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「晚上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚上」的資料

盯電腦壞了了！護眼 7 1 U V C口訣

上班族每天盯電腦，連晚上睡覺前也不放過，根據了解，3C產品成癮的人愈來愈多，近來眼科即發現，主訴眼睛酸澀、疲勞、眼眶骨疼痛的患者有增多的情況，患者每天使用3C產品超過10小時的比…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。 **文章摘錄自，三采文化出版社(http://www.suncolo…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
小臉不是夢！3個小動作促進代謝

…不飽的人，身體代謝機能就會越來越差，晚睡、愛熬夜的人，通常在晚上也比較會喝水，這也是造成臉容易水腫的原因之一，最好在11點左右入睡，符合身體的生理時鐘作息，就能讓身體代謝正常、避免…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529
喝水不只解渴　更能讓腦袋靈光

…inster）著手進行的研究，請34名參與實驗的自願者在前天晚上開始就不喝水，接著在近行測試前，分組請他們食用五穀棒加1杯水，或是單純吃五穀棒，試圖研究包括水分與大腦能力表現的關係…
http://www.top1health.cn/Article/250/14522
郭采潔美白用喝的　不忘蜂蜜檸檬水

… 除了隨時補充溫開水促進代謝外，也很喜歡喝蜂蜜檸檬水，每天晚上都喝600cc來幫助代謝、美白，檸檬含有豐富維他命C，蜂蜜則能幫助排走體內毒素、豐富維他命、礦物質可調整腸胃，也是美…
http://www.top1health.cn/Article/115/14439
兒童睡眠時間不定　影響腦力發展

…現，兒童若就寢時間不規律或晚睡，對於腦力發展有明顯影響，超過晚上9點才睡覺的小孩，在閱讀測驗及數學的分數較差，且經常晚睡，學習成績也較低落。 ![小孩的睡眠時間如不固定又常晚睡，…
http://www.top1health.cn/Article/22/14396
上網「挑食」　獨得萬元美食券

…taipei639.com.tw)票選出早晨6點、下午3點及晚上9點最佳「食機」商品，即有機會獲得萬元美食兌換券！ ![即日起至8月4日止，邀請民眾至「台北食機639」票選，即有…
http://www.top1health.cn/Article/136/14387
西瓜消暑不傷身　要挑對時間吃

…分之用。而腸胃弱的人，應避免太晚吃西瓜，俗話說「西瓜吃太多，晚上容易『反症（台語）』」，意思是說，若是本身體質寒涼，而晚上濕度大陰氣又盛，水分補充太多就會腹瀉。不過，吃西瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14334
燃脂甩肥肉　掌握3大黃金時機

…肥胖，因此選白天來攝取醣類，確實是比較好的選擇。那麼晚上該怎麼吃才不會造成脂肪堆積？朱育瑩醫師表示，減少了醣類、但可以蛋白質來遞補，因為蛋白質是必需營養素，每餐都要吃；此外…
http://www.top1health.cn/Article/250/14322
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

… **二、嬰兒按摩：**有助放鬆寶寶的肌肉，也可以拉長晚上睡眠時間。 **三、睡眠的環境燈光要暗：**不要讓寶寶和爸媽待在客廳或書房睡著。這些場所的燈光明亮，有光觸媒的…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

… **夜晚運動型：晚餐6分飽** 辛苦勞累的一整天，晚上常常會不受控制的大吃大喝來慰勞自己，但是如果回到家後還有運動計畫等著你，就要控制自己別吃太飽，以免回去只會想攤在沙發…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
考試靠腦力　衝刺階段先調睡眠

…一步，考前一周要讓腦力維持在最佳狀況，務必要先調整睡眠，建議晚上11點入睡、早上6點起床，有兩點好處：一是避免熬夜可讓身體調整體內的壓力荷爾蒙；二是因為考試時間都在白天，必須調整生…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170
澳研究：星期日晚上最適合告白

…你的」，相對來說重要性不可而諭。第二個原因是，星期日晚上人比較容易感到「沮喪」、「失落」，心理防線較低，一旦聽到他人表白的愛意與情話時，較容易受到感動，因此，想要向心儀對象…
http://www.top1health.cn/Article/262/14108
勇登日本富士山　叫我第1名

…的終點站，所有登山活動，都從五合目開始，若挑兩天登頂，第1天晚上就要走到3,200公尺的八合目，隔天凌晨出發攻頂。 ![][36615] 若分3天登頂，第1天晚上在六合目…
http://www.top1health.cn/Article/120/14025
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…ega-3脂肪酸，遠遠勝於牛、豬、羊等紅肉，每星期也可挑兩個晚上，為自己準備全素的晚餐，幫自己整理一下腸胃。最後，飯後來點甜點奶酪是允許的，但要多用水果做點綴。
http://www.top1health.cn/Article/248/14042