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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

擺脫熊貓眼！快按3除黑眼圈穴位

對抗眼睛疲勞或是睡眠不足所產生的黑眼圈，請依序按摩「晴明穴」、「承泣穴」、「球後穴」這3個穴道，來讓血液循環流通。動作輕柔，避免按壓過度用力而讓眼睛周圍浮腫，小心避開眼球，耐心地用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22549
防視力惡化！5大絕招遠離傷害

…負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441
搭機閉目養神　蒸氣眼罩一把罩

…可能成為電眼的殺手！原本一雙水汪汪的眼睛，特別容易感覺乾澀、疲勞，甚至眼球佈滿血絲；為了避免以上窘況，不妨配戴蒸氣眼罩閉目養神，舒緩眼睛不適，下飛機時依舊目光炯炯，不會因為倦容而扣…
http://www.top1health.cn/Article/249/22326
久坐族必學！三動作甩體脂肪

不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS

上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃新傑表示，由於呼吸方式不對，只是進行「淺式呼吸」，以致呼吸力不足，造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/22377
防腿部抽筋！吃黑木耳補鈣舒緩

…**生活調理：** 孕媽媽平時要注意適當休息，避免腿部過度疲勞，做好腿部保暖，可進行局部按摩、熱敷。睡覺時最好採用左側臥位，睡前把腳墊高，以維持血液回流較佳的狀態，這樣可預防腿部…
http://www.top1health.cn/Article/203/22332
遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…食材「喝的點滴」來恢復體力」中，有介紹到可消除在夏天所累積的疲勞3食材。其中，在接下來會變得更寒冷的季節也很適合飲用的就是“味噌湯”了。味噌湯所含的維他命B，可發揮消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
「柿」在必行！冬季美顏增免疫

…攝影／黃志文）][71308] **吃柿子抗衰老　緩解疲勞** 對於女性來說，柿子富含的維生素C，其含量是蘋果的10倍，還具有美顏、抗衰老的作用。柿子也富含維生素A，有助抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/22301
眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

…為過。 ![][71287] 可是，一定沒有人因眼睛疲勞而採取什麼動作吧。但是，要是知道眼睛的疲勞與肌膚不好有著連帶關係的話，妳還會繼續放著不管嗎？這次，要跟大家介…
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
經期乳脹好難受？按2穴位緩解

…0次。 **功效：**緩解經期乳脹痛、保護視神經、改善視覺疲勞及改善腰痛。  ![][70824] **【足臨泣穴位置】** 仔細摸足脊…
http://www.top1health.cn/Article/145/22167
補血消疲勞　吃「美容之果」櫻桃

**補充鐵質吃櫻桃　含鐵量居水果之冠** 櫻桃鐵質含量特別豐富，是草莓的6倍、蘋果的20倍，居水果之首，能預防貧血，使女人看起來臉色紅潤，朝氣十足。並且能補充女性每月生理期所流失…
http://www.top1health.cn/Article/145/21969
嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

…、熱毒灼燒、內夾濕熱、肝火旺盛而引起。現代醫學認為遺傳、工作疲勞、精神壓力大、失眠、內分泌失調等均會造成口腔潰瘍。 ![][68936] **禁用食物** 辛辣、重口味的…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

**有效改善：**高血壓、腦中風、頭痛、肩膀酸痛、疲勞。頸部四周是非常重要的部位，不僅有輸送血液至腦部的頸動脈，還有許多神經通過。一旦頸部四周的動脈血液流動受阻，便會影響腦部活…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
打造好氣色　5按摩法看不出年齡

**有效改善：**鼻炎、花粉症、肌膚斑點、皺紋、疲勞，有助小臉。無論男性或女性，氣色都會隨著年齡增長而變差。能夠預防此問題、帶來好氣色的便是臉部動脈按摩。按摩分布於臉部的動…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…也可以用於辦公椅上，代替靠墊使用。 **效果：**消除背部疲勞。  ![][68329] **【鍛鍊小腹：坐著就能塑造穠纖合度的BODY】**…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816