為氣候逐漸轉涼的秋天,最適合為邁入青春期孩子改…
http://www.top1health.cn/Article/80/7726…的姿勢,減輕脊椎經年累月的負擔,也能促進血液循環,舒緩疲勞和筋骨疼痛,據說不少職業運動家和演藝人員都是倒立機的愛用者。 ![很多人對「倒立機」望之卻步,但據說前環法好手Lance…
http://www.top1health.cn/Article/6805…各種維生素等,其中鐵質和B12是造血成分,具有補血、益氣、強筋骨、健脾胃、利尿的功效,可治煩渴、氣血虛弱、心悸盜汗、肺熱咳嗽。 ![葡萄是世界上栽培歷史最久的果樹,民國50年因巨…
http://www.top1health.cn/Article/7142…恢復部分食慾,平常在室內欄舍休養,偶爾可到玻璃屋曬太陽、活動筋骨。但是,動物園表示,要讓「黑皮」康復,仍要有長期抗戰的準備。
http://www.top1health.cn/Article/7095