用油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「用油」搜尋結果

總共找到 796 筆符合關鍵字「用油」的資料

杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

… 烹調宜採低溫少油的方式。以炒1道4人份的蔬菜為例，可以減少用油量，只用半湯匙的油，再略為翻炒後就加水入鍋，用小火烹煮，這種低溫烹調方式，也可有助於降低罹患食道癌的機率。 **…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
辦公室點心　營養師教你解饞不傷身

…苔高。不過，要注意的是近年來受歡迎的「泰式海苔」，因用油炸，表面呈現凹凸狀，口感酥脆，但也因吸滿油脂，熱量比一般烘烤而成的海苔多出許多，只要吃下一包40克的量，就相當於吃了…
http://www.top1health.cn/Article/80/14877
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

…風醬料，另外若用鮪魚罐頭當食材，建議選擇水漬鮪魚罐頭，避免選用油漬罐頭，以減少油脂含量。
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
老人只能吃水煮蛋？3大NG煮蛋法

…同時補充膳食纖維；而蒸蛋可搭配海鮮、炒蛋和煎荷包蛋，只需注意用油不要過多，也不要烹調過頭，軟嫩的雞蛋較好入口，牙齒不好的老人家也能輕鬆補充營養，以下整理營養師推薦煮蛋法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/14762
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

…油，此精心設計的過濾油盤，再加上低熱量的炸物沾漿，產生如同使用油炒鍋炸出來的炸物的口感，但是卻不必擔心過濾盤累積過多的油脂，食用時全都吞了進去。傳統炸物外層都使用炸雞粉，但…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
對抗肺癌細胞　多吃胡蘿蔔素蔬果

…過，含油脂食物容易氧化，產生自由基和過氧化物，無論是一般烹調用油，或含油脂高的食物如糕點、堅果種子類食物等，都應在保存期限內食用完。 4. 選擇新鮮自然的食物，補充營養素，減少致…
http://www.top1health.cn/Article/80/14577
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意

…禁忌** 營養師提醒，堅果類食物和一般橄欖油、植物性食用油相比營養更多元，除不飽和脂肪酸外，還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果…
http://www.top1health.cn/Article/80/14513
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，人體油脂的攝取來源可略分為食用油和堅果種子類兩種，前者是經提煉、純化的烹調用油，如橄欖油、大豆油等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…豬肉哦！問到「要蒸的還是烤的？」這種調理方式時，建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好！ **炸物要從聚餐一開始就吃光光** 身體的脂肪越晚越容易堆積在身上。「不論如何…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
排毒飲食　把握黃金9原則

… **6．攝取含有適量油分的飲食** 千萬別因為認定用油料理的食物對身體不好，就攝取完全不含油的飲食，否則只會造成消化力的衰退。不妨以午餐為主，攝取含有油分的料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
讓肌膚脫胎換骨　6個超強洗臉法

…面乳，敏感肌膚的人就要用敏感肌膚對應的，油性肌膚的人就應該要用油性肌膚對應的，好好的修正自己使用的洗面乳才是好的喔！特別推薦油性基底的洗面乳，不論是什麼樣的肌膚都很適合，它…
http://www.top1health.cn/Article/115/14023
杜絕荼毒！外帶便當要健康不要油

…作成的便當，對消化來說，也是很有幫助的。不過此時仍應避免購買用油烹調後，放置一段時間的便當。一般人會買便當回家吃，往往是因為工作到很晚，才會回家途中順便買便當回去吃，所以用…
http://www.top1health.cn/Article/172/13961
7個好習慣　外食族聰明享瘦

… 油炸食物像是炸雞、薯條雖然好吃，但其熱量高眾所皆知，且外食用油難以掌控，如果是反覆多次利用的回鍋油，吃多反而容易致癌，建議油炸食物能免則免。平常購買外食也可以蒸、煮、滷，代替油炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
吃花生增壽　每天不超過20顆

人老齒搖就不能吃花生嗎？其實，花生的營養價值豐富，古有「長生果」、「萬壽果」之稱，老年人常吃花生具有養生的效果，不過營養師提醒，花生的熱量高，每天不宜超過20顆，且花生含有一種精胺…
http://www.top1health.cn/Article/80/13907
拒絕病毒找碴　藥補不如食補

…成的醬汁澆在燙熟的青花菜上變得很好吃後，便覺得好吃多了，還有用油水炒的方式也很簡單，又能嚐到鮮甜的風味。 **本文由原水文化出版社提供，摘錄自[《梁瓊白的五心級抗癌美食》](…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734